原生家庭自卑怎么克服找回自信的方法？在现实生活中，很多人因为原生家庭不幸的影响导致性格变成自卑心理，然而自卑心理严重的话很容易产生抑郁症，很多人无法找回自信，下面是小编给大家整理的原生家庭自卑怎么克服找回自信的方法。
沟通，和父母尝试真正的对谈。和他们认真的谈谈，谈谈你的心事你的压力你的自卑和你的不快乐，让他们理解到你承担的东西。同时也要告诉父母，不用担心你，你会独立的思考并且用心的去生活。
学会了解现在的自己
客观评价自己优点和缺点，建立自己独立思考的能力，并且调整自己的心态。我们小的时候，父母是我们唯一的模仿对象，我们总是以为他们是天是地是一切，所以我们总会因为他们而不停的改变自己。但是，当有一天我们产生了疑惑，这就是我们建立独立思维的开始。人不能永远活在过去。考过的试卷，你不能穿越时空再去做一次，你应该着眼于未来。放下内心的包袱，建立自己的成长的格局，这样你才能变成更优秀的人。
多学习知识
懂的去用科学客观的方式去了解自己和原生家庭的纠缠，这对于塑造一个人成熟的心理有着重要的作用。你对自己评价太过于偏激，这是因为你总是被消极的情绪所左右，所以，你需要冷静下来。懂得去面对自己，面对你的原生家庭。
你是最棒的，别不自信
我们成长过程中总会出现一些外界的声音，不仅仅来源于家人。他们会说我们不够好，他们会打击我们。在你未来人生数十载你都会遇到各种各样的否定，我希望你听到这些声音的时候，能够给自己打打气。只要你真的在努力。就不要着急否定自己。其实你很优秀，也很聪明，千万不要妄自菲薄。但也不要过度膨胀。自信一点，勇敢一点。你会变得更加的优秀。
原生家庭自卑怎么克服找回自信的方法21、肯定自己。
每个人都要学会肯定自己，学会发现自己的可爱之处。也许自己在某一方面做的不好，但是一定会有自己的闪光点。而我们要做的`就是发现自己的长处。同时，适当的改变一下自己，摒弃生活上的陋习。
2、不抱怨。
抱怨的人是不招人喜爱的，长期抱怨也会让朋友逐渐远离自己。其实，每个人都有自己的烦恼，我们眼中的他们是幸福的，但是他们眼中的你才是幸福的。我们往往都是忽视了自己所拥有的，看到的都是自己所没有的。所以没必要抱怨，有这个时间还不如自己努力去争取自己想要的。
3、树立生活的目标。
有目标才有追求，我们可以树立自己的短期目标和长期目标，这些目标的实现会不断增强自己的信心，幸福感也会越来越强。目标可以是自己今天要跑400米的步、背20个单词等等。这些目标的实现会不断增强自己的信心。
4、减少负面影响。
在生活中不要遭遇了一点打击就悲伤、抱怨。有这个时间还不如去找到方法去解决问题。或者做一些自己感兴趣的事情来增强自己的信心。
