人的情绪包括正面情绪和负面情绪，高兴，快乐，兴奋……属于正面情绪。而悲伤，愤怒，挫折感……则是属于负面情绪。小编整理了缓解负面情绪的相关信息如下，希望对各位网友有所帮助。
运动
没有什么是一场淋漓尽致的运动解决不了的，无论是跑步还是打球或者其他健身运动都可以。累了狠狠的睡一觉，早上起来又是美好的一天。
养一个小宠物
养猫或者养狗，甚至小仓鼠或者小乌龟都可以，可以在坏情绪的时候遛遛狗溜溜猫，主要是依靠这些小宠物来转移自己的注意力。
户外运动
可以约上朋友去登山攀岩，在户外可以充分的'释放自己的情绪，将自己置身于一种轻松的生活状态里，也可以缓解负面情绪带来的影响。
去K歌
一个人可以在K歌房里撕心裂肺的吼一顿，用歌声将自己的坏情绪排解出来，声音哑了无所谓，坏情绪没了就好。
大吃一顿
对于吃货来说，没什么是大吃一顿解决不了的事情，如果有，那就来两顿，在美食里释放你的坏情绪吧。
和朋友倾诉
将自己心里的烦恼跟家人或者朋友倾诉，只要把自己心里憋屈的事情说出来了，心里就会好多了，起码不压抑自己的情绪了。
