现代人们生活压力都非常大，伴随着生活压力的增加，越来越多的人变得浮躁起来，根本找不到属于自己的方向，所谓的浮躁就是指轻浮，不安分，脾气大，做事无耐心，总是想着取巧，不劳而获，成天无所事事等不良情绪体验，今天小编分享的是如何调整好自己浮躁的心态，希望能帮到大家。
一、找出浮躁的原因
别说你的浮躁是莫名其妙的，这世间就没有莫名其妙的事情。想一想，是因为感情，工作，学习，还是压力等等造成的？找出原因才能对症下药。
二、给自己设定一个目标
很多人(尤其是年轻人)都是因为没有目标。不知道自己想要什么，要做什么，所以每天无所事事、得过且过，很容易产生浮躁的心态。
因此,为了摆脱浮躁的心态，首先为自己设定一个目标，然后有计划地按照你的目标行事。只有有了目标和行动，即使不能立竿见影，但只要有恒心，相信就能改变浮躁的心态。
三、放空自己让自己轻松
我从来不再心态浮躁的时候做事情，就算上班期间，我都会找个借口休息一会儿，哪怕去卫生间看看镜子里的自己。放空自己不只是打坐一种方式，让自己头脑发呆什么都不想,或者看看自己的样子，你会发觉心态竟然会慢慢平静下来。
四、调整自己的心态
也有一些人没有根据实际情况为自己设定高目标，一旦这些目标超出了自己的.能力，完成不了就会变得浮躁。
对于这些人来说，要想摆脱浮躁的心态，首先必须认清自己，才会意识到自己有能力在自己的能力范围内做一些事情，调整心态，以免变得浮躁。
五、自我安抚
心态这个东西，一旦出现问题没有任何的特效药，最好的药物，那便是自我的安抚和调理了。心态浮躁的时候，自己告诉自己不可以这样，压制住自己的浮躁，时间久了，你会习惯自己管理自己的情绪。没有什么是比自己安抚自己更好的选择，这也是改变浮躁心态很重要的方法。
六、做更有意义的事情
当到浮躁时，你可以选择做一些有意义的事情，因为在做了那些有意义的事情之后，你会知道自己的努力是有价值的，你会得到一种满足感。
做更有意义的事情，让自己变得忙碌，让人活得充实，这样才不会显得浮躁。
七、做事情要有始有终
我们可以自己采取一些措施，有针对性地"磨炼"我们的浮躁心理。如练习书法，解乱绳结，下棋等。找一些你感兴趣的，能够专注的，这样当你认真做事时，有助于培养我们的耐心和韧性。记住做事情一定要有始有终，这样才能够有效的克服自己浮躁的心态。
