女人变美的小妙招，美是一种很主观的东西，是在视觉上和感观上给人以美妙的感觉，美的形态有很多种，知性优雅是一种美，简洁干练是一种美，妩媚妖娆是一种美，下面来看看女人变美的小妙招。
1.每天坚持慢跑30分钟，有助于身心健康。
2.杜绝熬夜，最好每晚22点准时休息，充足的睡眠，良好的作息有助于皮肤水嫩白皙。
3.经常捏鼻子，可以给鼻子塑形，提升五官立体感。
4.保持喝酸奶的习惯，酸奶中的无机矿物质可以有效改善血液黏稠度，并且对于各种色斑有抑制作用。
5.酸奶面膜美白保湿，还可以改善皮肤暗黄毛孔粗大等皮肤问题。
6.每天起床喝一杯淡盐水，可以清肠胃。
7.无论何时，用冷水洗脸可以让脸部肌肤更紧致有弹性。
8.每早外出，画眼线可以让眼睛看起来更大，并且炯炯有神。
9.刷牙的时候可以含一口醋漱口再刷牙，牙齿会更白。
10.用毛巾蘸湿泡过的茶水，敷在眼睫毛上几分钟，可以让眼睫毛长得又长又浓密。（本人试过，效果真不错）
11.睡觉之前涂抹水果唇膏，早上起床嘴唇会特别滋润。
12.出门防晒两件套，防晒霜、遮阳伞，都要用起来。
13.化妆的时候，淡淡的腮红不可忽略，淡润的脸蛋可以增加你的人缘。
14.如果你的牙齿不够整齐，可以戴牙套修正，一口整洁的好牙也是完美的象征。
15.养成用鼻子呼吸的习惯，用嘴呼吸不可取，容易呼吸进病菌。
16.养成做仰卧起坐的`习惯。
17.每日吃一根香蕉，可以促进肠胃蠕动，治疗消化不良。
18.每天用手指捏小腿部位，可以让小腿变瘦。
19.皮肤上的淤青部位，用煮熟的鸡蛋剥壳后在淤青处多滚动几遍，淤青很快就消失了。
20.每天喝白开水三杯，补充水分，百病不侵，美容养颜。
21.出门之前对着镜子里的自己微笑，一整天心情都会愉快的。
22.牙刷一月更换一次，可以预防空腔疾病，牙刷用久了有很多细菌。
23.去角质的产品一周最多用两次，次数用多了反而会伤害皮肤。
24.跳绳是女生减肥的好运动，简单易做，可以养成习惯。
25.经常用手捏鼻尖，鼻子会越来越坚挺好看。
26.洗完澡后，全身涂抹身体乳，皮肤会变得紧致有光泽。
27.吃完晚饭后，拿出半小时时间散步，可以促进身心健康，晚上睡觉时入睡就很快。
1、多喝水，少喝饮料和奶茶。
每天要保证喝八杯水。奶茶和饮料含糖量太高了。我就是因为太爱喝饮料了，所以一直没减下来。
今年一定要下定决心减少喝饮料的次数。
2、一年四季坚持涂防晒霜
不管是什么天气，不管是什么季节出门一定要涂防晒霜。
3、洗完澡坚持涂身体乳，保护皮肤。
坚持涂了身体乳半年了，身体确实又滑又白。皮肤感觉没那么粗糙了。
4、坚持运动，锻炼身体。
如果实在太忙，每天可以锻炼时到二十分钟。总比一直不运动强。还是要锻炼，健身和不健身的女生体态都不一样。
5、不跷二郎腿。
少翘二郎腿，腿型不好看走路也受影响。
6、不低头玩手机，会加深颈纹。
颈纹真的特别难看。
7、早睡早起，不熬夜。
每天早上6:30起床，晚上10:30睡觉。
现在已经养成了规律的生物钟，到点自然醒。
8、常喝牛奶，经常吃鱼，粗粮为主。
多喝牛奶，多吃鱼。少吃垃圾食品和精米面。这样也能减肥，同时还可以保持身材。
9、少吃甜食，远离垃圾食品。
甜食一定要少吃呀，抗糖抗氧化。
