每天一个变美小妙招

每天一个变美小妙招，从丑变美、从美变得更美，不管是男女，对于美的追求是永无止境，要想变美，需要从最基本的日常生活做起，下面来看看每天一个变美小妙招。

每天一个变美小妙招1

1.每天坚持慢跑30分钟，有助于身心健康。

2.杜绝熬夜，最好每晚22点准时休息，充足的睡眠，良好的作息有助于皮肤水嫩白皙。

3.经常捏鼻子，可以给鼻子塑形，提升五官立体感。

4.保持喝酸奶的习惯，酸奶中的无机矿物质可以有效改善血液黏稠度，并且对于各种色斑有抑制作用。

5.酸奶面膜美白保湿，还可以改善皮肤暗黄毛孔粗大等皮肤问题。

6.每天起床喝一杯淡盐水，可以清肠胃。

7.无论何时，用冷水洗脸可以让脸部肌肤更紧致有弹性。

8.每早外出，画眼线可以让眼睛看起来更大，并且炯炯有神。

9.刷牙的时候可以含一口醋漱口再刷牙，牙齿会更白。

10.用毛巾蘸湿泡过的茶水，敷在眼睫毛上几分钟，可以让眼睫毛长得又长又浓密。（本人试过，效果真不错）

11.睡觉之前涂抹水果唇膏，早上起床嘴唇会特别滋润。

12.出门防晒两件套，防晒霜、遮阳伞，都要用起来。

13.化妆的时候，淡淡的.腮红不可忽略，淡润的脸蛋可以增加你的人缘。

14.如果你的牙齿不够整齐，可以戴牙套修正，一口整洁的好牙也是完美的象征。

15.养成用鼻子呼吸的习惯，用嘴呼吸不可取，容易呼吸进病菌。

16.养成做仰卧起坐的习惯。

17.每日吃一根香蕉，可以促进肠胃蠕动，治疗消化不良。

18.每天用手指捏小腿部位，可以让小腿变瘦。

19.皮肤上的淤青部位，用煮熟的鸡蛋剥壳后在淤青处多滚动几遍，淤青很快就消失了。

20.每天喝白开水三杯，补充水分，百病不侵，美容养颜。

21.出门之前对着镜子里的自己微笑，一整天心情都会愉快的。

22.牙刷一月更换一次，可以预防空腔疾病，牙刷用久了有很多细菌。

23.去角质的产品一周最多用两次，次数用多了反而会伤害皮肤。

24.跳绳是女生减肥的好运动，简单易做，可以养成习惯。

25.经常用手捏鼻尖，鼻子会越来越坚挺好看。

26.洗完澡后，全身涂抹身体乳，皮肤会变得紧致有光泽。

27.吃完晚饭后，拿出半小时时间散步，可以促进身心健康，晚上睡觉时入睡就很快。

28.化妆品与护肤品选好适合自己的品牌后，不要随意更换，不适合自己的护肤品有可能会过敏，伤害肌肤。

29.想瘦腰，转呼啦圈是一个好办法。

30.洗发后，养成涂抹护发素的好习惯，头发柔顺不分叉。

31.果汁、绿茶、蔬菜汁，这三种天然饮料可以帮助你排除身体的毒素，还能减肥瘦身养颜，是你变美的“利器”。

32.适当的吃一些瘦肉，比如牛肉、羊肉，可以增强身体体质，走路更有力气。

33.经常做吸气运动，可以让腹部更瘦小，避免肥胖肚子。

34.指甲变形的女生，可以捏指甲两侧，时间久了，指甲会变成精致的椭圆形。

35.用醋加温水洗头发，发丝会变得柔软有弹性，并且特柔顺。

36.用黄瓜片当面膜，凉凉的黄瓜片可以让皮肤更加紧致富有弹性，还能补充肌肤水分。

37.多吃红薯，不用特意少吃，就能有效减肥，红薯具有很好的饱腹感。

38.盆栽绿植放在电脑桌旁边，可以有效减少电磁波辐射，特别是仙人掌，效果更明显。

39.把银耳加红枣煮到浓稠每天喝一碗，可以补充胶原蛋白，让女性气血更充足。

40.多读一些时尚杂志，促进自己对美与时尚的深度认识，并用在自身的穿搭上，可以提升自己的气质和魅力值。

每天一个变美小妙招2

美妆护理篇

在化彩妆的时候，建议只突出一个重点就好，比如说可以突出眼妆或者突出唇妆，这样可以避免整体的妆容太过于突兀或者攻击性太强。在腮红的处理上，偏冷色皮肤的人可以用粉色系的腮红，暖色系的皮肤会更适合橘色的腮红。卸口红时，可以沿着唇纹上下来擦，而不要横向去拉扯唇部皮肤，会让唇纹累积的越来越多。

除此之外，定妆也是很重要的步骤。对于干皮的女生而言，不要用散粉来定妆，建议用定妆喷雾来让妆容更加持久不脱妆。如果想要活得更加精致，对女生来讲香水是必不可少的。在喷香水的时候，可以先把香水涂在手腕和耳后，在这个基础之上再涂一些凡士林让香味也变得更加自然持久。

