瑜伽要穿什么裤子

瑜伽要穿什么裤子，练瑜伽是有专门的服饰可以选择的，瑜伽服也有多种款式，日常穿搭也是非常的简单方便,但是长时间的穿搭也会出现一定的问题,以下了解瑜伽要穿什么裤子。

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瑜伽服装选择可以参考以下几种：

1、质地，以采用棉或麻的全织品为主，棉或麻的透气性、吸汗性很好，又很柔软，不会让你的身体感到紧张束缚。

2、款式，简洁、大方、利落。衣服上不要有饰物、带或结，以防止伤着身体，造成不必要的伤害。应以四肢伸展自如，整个身体不感到束缚为准。

3、样式，裤脚以松紧口或扎绳为宜，瑜伽中有一些仰卧后翻的动作，紧口可以防止裤筒下滑。冬天服装以长裤、长衣为主。夏天以短衣裤为主可配长裤。

4、颜色，尽量选择清爽、淡雅的色彩，以纯色为最佳，可以让视觉神经放松，让人快速平静下来。不要让颜色过于跳跃、扎眼。

5、风格，要突出个性，可以选择具有印度民族风格的服装，宽松自然，穿上即有一种飘逸洒脱的神秘感；还有一种是现代风格的健身服，紧身弹性好，穿上也可以衬托出美好的身材，一般练习高温瑜伽比较适宜。

6、总之，在练习瑜伽的时候让身体没有外在的束缚，舒展自如，能带给你平静、放松心情的瑜伽服才是首选

练瑜伽应该穿什么衣服？

不要穿：超短短裤

问题：有些女性在锻炼时喜欢穿短裤，甚至比普通短裤更短的热裤，虽然它们能让你的腿看起来更修长，但并不推荐练习瑜伽时如此穿着。当你弯腰或踢腿时，合适的装备会让你感觉到自信，而不是在担心会不会有人看到你走光了。而且，太短的短裤在你运动时会堆在一起，这样你不得不经常分散注意力把它拽平整。

建议：剪裁合身的长裤。不仅因为怎样运动都不会走光，而且腿部的材料可充分吸收汗水，并且在你做平衡动作时给予一定的牵引力。

不要穿：全棉内衣裤

问题：所有人都告诉你要穿全棉内衣裤，尽管这种纤维透气性好且吸汗，但是运动的时候一旦湿了就会变重并且很难干透（晾晒的时候全棉衣服也比较难干，对吧）。建议：想要避免一堂课60分钟都湿哒哒的，选择一款时尚的排汗内裤吧。

不要穿：旧的，厚的，有洞的或浅颜色的长裤

问题：那些穿了很多年的长裤经过洗涤已经变得柔软亲肤，但问题是如果你从大学就开始穿它了，那一定又旧又不结实。

为了避免尴尬，上课前检查一下裆部的破洞吧，就像图中各种拉扯的瑜伽动作，能保证旧裤子足够牢固吗？另外，还要避免浅色的长裤，因为不管它们多厚都很容易被看透，你做图上那些动作的时候可不想别人能看到你的.私处吧。建议：选择黑色、深蓝、巧克力色或者其他深色系的由耐用材料制成的紧身裤，不妨多花点钱买条知名品牌的裤子吧。

不要穿：T恤，宽松的工字背心，短上衣

问题：宽松上衣的问题是每次你做倒立动作时都会翻下来盖在你脸上（然后肚子甚至胸部全暴露在外），趴着做“斜板式“的时候宽大的领口也让人一览无余，所以千万不要选择宽松的T恤和背心。短上衣也容易转移注意力，假如你有一颗凸出的胃和肚子的话......

建议：许多瑜伽教练都是穿长款合身工字背心的，因为不管你怎么翻转倒立它都可以给你全面保护。建议在买之前先试穿（主要是做几个瑜伽动作）来确认它能给你合适的保护。

不要穿：暴露、无支撑力、浅色的上装

问题：有些女士在上课的时候胸部会从宽松短小的运动上衣里掉出来（真有画面感啊），有些上衣是在你走路时看着无比合身，但是当你稍运动起来（比如抬手）以后它们就不能给你的胸部足够的支撑力了。白色或浅色上衣的风险性也很大，特别当你出汗以后会变得更加透明。

你参加的是瑜伽课，可不是湿身大赛哦。建议：如果你是大胸部，V字领上衣可不是好选择，可以选择高圆领。有些背心有内置胸垫，如果它们的支撑力不够，你最好穿上运动型bra。浅色衣服很亮眼，但是切忌让别人”看透“。

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练习瑜伽时，到底穿什么衣服最合适？

1、运动文胸

服装的第一个重点是内衣，你必须穿专业运动内衣，而且是一定要穿。

首先，运动内衣可以防震并起到固定的支撑作用，胸部只有脂肪和乳房，没有骨骼支撑，即使是软骨都没有，专业运动胸罩能提供良好的支撑和保护，防震防下垂。

其次，运动内衣可以避免尴尬和分心，很多瑜伽体式有倒立、头朝下或俯卧的运动，如果你的衣服容易引起尴尬的话，就肯定会分心，我想每个人都知道或者有过类似的经历。

而且专业的运动文胸透气排汗效果好，普通内衣不仅没有这种效果，而且可能会加厚。

最后，运动胸罩具有良好的弹性，即使移动也不会移位。普通内衣就做不到这一点，要么非常紧，有一种拘束感，尤其是各种瘦身美体的内衣运动不能延伸，要么当延伸很大时就会移位。女性朋友肯定会理解内衣裤的束缚感和移动感。