10、睡前泡脚，勤洗澡，注意护肤。
坚持每天晚上睡前泡脚15分钟，皮肤也会变好。
11、多吃水果和蔬菜，摄取维生素。
尽量不要吃保健品的补充剂，可以多吃水果和蔬菜，一样可以摄取身体所需要的维生素。
12、起床后空腹喝水，每天饮水充足。
每天起床后喝一杯温开水。
一天最少要喝8杯白开水。
13、六点前吃晚饭，不吃宵夜。
如果条件允许的话，尽量6点之前吃晚饭，这样会有充足的时间来消化。
14、学习穿搭，让自己更有气质。
平时多看一些穿搭类的文章和书籍。
提升自己的审美能力，保证自己每天穿的美美的。
15、定期断舍离，扔掉不需要的东西。
家里东西太多还要花时间整理，没用的东西马上干脆离掉，不要再留着占位置。
16、饭后靠墙站15分钟。
吃完饭不要立马坐下或躺下可以靠墙站15分钟，帮助瘦肚子。
17、多看书，充实自己。
平时多看书，各个方面各个类型的都可以看，根据自己的兴趣和爱好。
你读过的书，见过的人，走过的路，都藏在你的气质里，女孩子一定要多读书。
18、睡前搭配好第二天的`衣服。
睡觉前搭配好，第2天要穿的衣服和鞋子，早上起来就不会那么着急和慌乱。
19、定期体检。
女生30岁以后每年最少要体检一次，保证自己的身体健康。
20、经常心理暗示，相信自己是最棒的，自信起来 。
自信起来，不要再自卑了。
平时多进行心理暗示，相信自己是最棒的，相信自己已经做到自己能做的最好了。
01皮肤的状态很关键
氛围感美女的肤色不一定是要很白，而是皮肤的状态，肌肤的一定是要均匀细腻。
姐妹们不要一味地去追求白皙的肤色，先管理好肌肤，不要让脸上出现粗大的毛孔和红肿的痘痘，这都会影响你整体的观感，也会让你的看起来不够精神和精致。
还有肌肤的紧致度，试想一下胶原蛋白满满又紧实的脸蛋，加上通透细腻的肌肤，即使是素颜也赢了很多。
所以姐妹们，先养好肌肤上，调整作息和饮食，皮肤不好的时候就停掉美白“猛药”，先养好肌肤，稳定好肌肤的状态，然后在适当的加入抗老、抗氧化的产品。当然不仅仅是脸部的肌肤要注意，身体的皮肤也要认真护理。
02妆容要合适
能够让普通女孩最快变美、变自信、提升氛围感的就是一个合适的妆容。
相信不少姐妹们也跟着美妆博主学过不少化妆的思路，但最终画出来的效果不容易。排除技术的问题，还有就是这个妆容不合适你。
每个人的五官特色是不同的，我们要先学会了解自己，是上半张脸好看，还是下半张脸好看，自己的特点是哪一部分？是浓颜还是淡颜？这样才能够最大化地让自己的妆容更合适自己的风格。
还有妆面的色彩也很重要，不要什么颜色好看就往脸上画，很容易就会显得土气。面部的.色彩也不要堆叠太多，面部的色彩强调一个重点即可，不需要每一个部位都太到位，容易显得俗气。
03学会面部管理
氛围美女身上的每一个细节都很重要，面部表情的管理也是很关键的一点，正确地管理面部的表情会给人自信、坚定、美的感觉。
姐妹们一定要控制好自己的表情，我们在做每一个表情的时候都会形成不同的肌肉拉扯，如果长时间做大表情、皱眉，也会形成肌肉记忆，长期后就会形成一种习惯。
![[精]梦见找到鞋子](https://i2.chaonvgu.com/5c090768dd727a/1e4c/42/4a4c0f7cdc2b7f8ca4b9-s.jpg)