而在洗护方面，如果颈部出现皱纹是非常显老的，因此可以在每晚在颈部涂上乳液，从下到上按摩20下，这样可以预防和改善颈纹，同时也会让脖颈的线条变得更加流畅优越。包括平时洗头时，可以调整洗发水和护发素的先后顺序，再用发膜滋润，这样发质就会更加好，对经常烫染的'女生来说是很好的办法。

饮食篇

一些食物同样能够给皮肤带来保养和维护的作用。比如说每天吃一个鸡蛋，皮肤会光滑细腻。建议女生可以每天适量的喝茶，最好是绿茶，里面的茶多酚可以抗氧化。坚持每天吃一个大西红柿或者是圣女果，可以美白抗衰老。冬瓜、薏仁、绿豆、芦荟可以帮助瘦腿，同时少吃一些油腻的东西，可以改善皮肤的出油状态，黑头也会因此而减少。

早晨起床后一定要空腹喝一杯温开水，帮助促进肠道运动。早上是吃水果的最佳时期，到了晚上就尽量避免食用。晚上9点以后就不要喝水，不然二天必会水肿。另外很多女生都喜欢去囤积一些零食，这是很不合理的做法，因为消耗的速度往往比你想象的更快，对于身体的保持是很不利的。为了保持身材，永远不会让自己吃撑，八分饱足矣。

生活篇

早上闹钟响了之后不要立刻起床，闭上眼睛做10个深呼吸，可以帮助新的一天保持精神饱满的状态。出门的时候包包里要放一包面纸和一只口红，方便随时补妆和清洁。睡前泡脚可以帮助祛除寒气，对女生的身体有很大的好处。另外一定要改正挖鼻孔的习惯，将会让五官看起来不精致。也不要翘二郎腿，因为会影响血液循环，导致腿部变粗。

运动篇

上楼一次跨两个台阶，可以帮助练习翘臀；边玩手机边压腿，可以帮助长高并调整腿型；有空捏一捏手指关节可以让手指更纤长。坐着的时候，大腿与小腿之间的角度尽量大于90度，避免腿部粗大。跑步前后要拉伸15分钟。网上的天鹅臂运动治疗驼背很有效果，每天用脖子画一个“粪”字，改善脖子酸并预防颈椎病。坚持收腹，肚子可以不长赘肉。

每天一个变美小妙招3

1.每天出门之前，化个精致一点的妆容，服装搭配要得体，美美得出门自然心情好一整天。

2.多读书，比如时尚杂志一类的，可以提高自己的修养与审美观，对自己的衣品提升也是一种帮助。

3.使用电脑的时候要记得涂隔离霜，不然脸部容易暗黄长斑，还会长痘痘；在电脑旁边放株盆栽植物可以让你心情好，还能防辐射。

4.不管是工作还是在家里每天保证3杯水的摄入量，可以有效保证身体机能的正常运转，避免很多小疾病缠身。

5.晚上有空的时候做几分钟眼球运动，可以有效的缓解眼部疲劳，早上起床眼睛就会炯炯有神，神清气爽。

6.睡前2个小时之内就不要吃东西了，不然容易消化不良。

7.每天坚持吃一个苹果，喝一杯酸奶，饮一杯蜂蜜水，这样维生素和钙都能补充充裕。

8.早上洗脸选用的洗面乳要精心挑选，要根据干性或湿性肌肤区别对待。

9.过了30岁对于脖颈处护理要用心起来，脖颈会爆漏你的年龄。

10.选择沐浴产品要根据自己的皮肤特性选择，建建议用天然沐浴品，效果虽然一般，但对肌肤没伤害。

11.睡觉之前把双腿靠在墙上形成90度的直角10分钟，可以修正腿型，让你拥有笔直又修长的腿。

12.每天贴在墙壁上20分钟，可以有效改善驼背。

13.常用口红可以提升女人的自信心。

14.多用唇膏可以保持唇部湿润，保养唇部。

15.红枣银耳汤和红豆薏米水性凉具有祛湿消肿的功效，多喝可以改善敏感皮肤。

16.早餐不能省略，长期下去会营养不良。午餐可以多吃一些，晚餐遵循丰富少量，这样才是健康饮食。

17.尽量不吃油炸食品，容易长胖，影响健康。

18.吃饭要细嚼慢咽，这个良好的习惯可以让你的胃没有消化负担。

19.多吃含有维生素C的'水果蔬菜，可以改善皮肤，变白变细嫩。

20.护肤的基础是保湿，不管哪个年龄段都不能忽略保湿，不然肌肤不水润，自然没有亮度影响心情。

21.脖子酸的话昂起头画出“酸”字，可以有效改善脖子酸痛。

22.每天5分钟伸脖子并转圈运动，双下巴会慢慢没有了。

23.吃水果皮肤会水嫩水嫩的，吃西红柿能防晒。

24.每天用30分钟的时间去运动，可以快跑或者慢走，既能调节心情也能改善体质。

25.天然的珍珠粉可以有效美白嫩肤，抑制皮肤的褐色素生长，用它美白抗衰效果很好。