情绪是每个人都有的一种心理活动，人会因为好事而感到开心，也会因为坏事感到失落。情绪是个体愿望和实际发展共同决定的产物，每天每个人都会产生不同的情绪。但是，对于情绪过分敏感，或者因为一些小事就发生起伏很大的情绪波动，这样的人往往生活得很累，还会伤害身边的人。
1. 不要怀疑自己
面对情绪化的人，不要怀疑自己，害怕是不是自己做错了什么导致对方情绪起伏。就算你什么也不做，在那里站着，情绪化的人心里会自己上演一出大戏，可以说情绪化的人之所以被情绪操控就是太会脑补了。
2. 给对方时间
和情绪化的人相处一定不要急躁，一旦对方出现明显的情绪波动和起伏，不要再继续沟通正事，也不要浪费时间安慰他。而是给他一定的时间和空间平复心情，因为你的安慰无法阻止他的情绪波动，只有他自己才能治愈自己。
3. 不被情绪操控
不要因为对方情绪化、被情绪支配，你就想以毒攻毒，也用情绪化来对抗，最后只会两败俱伤。情绪化的人早已习惯波动起伏的情绪和消耗，而你的情绪化不仅对自己是很大的消耗和创伤，还会引起对方的情绪化。面对情绪化的人不要硬碰硬，而是用耐心和他相处。
情绪稳定是非常重要且宝贵的一项成年人品质，面对情绪化的人保持情绪稳定更需要一定的功力和修养。稳定的情绪才适合情绪化人群相处的最好办法，既不伤害自己、消耗自己，也不会让对方因为自己有较大的情感消耗。
