怎样去缓解暴躁情绪；当我们因为一些事情而生气时，我们的情绪就会变化和暴躁，以下是小编为大家整理脾气暴躁如何缓解相关内容，文章希望大家喜欢！
多喝水
想要缓解暴躁的情绪，我们平时要多喝水，每天吃过饭后1小时，至少要喝5杯温开水。
少吃油炸食物
想要缓解暴躁的'情绪，我们在平时要少吃油炸的食物，因为油炸食物吃多了脾气会更暴躁。
少吃辣
要缓解我们暴躁的脾气，在平时的饮食中，我们就要尽量的少吃辣椒和辣的食物。
少喝酒
要缓解暴躁的脾气，我们在平时要少喝酒，酒喝多了会让我们的情绪更容易暴躁。
少抽烟
要缓解暴躁的脾气，我们就要尽量的少抽几根烟，烟抽多了会让我们容易上火。
少熬夜
要缓解暴躁的脾气，我们每天就要睡早一些，不要尽量的老熬夜，经常熬夜会影响情绪不稳定。
