怎样和婚外男人说分手，婚外情是对婚姻的背叛，同时也伤害了另外一个人，一整个家庭都会被蒙上阴影，所以一定要抵制婚外情，下面和大家分享怎样和婚外男人说分手。
怎样和婚外男人说分手1
1、和第三者断掉联系。
如果非婚生子女主动与你联系，你就完全中断了与非婚生子女的联系，如果非婚生子女主动与你联系，你就可以更换手机号码，至于其他非婚生子女知道的联系方式，你就悉数换了，否则，即使不见面，也会引起对方的感情升温，对于没有结果的未来，倒不如尽快了断，以免夜长梦多，或节外生枝，否则，非婚生子女的感情就会破裂，负面的连锁反应，不是最大的，只有更大的。
2、说服自己和婚外情对象
您与婚外异性的沟通交流，争取动之以情，晓之以理，让婚外异性了解您明确的态度，没有半点回旋余地，想必婚外异性不会苦苦纠缠您，假如婚外异性不识好歹，您可以先走一步，至于如何操作，您可以结合自己的情况，采取有力措施，让婚外异性知难而退。
3、忘记
假如婚外情已经结束，你需要学会释怀，过去的人和事都形同虚设，早已随着时间的流逝而烟消云散，何况婚外情本来就不应该发生，在错误的时间做错误的事，你应该庆幸，在发生婚外情的时候，没有东窗事发，你可以重新进入正常的生活轨道，假使你依然纠缠不清，不是拖泥带水就是藕断丝连，定会困扰你的婚姻。
4、承担家庭责任。
要增强责任意识，摆正自己的位置，做好本分之事。总之，如果我们想回到家，就要尽到作为妻子的责任和义务，这是我们必须要做的。
5、改换过去的生活方式
在婚姻生活中，我们曾经有过不满意的地方，才会让自己失足于婚外情，此时的我们既然已经清醒，明白了问题所在，那么就应该想办法改善目前的婚姻生活状态，避免还因此而重蹈覆辙。
6、和家人一起旅游散散心
你和自己的结婚对象可以进行旅游，既可以寄情于山水又可以转移注意力，何况你和结婚对象虽然不是度蜜月，但是胜似度蜜月，你们之间的感情基础会从无到有，从有到多，婚内恋爱会巩固你们的婚姻防线，避免再次被婚外情侵蚀，婚外情之所以会发生，正是因为感情的基础中难以支撑婚姻的上层建筑，发生婚外情，上层建筑虽然没有坍塌，但是已经摇摇欲坠了，唯有想方设法巩固感情基础才能既治标又治本。
爱燃婚姻指导师总结：女人终究是想要一个幸福的家庭，一个疼爱自己的男人。而婚外情只能填补婚姻的空缺，不可能有长久的幸福。放下该放下的，退出没结局的局，不要因为一时快乐，一生痛苦。
聪明的女人结束婚外情的方式
虽然随着我们时代的发展，我们对很多的事情的包容度有了很大的提高，但是婚外情不管是在任何的不被我们大家所接受的，以为婚外情是一种错误的感情，是会伤害到我们婚姻中另外一方的，教你女人婚外情结束最好的方法让你更好地结束婚外情。
1、少见面机会,避免单独见面
有坚定的信念决定结束这种不正当的关系，避免见面，实在难以割舍，告诉您婚外恋要想断的彻底是一件很不容易的事，即使能控制不见面，最好是更换联系方式这样可以进来的避免一些其他方式的联系，逐渐减少对他的依恋，如果对方不忍放弃，热情不减，最好的办法是心要狠点，不回或少回短信，电话设置拒接，让对方降降温。
2、让自己忙碌起来
大多婚外情婚外恋都是因为寂寞惹的祸，所以人在寂寞时会感情泛滥，往事会像回放的电影一样一幕幕在眼前，让自己忙碌起来，没有时间寂寞，没有时间想念，可以运动、看书、听音乐，但要注意不看言情小说，不听情歌，避免伤感，保持愉快的心情，知道没有他(她)的生活照样精彩!
