生气、低迷的情绪很容易让我们的生活变得更糟糕，想要有序地生活，管理情绪很重要，接下来小编整理了人生气难过的时候应该怎么办的相关内容，文章希望大家喜欢！
看书！
很多时候你生气可能是因为工作原因，家庭因素，这时候你可以找个安静的角落里找到相关书籍阅览。如果是工作就看相关技能书；如果是家庭就看相关情感解读书。当你看下去了，就会发现之前的负面情绪也慢慢一扫而空了。鸡汤虽有毒，可是适当鸡汤真的能洗涤心灵，燃起斗志！
听音乐！
这是一个很普遍的疏解办法，音乐能让人慢慢静下心来，最后恢复冷静状态，冷静下来后，生气低迷情绪就能得到缓解！
逛街！
这个方法特别适用于女人，大多女人都是天生地爱逛街。不开心了就出去逛一逛，买到自己看了很久却不敢买的东西，那一刻虽然肉疼可是很开心。俗话说能花才能挣，花去了一笔钱是不是就能重新燃起你的斗志去面对生活的.坎坷努力挣钱了呢？
吃美食！
美食能治愈一切不开心。不高兴时不妨约上两三好友好好地吃一顿吧，哪怕一个人也可以！美味的食物能让你忘却生活的一地鸡毛。
倾诉！
找个亲近的人好好地倾诉自己内心的难受、郁闷，哪怕是吐槽也能让你把垃圾情绪倒出来！不过这个听众得选好了，因为有很多人不愿意听这些抱怨。
写日记！
当你不愿意让人知道你的秘密时，可以选择写日记的方式把负面情绪发泄到纸上。将自己心中所有的不满，生气都写出来，一般你写着写着的时候就会发现其实都是些小坎，是我们的气头一上来就把它放大了而已！写完了就觉得没什么大事了！
玩几把游戏！
虽说沉迷游戏不好，可是适当的娱乐还是可以的。如果你生气难过的不行却无法纾解，不妨玩几把游戏。当你全身心投入进去玩时，你便慢慢遗忘了之前不开心的事，最后回想起来的时候人已经冷静下来了，最后仍能以好的状态迎接生活。不过游戏适当，切不可沉迷！