运动内衣说的比较多，简而言之，一定要有专业的运动内衣，毫不夸张地说，你可以没有瑜伽垫，但你必须要穿专业的运动内衣。

2、瑜伽服

瑜伽服有两种常见类型，一种是紧而速干型的，另一种是宽松棉麻型的。

紧而速干型给人一种活泼健美的感觉，特点是快干，展现人体线条之美，延展性大。

宽松棉麻型的给人平静的气氛和禅的感觉，棉和麻的衣服穿着舒适并且具有良好的透气性，这点是众所周知的。然而，棉和麻的衣服一旦出汗就会变得又湿又重，并且在短时间内不易干燥。

对于瑜伽服装，你可以根据个人喜好或瑜伽类型选择速干型或棉麻型，例如，舞蹈瑜伽，尤其是民间舞蹈瑜伽和棉麻服装可以增加动作的韵味。

3、手套和袜子

手套很少在瑜伽练习中使用，而且大部分都出现在空中瑜伽练习中。

袜子，有专业瑜伽袜子，价格有很大的不同，从十几块到几百块不等。

我在两种情况下练习瑜伽会穿瑜伽袜，一个是生理时期，另一个是练习阴瑜伽的时候。当然，生理时期练习的也是阴瑜伽，在任何时候练习瑜伽时，都不要穿袜子，练习阴瑜伽时，你可以穿普通袜子。

根据我的观察，瑜伽袜会给瑜伽练习带来很大的干扰。曾几何时，健身房的成员似乎都喜欢穿瑜伽袜练习，但后来我全面禁止了，除了在阴瑜伽课上，其他训练是不允许穿的。

因为我发现袜子对她们的干扰很大，例如，在同一节练习树式时穿上袜子，因为瑜伽袜底部有防滑胶点，所以做树型时大腿不易掉下来。然后在做下犬式时，又要把袜子脱下来，虽然袜子和垫子之间没有滑动，但是脚会在袜子里面移动，会对练习者造成干扰。

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练瑜伽可以穿宽松的裤子吗

练习瑜伽的时候，选择一套舒适的瑜伽服，不仅能够快速排汗，还有利于瑜伽体式的练习。

瑜伽服饰不只有单调的色系和款式，你可以按照个人的喜好选择不同颜色、不同款式的瑜伽服。但是当我们在做瑜伽体式的时候，关注的并不是服饰的华丽程度，而是这些衣服带给身体的舒适度。

今天，小团子来给大家介绍一下如何正确选择瑜伽服，一定要看完哦，可以避免你在选择瑜伽服的时候花费不必要的钱，买回不实用的瑜伽服哦~

不要选择超短裤或宽松短裤

短裤类衣服很适合跑步或力量型运动，但并不适合练习瑜伽的时候穿。

虽然这些衣服会显得腿型更修长，然而在做瑜伽时，并不合适。

一方面，穿着短裤练习瑜伽容易走光，另一方面，做拉伸或扭转体式的时候，很容易滑落，不利于快速进入练习状态。

小建议：选择适合个人体型的裤子或紧身长裤。

这样不仅可以完美展现体型，还能保护隐私避免走光。此外，这些紧身服还有很好的吸汗能力，让你做体式的过程中更享受。在做平衡体式的时候，还可以给予一定的牵引力，有利于进行体式练习。

不要选择棉质衣服

尽管棉质的衣服透气，但是在吸收汗水后会变得很沉，而且也不会在短时间内变干。穿在身上，极不舒服，也对健康不利，同时，棉质的衣服弹性也差些，会有束手束脚的感觉。

小建议：为了避免长时间浸泡在汗水中，尽量选择速干内衣或是弹性和排汗性较好的衣服，

样式简单、大方，袖口不要紧扎，要让身体感到舒服，伸展自如。选择的时候尽量选择质感细致的，这样穿起来会更舒服哦。

不要选择浅色超薄、太厚或破洞裤子

太厚的裤子不利于身体伸展，所以肯定是不行的。浅色超薄的裤子容易在伸展时走光，建议不要选择；破洞的裤子也是如此。所以，为了避免尴尬，还是放弃这些裤子为好。

小建议：深色系衣服或紧身裤。可以再带上一双舒服的鞋子，在练习后，可以减轻路上的劳累。

不要选择T恤、宽松的工字背心，短上衣

T恤绝对是不行的，因为每当你做下犬式或是其他倒立动作的时候，宽松的衣服很可能会脱落到你的头部，直接将腹部甚至胸部裸露在外，造成走光并且影响注意力。趴着做其他体式的时候，宽大的领口也容易造成走光。

小建议：贴身、弹性较大或是长款的工字背心。不管你如何扭动、后弯还是倒立，都能够集中精力，同时也可以很好展示体型。

不要选择透明、不固定内衣

有些衣服可能在平时走路的时候看着很合身，但是，一旦等你做瑜伽体式了，它们就会显得各种不配合。尤其是做下犬式、倒立体式的时候。

小建议：为了避免尴尬情况，在选择健身内衣时，一定要选择能够固定体型的。如果是大胸妹子的话，就应该避免穿低领或轻型内衣，千万不要选择背心和内衣一体的，最好穿上运动内衣。

另外，衣服的颜色上，纯色是首选，纯色的衣服会给人平静、放松的心。多彩的衣服或多或少会刺激视觉，感到兴奋，转移注意力，也可以根据个人喜好选择花色的瑜伽服。瑜伽爱好者们普遍都有很多套健身装备的哦！

NOTICE：练习瑜伽的时候建议不要佩戴饰品（手镯、耳环、项链、手表等等，尤其是金属类的）以免在体式练习中对自己造成不必要的伤害