教你缩短失恋情绪恢复期，对于失恋相信大多数人都是痛心疾首的，有的人很难从一段痛苦的记忆中走出来，有的却是要花上一段很长的时间才能从新面对新的一段爱情，下面教你缩短失恋情绪恢复期。
教你缩短失恋情绪恢复期1
1、从反省中成长。
请对这份逝去的感情多多反省，试着问自己：我是怎样的人？问题出在哪里？是沟通方式还是价值观差异？在思考中，提炼出成长的力量，从中找回你的感激能力，加速你的心理创伤恢复。
2、丰富生活。
好好安排你的生活，想要为情绪找到一个宣泄的出口，其实你有很多生活资源，想想有什么事情是你一直想做，而之前没有机会实现的呢，正是时候。你可以：
1）奋发图强。
都说每一个女强人背后都有一个伤她心的男人，没有了互相相处的时间，正是工作或奋发学习的好时候！
2）外出旅游。
脱离伤心地，触景伤情是难免的，不妨为自己安排一次短暂的旅游。
3）换造型。
把长发剪短，把直发烫卷，来个新LOOK，重新做人从头开始！
4）运动。
运动会帮身体制造出“快乐”激素，帮你度过情绪低落的难关。顺便恢复一下你傲人的身材，说不定下一段恋情就从健身房开始啦。
5）唱歌。
K歌无罪，怒吼有理！挑出KTV所有的失恋情歌，狂唱一遍，驱散胸中的负面情绪气体。
6）写日记。
有写字爱好的朋友，此时日记本是最好的垃圾桶，吸走你笔端的沮丧和压力，顺便也可以吸走眼泪和鼻涕。
3、寻求亲友支持。
哥们儿/姐们儿的陪伴非常重要，也可以扑进妈妈怀里痛苦一场，这是世界上最安全的宣泄情绪场所。无形的人际心理支持系统，会加速你的心理创伤恢复。
方法的有效性会因人而异，您可想想自己以前用怎样的方法排解情绪有效，及可能可以试试什么新的方式，然后一一试着去做，找出分手后不同阶段的适合自己的调适方法。
要特别提醒的是，负面的调适方式例如酗酒或寻找新恋情、故意狂欢和大吃大喝等，可能会把你拉入另一个不良的生活状态中。采取建设性的调节方式，才能为以后的'恋情和人生种下美好的种子。
我们都说时间是治疗伤痛的良药，时间之所以能治疗伤痛，是因为爱情本身就是动态的，我们对爱情、伴侣的期待就是在一次次尝试错误的过程中，慢慢修正，并且使它更符合现实。你可以将分手看作是一次伤害、危机，也可能将它看作是成长的契机，通往最终幸福的道路。
教你缩短失恋情绪恢复期2
1、常犯的错误：
不认同她的情绪，不尊重她的选择。像从前一样和她说话，叫她的昵称，呼唤她亲爱的，当一切都没有发生。
以为只要自己假装什么都没有发生，以为只要自己不答应分手，就不是真的分手。还像男朋友一样与她说话。
2、造成的问题：
真性分手的时候，女生一定是积压了对你的负面的情绪。在这个时候，女生对于你的不愿接受，会产生极大的反感。她觉得连分手这事情你都不能让她顺心一次，和你在一起简直就是折磨。
在这个时候，你会激起她更大的反抗情绪和敌意。
3、解决策略：
她提出了分手，必然是她思考良久的事情，此刻，她的心是极其坚定的。
你无论愿意不愿意，你都无法动摇。如果是离婚或许还要和你商议，如果是分手，就是她单方面发出一个声明的事情。
你的假装一切没有发生没有任何的用处。
这个时候，你正确的选择就是同意，不哭不闹，假装成绅士。
而且，你的潇洒同意还会让她突然间觉得是不是自己做了错误的决定。担心自己做错了选择。
因为你好像一副失去了她，还有更多选择的样子，莫非你是奇货可居的，是自己做了错误的选择。就像你打算扔一件衣服，突然有人出来说，“呀，这件衣服挺好看的，你送我吧”！这时候你会突然有一点的不舍。
注意事项：保持态度的一致性，不要前一秒说好。下一秒，她似乎没有表现出不舍的意图，就马上又不同意。即使她有不舍，在这种情绪点上，她是不会表现不舍，因为不舍没有胜过对你的失望。
