老公不爱我了可是我爱他怎么办，婚姻生活中两个人在一起，吵架冷战有时是很难避免的，婚姻不是儿戏，婚姻生活的相处也没有那么容易，是要靠两个人去运营，才能拥有幸福美满的家庭，以下来了解老公不爱我了可是我爱他怎么办。
老公不爱我了可是我爱他怎么办
首先就要尝试改变自己的形象，其次反思自己本身的问题，然后两个人进行有效的沟通交流，最后忍痛学会放手。第一种方法学会改变自己的形象是让两个人感情可以复合的有效方法，第二个方法反思自己，可以让自己清楚明白对方为什么会不爱自己了。第三种方法，两个人进行沟通可以互相交换意见，从而了解对方到底在想什么，最后忍痛学会放手是对自己也是对自己爱情的尊重。
尝试改变自己的形象
两个人谈恋爱时是两个人最青春美好的时候，但是两个人结婚时间久了之后，日子都被柴米油盐给消磨殆尽，这时候无论是谁都会从小媳妇儿熬成黄脸婆。又因为结婚而不顾忌自己的形象，所以难免会有老公不爱自己了的情况发生。这时候你可以选择改变自己的形象，让老公觉得从前的自己又回来了，觉得带自己出去也是倍有面子。这时候两个人便可以破镜重圆。
反思自己本身的问题
如果自己的老公不是因为爱上了别人而不爱自己了。那么就一定是自己出了问题，这时候就要好好地反思自己哪些地方做的不好是不是对他的关心不够，是不是自己还没有表现出足够的好，因此让对方感到厌倦甚至让对方有了想要与自己分开的欲望。只有反思到位了，然后去尝试着改变，才会有可能挽救这一段婚姻。
进行有效的沟通交流
当两个人有了矛盾或者摩擦，平心静气的交流才是最好的`方法，当自己反思完成后意识到了自己的错误，再听取对方对自己的意见，并向自己的老公做出道歉尝试着改变如今的状态。也可以挽救这一段婚姻，但是婚姻是两个人的事，并不是一个人的事，也需要向老公提出自己的意见，两个人共同做出努力便可以让婚姻继续下去。
忍痛学会放手
当自己的老公已经不爱自己时，哪怕自己再怎么做他也不会再回头时，那么这时候只有一种方法可以解决如今的问题，那就是离婚。有时候放手也是一种很好的选择。变了质的爱情还苦苦挽留，只会让自己和对方都觉得痛苦难以忍受。这时候趁早的放手是让两个人都可以得到解脱的方法，同时自己也不能还沉浸于这一段失败的感情中，更不能因为一个人而却否决全部的男人，应该尽早调整自己去重新选择自己的幸福。
1、找到矛盾根源对症下药
夫妻两人日常相处中总会有争吵的时候，因为两人有着不同的性格特点，不同的生活习惯，当婚后生活在一起的时候总是难免有磕磕碰碰，两人相处的时间久了难免会遇到各种矛盾，要想挽救婚姻就需要你们先找到造成你们婚姻破裂的根源，然后对症下药解决问题，当婚姻出现问题，你也不要对婚姻失去信心，有时候婚姻是需要不断磨合才会越来越稳固的。
2、端正心态，停止谴责
在面对出轨这件事无论是任何一方都无法忍受，当你发现你老公出轨的时候，无论是不解、愤怒还是什么情绪要做的第一件事就是冷静下。
因为当你的情绪不稳定的时候做的任何决定都有很大可能是错误的，最常见的举动就是去跟老公摊牌，一直责骂老公，马上站在道德的制高点对你老公进行谴责，让他对你原本由于他出轨而存在的愧疚感都荡然无存。所以你应该先冷静你的情绪，降低你们之间的压力和矛盾点，想清楚你要的到底是什么，现在怎么做才的最正确的。
3、向第三者学习
人都是自私的，任何一个人跟另一个人在一起，都是想在对方身上得到自己需要的东西，无论是物质上的还是精神上的。当他觉得在你身上没有或者是曾经有而结婚后渐渐消失的，就会更加容易出轨，因为人对于自己想要的，从心里都会有追寻的冲动。
而他既然选择了这个第三者为出轨对象，那么就是第三者的身上有他想要的东西，你适当向第三者学习她身上的优点，让他在你身上也能有追寻感。
4、提高自身吸引力
结婚越久，大家越容易产生视觉疲劳，语言沟通也开始不在一个层次上，对对方的吸引力也开始下降。老公为什么会出轨，其实最根本原因除了夫妻相处的问题，就是女人自身吸引力下降，导致老公被外面的女人‘吸引’过去，虽说我们不能以偏概全，但是魅力是一个女人的终身必修课，有了魅力女人才能更好的吸引住男人的心。所以要想提高挽回婚姻效率，就必须提高自身的吸引力。
对于长期关系而言，女人的容貌迟早会过时，但是美丽也是资本，要时刻让自己光鲜。所以自身的吸引力是无论你处于哪个人生阶段都是一样重要的。所以，想要面对老公出轨，挽回婚姻，女人应该进行自我提升。
a.外在提升。一个有魅力的人会注重自己的外表，会懂得打扮自己，会根据自己的身材去挑选适合自己的衣服，让自己变得更吸引人。所以男生可以以简约风格为主，女生可以以温和风格为主，要把各自的优点都尽可能的通过服装、发型的改变展示出来，并且对自己的外形充满信心。
b.内在提升。一个人的内在体现在他的内涵，如果想要内在提升的话，最好的方法就是多阅读书籍、多思考、多去看一看这个世界。所以男生可以去冒险去旅游，让自己在旅游和冒险中丰富自己的阅历。女生可以去多阅读书籍，在书的海洋中学习更多的知识，丰富自己的内涵。
一、调整情绪，学会反思。
追根溯源，从反思开始。反思你在这段关系中犯的错误，对方分手的根本原因，分手的诱因，双方的相处方式是否有问题，等等。只有仔细思考这些问题，你才能对这段关系有一个新的认识。如果你想知道如何有效挽回爱情，你必须摆脱自己的问题，改变可能错误的相处方式。当你知道错在哪里，正确的方式是什么，你就知道如何拯救你的男朋友。
二、适当断开，冷静下来。
当你不能冷静地解决彼此之间的矛盾时，先冷静下来，断开联系，不要立即要求对方复合，也不要用极端的方法来刺激对方。心情不好，相信经过争吵、冷战、分手，双方的情绪已经跌到谷底，即使反思知道自己错了，也可能感到委屈和悲伤，对方作为分手的一方，可能仍然感到愤怒，所以，当两个人都有情绪时，你说不好，他不能听。给双方一段时间冷静下来。
三、摆脱缺点，提升自己。
每次矛盾和分离，我们都应该努力让自己变得更好。如果分手后整天放纵自己，那么拯救这段爱情只会增加难度。提高自己主要是针对以前做得不好的地方，比如以前不想进步，现在想想人生规划;那些因为爱而忽视工作的人现在应该重新关注它。只有当他们提高自己时，他们才能更有信心。
四、建立联系，展示自己。
提升自己后，找各种机会重新建立联系，互相展示更好的自己，但不要非常刻意。否则，如果你不展示自己，别人就不知道你改变了，变得更好了。当他知道你更好时，他会被你吸引，重建他的感情。
五、深入交谈，解决矛盾。
找一个合适的氛围，和他进行深入的交谈，表明你知道自己的错误，决定改正，表达你对这段关系的看法，表明你已经长大了，知道如何移动，适合不尴尬的忏悔，并表明你的立场。
