【导读】:减肥可谓是多数女人的终生事业,她们宁愿疾病缠身也不要一层游泳圈,但是,过度减肥的女人很容易患上宫寒你知道吗?
快速减肥警惕宫寒:
无 论采取节食、运动,还是吃药,减肥途径都是做到消耗大于摄入即可,但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的,那就只能用健康作为代价了。快 速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来,等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质,寒邪很可能乘虚而入,攻击 子宫。
防寒密钥:
1、别对脂肪太苛刻。“人人都在喊减肥”是一种时代病,是骨感美女盛行时代的副作用。传统美的女性都有一个特征:小腹微凸,专家提出的“体重指数为20.85的女性最性感”也为此作了印证。总之,别对腹部脂肪太苛刻,它们有保护子宫的作用。
2、减肥目标合理。确实需要减肥时,给自己制定一个虽然慢、但副作用小、且不易反弹的减重计划,以少食多动为原则,目标定为一个月减重1-2斤。
3、子宫温暖,体内气血运行通畅。按时盈亏,经期如常;如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结。
4、饭前喝汤。一些具有温热性质的汤,例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等,可以有效占据胃容量,减少进食量。另外它们所具有的温热性质,也可以缓慢地帮你蓄积体内热能,防止宫寒发生。