刚分手要怎么调整自己，爱情并不是女人的必需品，背叛就像一根扎在心里的刺，别再纠结和摇摆不定了，你很难保证对方下次不再犯同样的错误，下面小编和大家分享刚分手要怎么调整自己，一起来看看吧。
刚分手要怎么调整自己1
第一、及时调整自己的情绪
让自己从悲伤的情绪中抽离出来，分手会伤心，这是肯定的，毕竟，这是自己付出的真感情，也是曾经自己觉得会共度一生的人。
但是呢，不要让自己一直沉浸在悲伤的情绪当中，你要知道伤心是不管用的，对方是不会回头的，感情呢，也是不会变好的，还是转移一下自己的注意力吧，让自己不要一整天的只想着分手这样事情，让自己开心起来吧。
第二、试着去忘记对方
毕竟，你们已经不可能了，当知道感情已经走到了不得不放手的地步，聪明的女人一定要知道，忘记对方才是最好的方式，那么两个人真的已经不可能了，一直在想着对方，一直沉浸在上一段感情之中，只会让人觉得。
你始终忘不了他，离不开他，显然，这也是你不愿意的，知道你们之间已经不可能的时候，女人要试着忘记他，毕竟呢，你们已经不可能了。
第三，回到自己的生活
让自己更好地去热爱这个世界，他知道你们之间已经没有未来的`时候，聪明的女人，一定要懂得向前看，找回自己，回到自己的生活里面，不论之前有多么的难忘，多么的悲痛，未来的自己能过好才是最重要的。
刚分手要怎么调整自己2
第一、吃东西。
和朋友们一块出去吃好吃的去，对于我来说，如果我在伤心的时候给我吃我最喜欢吃的麻辣烫以及其他的零食的话，我会很开心，心里状态也会好很多，我这个人是很容易满足的，只要给我好吃的，味道那么美味，没有理由心情不开心的。把一切的伤心吃进肚子里，放开了吃，不需要理会花了多少钱，把自己吃的开心了，烦恼和痛苦自然就消失了。
第二、听音乐。
人们都说音乐可以调节人的心情，这句话是有科学依据的，并不是凭空出来的一句话。听一些节奏舒缓一点的不要去听悲伤的音乐，或者觉得舒缓的消灭不了自己的坏心情，就听一些节奏快一点的，比如high歌，以及欢快一点的都可以，只要能把自己心里的不开心释放出来就行。
然后就是去KTV，把所有的伤心都喊出来，不用在意歌曲在不在调子上，重要的是喊出来，在这里不会有人去打扰你，你就尽情的唱出来，这样就会觉得心里好了一点。
去购物是女生最喜欢做的事情了。看到自己喜欢的衣服就会很开心，很激动，分手的痛苦就会跑到九霄云外去了，把自己喜欢的东西都买下来，冲动消费一次有什么大不了的。把自己的心态调节好，调节顺，这样你的伤心就会随着你的开心而飞走了。
还有就是跑步了，跑跑步把自己内心深处的伤心和泪水跑掉，随着你的汗水的流下，把痛苦扔掉。同时又会觉得我既减了肥，而且又把不开心的情绪跑掉了，这样一举两得多好啊！减了肥变成更好的自己，去寻找更美丽的未来。
再有就是静下心来思考一下自己这样伤心的意义何在？分手了有什么大不了的，又不是没了他自己不能活，地球离了谁都会继续转，我的人生错过这个人，会遇到更好的人。
我没了恋爱照样可以活的潇潇洒洒，我的未来还有很多事情值得我去努力，我不能在这么一个年华时光里去想这样的事情。不能让几年之后的我瞧不起我现在的自己。
这样想了之后，心里就会觉得平衡了很多，分手后的伤心是需要一个过程来缓解的，但是过了这段时间之后就不要再那么痛苦了，事情已经过去了，倒不如努力向前看。
