情绪暴躁会导致自己身边得朋友越来越远，往往脾气差得得人总是很难控制自己得情绪，以下是小编为大家整理脾气暴躁怎么控制自己相关内容，文章希望大家喜欢！
学会控制自己。
当自己感觉情绪要爆发得时候记得冷静，自己默默的想几分钟，慢慢控制自己得情绪。
转移注意力。
当发生一些不愉快得时候，想想其他得愉快得事情转移注意力，也可以听下音乐看下笑话什么得来转移注意力。
平常多运动。
平常多多运动或者做瑜伽调养身心，沉淀自己，通过慢得动作来让自己平静。
养成平常心。
如果拥有平常心的`话就不会情绪暴躁，所以在生活中要养成平常心。
适当发泄。
当人的情绪达到一个高点如果一直忍着反而不好，这个时候可以自己去适当得地方发泄下，但是发泄不要影响到周围得人就可以了。
