如何收拾自己的心情？现实生活中往往存在着很多令人心情郁闷的事情，长时间的心情郁闷会对人的身心造成很大的影响，那么如何收拾自己的心情呢？下面就来看看答案吧！
如何收拾自己的心情1
1、打扫心灵
很多人都喜欢房子打扫过后焕然一新的感觉。一样，理完发的感觉也十分美好，由于过剩的东西去除。
儿童是快乐的，由于他没有过量的心事，也没有没必要要的忧愁。而成人则不同，我们的生命中有太多的积存物和太多想像出来的复杂和一些扩大了的悲痛。
用电脑的人都知道，回收站是需要常常清空的，否则会占用过量的空间，影响计算机的运转速度。人的头脑也是。你不能甚么都扔掉，你也不能甚么都留着。聪明的人是善于取舍的人，是适时取舍的人。有太多心事的人走不快，完全没有心事的人又多半缺少理性。
而生命的难度也正在于此，你要不断打扫和放弃一些东西，由于“生命里填塞的东西愈少，就愈能发挥潜能”。记得一部戏里，一个人对主人公说：“走吧，不要回头，做不好不要回来。”他的意思是让他离开这里，是希望不要让过去拖累他。
打扫心灵是一种挣扎与奋斗的进程。人生是一个不断挥手的旅程，少年要告别故乡，伤心人要告别伤心肠，雄鹰要告别安逸，快乐要告别悲伤。没有告别，就没有成长，要坚强，就要勇于转身，离别是为了更好地相聚。
2、放弃也是一种宽容
一个人就像一个国家一样，没有宽容便没有成长。在一切成功要素中，胸怀是第一名，或也能够说宽容是第一名的。
有的时候，放弃进攻的言词，放弃愤怒的冲动，放弃报复的渴望，本身就是一种宽容。
聪明的人也常常要放弃解释。在许多人看来，解释就是粉饰。李敖说得好：有时解释是没必要要的，敌人不信你的解释，朋友不必你的解释。许多事情根本就不必解释，天不晴有时就是由于雨没下透，下透了就行了。
成功的人不要怕挨骂，由于只要你做事，就会出错，就会震动一些人，就会引发某些人的不满。事实上，能有50%的人同意你就很不错了，世上极少有百分之百的事情，越美的东西越容易打碎。要锻炼自己正确对待反对的能力，要英勇地主动去征询反对意见。不要抱怨反对者，他完全可以有他的看法，这是他的自由，与你无关。没必要费力气去和他辩论，赶路要紧。
3、时间产生美
几近每一个人都有自己的伤心肠，所以我们其实不奇怪，一些看起来很重要的地方，比如故乡、母校、原单位、初恋现场，却其实不见得有很多人积极地回去，那是由于有太多的故事在里面，有太多的沉重在原地。眼不见，心不烦。
而当一切都可以看开时，常常也是没有甚么可以失去的时候，时间把往事都冲淡了，只留下了美好的记忆，青春的记忆，成长的记忆，拼搏的记忆，还有擦肩而过的灿烂笑容和孤单黑夜里的温暖烛光。我参加和采访过许多个校庆，映入我眼帘最多的慈祥的白发和久别重逢的泪水涟涟。岁月，可以软化最铁硬的心灵。
社会心理学家告知我们，妒忌产生于相近的业界和区域，冲突常常源自利益的纠缠。“一切生物都暴露在剧烈的斗争当中”，由于一切生物都有高速率增加的偏向，在资源有限的情况下，生存斗争是不可避免的。而最剧烈的斗争，差不多总是产生在同种的个体之间，由于它们居住在同一地域，需要一样食料，遭受一样要挟。一些紧张关系的和缓需要时间和距离，离得远了，感觉无关紧要了，也便放得开了。远远地看去，许多事物都是很美的。
所以我们没必要为不能解决的问题懊丧，再不能解决的问题，也会在时间的洪流里消失。敌意也罢，误解也罢，轻视也罢，矛盾也罢，都会随着时间的推移而淡淡化开，时间可使沧海变成桑田。
4、引退的美学
再好的眼睛，注视一件事物久了都会疲劳的，人的体力、情绪和智力周期，决定了一个人没法永久留在高潮，在一个生命周期内，人不可避免地要走向低潮。一年便是一个生命周期。
