熬夜掉头发会长回来吗 要根据毛囊具体情况来判断

一般来说，若是在脱发以后保证规律的作息，不再熬夜的话，则头发是可以长回来的。但是，若是长时间的熬夜，则会使毛囊萎缩，甚至会使毛囊坏死，这样的话头发就很难再长回去了。

1.调整心态很重要

长期紧张、压力过大、过度疲劳等都会加重脱发。脱发者应该注意休息，经常深呼吸、散步、做松弛体操等，精神放松有利于头发生长。

2.保证充足睡眠

睡眠质量不好的人更易脱发。建议患者按时睡觉，提高睡眠质量，这样有助于改善脱发。

3.注意营养均衡

脱发者应远离“重口味”食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，增加对头皮有“滋补”作用的高蛋白类食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类。

4.避免过度压迫头发

束发时最好不要过度牵拉头发，也不建议将头发绑的太紧。戴帽子、头盔时，发际处的头发易受帽子或头盔压迫，所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。