3、扩大交友范围
婚外恋的产生，男女双方或多或少会逐渐疏远昔日的闺中密友、异性同事和朋友，决定结束婚外情，就得重拾曾经的这份友情，用友情替代不健康的爱情，经常和闺中密友保持联系，还要具备3-5个异性朋友，多交流交流，放松心情，但仍要注意避免异性间一对一的交流，其实离开了婚外情人之间狭小的空间，你会突然发现外面的世界是多么的广阔。
4、关心家庭生活
家庭愉快轻松的氛围对我们每个人都非常重要，婚外恋中飞出去的心想要回家，就得从关心家庭里的每一个人开始，尽量创造一些轻松愉快的家庭氛围，并创造机会带领家人出外旅游、渡假，加深家庭成员间的亲密度。
5、提高责任意识
《婚姻法》里明确了夫妻双方的责任和权利，权利谁都忘不了，可是责任意识在琐碎的生活中逐渐淡化，尤其是家里的那位如果是个强者，家庭的责任仿佛与自己无关，一切由爱人打理，根本不需要自己操心，责任意识的淡化，必然导致了对家庭感情的淡漠，自己把自己看得对家只有交钱的责任了，其他一概无关，正是这种责任感的缺失，才会导致婚外情，因此，找回对家、对爱人的责任意识是感情回归的主要动力。
怎样和婚外男人说分手2
狠心拒绝，切断通往深渊的路
婚姻不可能一直都很甜蜜，女人在婚姻里，也总会有觉得生活并不幸福，觉得自己眼瞎了才会嫁给他当老公。在这种情绪地刺激下，外面的男人，哪怕是一句不痛不痒的关心，她也能够心动很久。人其实都是一样的，乍见时更多的是欢喜，而久处了多半都会相厌。
面对这样的婚外情人，女人最正确的做法，就是别想太多，狠心拒绝他，不给他任何的机会，也果断地切断通往深渊的路。人性的问题，有时候很简单，再觉得美好的一个人，当你们不再联系，甚至拉开了距离，过一段时间再看的时候，往往会觉得不过如此。把错误扼杀在萌芽状态的女人，才是聪明的女人。
再爱也放在心里，不与任何人说
很难说，当初你嫁的那个男人，就真的是最好的'男人。也可能只是很适合谈恋爱，并不适合结婚。但是，婚姻的本质，有时候并不是爱不爱，而是习惯和责任。基本上，结婚十几年、几十年的夫妻之间，还会对对方说“爱”的，非常之少，更多的夫妻，只是把爱化在了日常的生活中。
所以说，在婚姻外，如果再遇到一个跟你灵魂契合，让你觉得心跳加速的男人，并不是没有可能。但是，作为妻子、作为母亲，你一定要明白自己的角色。所以，即便是再爱那个婚外情人，也只能是放在心里，不与任何人说，更不要有靠近的行为。不伤害家人，也不耽误良人，才是最正确的做法。
爱不下去了就先离婚，再寻找自己的幸福
有的婚姻值得你好好珍惜，但有的婚姻从一开始就是错误。那些在婚姻里失去了自我，甚至觉得度日如年的，离婚，其实是更好的选择。毕竟，当你恢复单身后，才会拥有更自由的角度，去看看那些过去的不幸，到底是婚姻造成的，还是你自己本身不行。
所以说，如果遇见了觉得能给你幸福的婚外情人，不凡就先离婚，以一个单身的姿态，不仅对老公是负责任的体现，对待婚外情人，也是很负责任的体现。毕竟，就算是结婚了，也没有规定就一辈子只能跟他在一起。如果能有更好的选择，为什么不去尝试呢？相反，你若是婚内出轨，才是最愚蠢的选择。
怎样和婚外男人说分手3
首先，我并不反对人类的感情。但是所有的感情都不要以伤害他人为基准。
婚外情是一种怎样的定义呢？通常是与配偶以外的人发生了超越友谊的两性关系。
实际上，婚外发生的一切感情都可以称为婚外情。但是，只有与配偶以外发生超越友谊的两性关系，最为伤害自己和他人。
那么，感情是人类一种非常天然的感情。人之所以成为人是有体会感情和理智修正自己行为的多重责任。
很多人现在都会偶尔的有一些婚外的情愫或者情感，我并不持反对的意见。因为人类的感情是与生俱来的。但是我反对的就是那种狭隘的婚外情，与配偶以外的人发生了关系，并谋求关系的目的化和长久化。
女性在婚姻中往往是弱者。当家庭的婚姻不幸福时，作为天性，女性会主动或者被动的在外界寻找感情的依赖。所以女性很容易堕入婚外情的误区。而且有些女性很难走出来。因为那是多重缺失造成的精神或者心理的困惑。
那么怎么走出婚外情呢？
最有效的方式是物理断绝。所谓物理断绝就是与已经发生过关系的那个人不做联系。这种隔绝看似残忍，对女性天性是一种扼杀，但是你要知道，没有结果的婚外情，只会逐渐的拖垮整个人的人生，乃至于对方的。
第二个就是要转移情感，将人生的精力用在切实可行的事情上。可以说婚外情的失落如同一场恋爱的失落是一样的，最正确的方式是着眼于现实，在现实中获得生活或者事业的收获。
第三个，女性要谨守自己的言行。这个是最大的保护自己。因为在婚外情中对女性的伤害是最大，无论是名誉还是随之而来的现实。所以女性面对这些问题最好的方式，远离婚外情，保持沉默。
让充实的事业，来弥补感情的缺失，直到真正的建立家庭的和谐，获得事业家庭的双丰收。