“及时而漂亮的撤退与漂亮的进攻一样重要。辅佐某人久了，连荣幸女神也会累的”。重要的不是到场时赢得他人的喝彩，而是离开时他人对你的想念。
引退的美学，即善始善终。它的关键是“终”的时机和方式。顺利抽身退出要比顺利地进入时更难，由于山顶很美，由于下山的时候人一般都比较疲惫。
“转动的石头上不长青苔”，不下这座山，便上不了那座山。人的.一生会爬无数的山，每座山都是那样的新颖，但没有一座山真的值得你永久地留下来。
影响引退的一个因素是贪恋，另外一个因素是过分执著。对人生利益，任何一个人都不可过分执著。（）所谓不过分执著，就是不偏执于某一个方面，某一种愿望，某一种企图，某一种目的，某一种进程。任何偏执都可能令人失去中肯的判断，从而错过了美景，贻误了人生。
5、输甚么也不能输了心情
“你不可能由于给人一个微笑而丧失甚么，由于它永久会再回来”。东西怎样出去，就会怎样回来。没有人不喜欢微笑。
但问题是令人微笑的事物常常不在身旁，而令你烦躁、不安的事物却常常挥之不去。不能与自己喜欢的人和事在一起，是许多人不快乐的根本缘由，由于你没有快乐的来源。
曾有段日子，我很惆怅，我喜欢的女孩不在意我，我精心做的稿子被改来改去，我的身体也出了问题，感冒不时地光顾我，我的生活一塌胡涂。这时候我的好朋友对我说：“输甚么也不能输了心情，有些事情放了吧”。我决定改变。我不再找那个女孩，那篇稿子我立即投往别处，我也告别了一度懒惰而无规律的生活，每天开始打球和跑步。结果，我的身体变得健美起来，我的那篇稿子很快被发表，而且还得了奖，我不再“在意”了的那个女孩开始在意起了我……
一个人或事能令你不舒服是一定有着甚么缘由的，有的缘由要过很久你才有可能知道，而有些缘由你永久都不会知道，但这些都其实不重要，重要的是它使你不舒服，他会影响你的心情，影响到你的判断，也影响到你的时间。
给他人一个重新认识你的机会，给自己一个认识更广阔世界的机会，有甚么不好？
如何收拾自己的心情2
1、减少物质欲望，知足常乐。
都说有压力才有动力，这话不假。但是很多人因为追求太多的物质需要，压力过大，导致自己承受不了。租房住的时候想买一个自己的房子，有房子的时候想要更大的房子，房子大的时候想要别墅。永远都是不知足的状态，永远都在忙碌的状态，没时间享受生活，把自己弄得疲惫不堪。
2、不去攀比，珍惜自己的拥有
很多人整天不开心，就是因为攀比心太重。很多人只要闲下来就找人聊天，聊天的话题永远都是在跟别人对比，对比自己家庭，自己的孩子，自己的老公，自己的工作等等，很多时候都是在给自己找不快。攀比心就是一种毒药。
3、看书，看电影，吃美食，做自己喜欢但很久没有做的事情
心情不好的时候可以看一些自己喜欢的书，也可以一个人去看看电影，也可以约上三五好友去吃自己喜欢的美食。还有的人心情不好的时候，喜欢在家搞卫生，刷马桶，把家里收拾干净整齐，使心情愉悦。总之，心情不好的时候去做自己喜欢的事情会让自己心情变好。
4、倾诉法
找身边熟悉的人倾诉，如果你性格内向不想被熟悉的人知道，那就对着大海，大树倾诉，释放内心压力。让自己内心可以倾诉出来的不开心的事情分享给自己的好友，让好友用不同的态度意见来开导自己，这样也许会使自己心情变得愉悦。
5、运动调节法
楼下花园慢跑一圈，运动能改变与心情息息相关的生理状态，预防心理生理疾病。当身体在运动完后，会变的很轻松，就会忘记烦恼了。
6、积极暗示法
我们都会有不开心的时候 ，告诫自己：人活着是心态，大声喊出来，我要快乐，用你积极的想法和美好感受创造出来。努力的鼓励自己，积极向上。
