新手如何驾驭高跟鞋

新手如何驾驭高跟鞋，现今生活中，有很多爱美的女生都比较喜欢高跟鞋，爱美的妹子鞋柜里面总是放着各种颜色的高跟鞋，漂亮的高跟鞋是女人脸上的光彩，那么新手如何驾驭高跟鞋。

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收腹后小腿肌肉绷紧，这两个连贯动作可以对脚部压力有效的缓解，长时间穿着细高跟走路会造成脚肿胀，后跟贴也是个不错的选择，不仅外表美观，还可以减轻穿高跟鞋的疲劳感，更不会对脚后跟造成磨损伤痛。

如果你走在草坪上，不要穿着细高跟，因为细跟会下沉的，选择皮跟鞋会让你保持稳定，如果有跳舞的打算，可以选择有带子的鞋子更好驾驭一些。

可以在家不断的进行行走练习，先试着用脚后跟先着地的方法来走路，然后再用脚趾先着地的方法来走路，这样就比较适应细高跟鞋的走路方式。

在上楼时，请用你的前脚掌来走路，下楼时，要慢慢的侧步向下走会更容易一些。

在穿着细高跟鞋一定时间内要让脚适当的休息，可以把脚尖翘起，活动下小腿部位。

如果赤脚穿高跟鞋，可能会对脚部皮肤造成一定损伤，尽量搭配适合自己的丝袜来避免。

要注意指甲的修剪，过长过短都不好，过长在穿着高跟鞋适会对脚尖部位挤压，过短又可能会引起指甲发炎，其次就是尽量养成温室泡脚的好习惯来促进血液循环。

新手如何驾驭高跟鞋2

秘密一：先脚跟，再脚尖

这是初学者常犯的毛病，刚学会如何穿高跟鞋时，总是用穿平底鞋的方式来走高跟鞋-─先脚尖落地，再来才是脚跟；当你穿高跟鞋时，应该反过来，先脚跟(鞋跟)，再脚尖(脚趾头)。

秘密二：小步小步走

穿着高跟鞋会让平常的步距变小，所以别费力大步大步走，反而会很累，但也别用企鹅小碎步，大概是平常步距缩小一半即可。

秘密三：走直线

当你徒手画条直线时，你会盯着终点看而不是笔纸-─穿高跟鞋也是!想要走的优美，你就不该盯着鞋子看，想像自己沿着一条直线一直走，一直延续到目的地。

秘密四：微微向后倾

不知道你有没有发现，当你穿着高跟鞋走路时，常常有种脚动的比鞋子还快的错觉因此将重心微微向后移，像后倾的感觉，这样脚和鞋子就会是一体的。

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选购高跟鞋的重要技巧

（1）鞋面（帮）：鞋帮是皮鞋主要构成部分之一。对于光面皮鞋，要重视的是鞋帮的柔软度和舒适度。最好的方法是用按鞋面的方法来验证鞋面的松面状况，好的鞋面应该是丰满柔软，手感舒适，光泽均匀一致，无松面现象。对绒面皮鞋的鞋面，应该选绒毛短而均匀的鞋子，注意观察色泽是否一致。鞋里面也是鞋帮的一部分，它是为了补强鞋面，防止鞋帮延伸变形并改善脚感而设计的。所以，好的鞋里材料应具有良好触感、透气性和排湿性，且不易脱色。在缝制上，注意选没有皱褶和肥边的鞋子。

（2）鞋垫：覆盖内底的全垫最适合女鞋。鞋垫的目的就是为了保持鞋内底清洁、覆盖内底的凹凸不平，以改善脚感。因此，鞋子的吸排湿性很重要。在做功上，鞋垫应平展地粘附在内底上，不能有悬空之折皱现象。

（3）外底：从外表上看，外底周边的.结合状态应密切粘合而没有空隙，底面平整。

（4）鞋跟：高低跟的高跟鞋都要首先要看其与皮鞋的配合是否自然平齐。对于半高跟以上的女式皮鞋来讲，以下两点更为重要：一、鞋跟应牢固地装在内底上，前后左右搬动应该稳定不晃；二、掌面应不小于鞋跟的底面。

（5）内底：最好的内地材料是真皮。购买时，要用手强力按压腰裆，相当于穿鞋时脚背的部分，纹丝不动的较好。在强力按压下，如果皮鞋的沿口有变形，这双皮鞋就是劣质品了。

（6）稳定性：将高跟鞋放在平面上，高跟鞋会立即进入静止状态，这是选择高跟鞋最基本的条件之一。

（7）侧面检查：将鞋放在平面上，高跟鞋的外底（前掌）与平面接触点应在中部，鞋尖应有适当的翘头，鞋跟正直且底面应完全粘附平面才是质量最好的。

（8）正面检查：把视线对到和外底相同的高度，看外底的内外侧翘起尺寸是否有别。应该是基本一致，保持平衡。

（9）从后面检查：鞋跟和后缝线都应该是正直的。

（10）两鞋对比：在确认以上所有方面之后，一定要认真对比两只鞋的长短、高低以及形状是否一致或对称，确认光亮和色泽的一致性。

（11）勾心；每只女皮鞋都有一根钢勾心，平底鞋和坡跟鞋例外,它安装在脚心部位外底与中底之间,它是鞋的脊梁,起保持底弧度和稳定鞋跟作用，中、高跟鞋尤为重要。高跟鞋钢勾心标淮规定了纵向抗弯刚度和硬度等性能指标。

（12）高度：高跟鞋并不是越高越好，相反，越高的高跟鞋对身体的伤害越大，如果不能放弃穿高跟鞋，那就选择中低跟的鞋子，或者选择高跟的粗跟鞋。如果真的非超高跟鞋不可，那么，多注意脚的休息，减少穿的时间，多做脚部按摩。