敏感型人格是天生的吗，每个人的性格都是有所不同的，决定性格的因素也是非常多的，不同性格面对事情时有不一样的表现，那么下面为大家分享敏感型人格是天生的吗。
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『敏感的来源』
敏感究竟是从哪来的？ 不是情绪，不是痛点，不是对事物的看法，而是大脑神经元网络的感知。 在我们成长的过程中，一些不重要的神经元就会被大脑清洗掉，而那些反复出现，或者对我们有强刺激的神经元就都留下来了。 这些神经元不断被强化，变得越来越坚韧。 有这种被反复打造的“高敏感大脑”，就会产生“高敏感人群”。
也就是说，你塑造大脑的过程，就是你变得敏感的过程。 就拿大脑中的海马体来说，它属于边缘系统，负责调节睡眠、食欲和性欲等。 童年的记忆影响着边缘系统的发育。 如果一个人在童年时，就遭受过虐待、被放任不管的经历，那么他的边缘系统就容易产生问题。
因为幼年时，孩子单一的自主意识，造成他的脸皮特别薄。外来的任何刺激都可能让他变得敏感脆弱。如果这种外来刺激来源于朝夕相处的家庭，或者学校，那么这种敏感将会伴随他一生。 你去看校园暴力相关案件下的评论，很多人都会留言说自己经历过，并因此留下了终身的心理阴影。
『敏感性人格』
跟海马体非常近的脑区是杏仁核。 它的作用之一就是记忆恐惧。 比如，有个人遭遇了一次大的事故，或是车祸，或是火灾，那么这段不幸的记忆，可以维持很久。 这是由于杏仁核刺激了海马体，把短期记忆转化为长期记忆的缘故。 如果一个人对那些悲惨经历念念不忘，杏仁核就会始终处于被刺激的状态，人就会变得非常敏感。
比如，你看到一只狗在咬一个小孩。尽管你从未被狗咬过，你再见到狗，也会心里发颤，敬而远之。如果你看到一条没有栓狗绳的狗，还可能会害怕到不敢动。 作者通过功能性磁共振成像，观察到人脑内部血流，发现敏感的人都是边缘系统异常活跃的人，尤其是杏仁核和海马体。 在外在表现上，高敏感人群比一般人感情更为丰富、细腻，对事情的感知能力更为敏感、精准。
后面这些都是高敏感的天赋和特长。但是，如果用不好，你就只能一直处于害怕、怀疑、疑虑的状态下。
『缓解敏感』
高敏感人群想要彻底去除敏感，不太可能。 但是，你可以跟它友好相处。 而友好相处的基础就是：血清素。 它是与心情相关的最重要的神经递质。 简单讲，血清素充足，人就会心情良好，还能提高记忆力、注意力等认知功能，紧张也能得到缓解，呈现一种比较舒心的状态。 相反，如果血清素不足，人就会患上抑郁症或焦虑症，变得敏感起来。
那么怎么增加体内的血清素呢？ 首先是常晒太阳。尤其是早起后，拉开窗帘，在晨光下沐浴3-5分钟，可以帮你快速分泌大量血清素。你应该有这种感觉，早睡早起后，晒晒太阳，整个人都会非常兴奋和积极。
这种情绪的背后就是血清素的提升。 其次是规律运动。记住，一定是规律性运动，而不是隔三岔五地跑跑步，摆摆腿。每周固定几天，固定时间，以及固定运动量的运动，才是非常有效提升血清素的运动。 最后是咀嚼。这一点很多人不知道，咀嚼也可以提升血清素，增加大脑兴奋度。
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敏感型人格在感情中经常会出现的5大问题
觉得自己不被对方认同
所谓的认同，指的是自己的存在和价值得到对方的认可，承认自己是很重要的部分。对于内心敏感的人来讲，在一段关系中特别渴望得到对方的认可、支持和接纳，因为只有这样才能证明自己是有价值的，是很重要的。很显然，这种想法表明：个体缺乏自我价值感，他一切积极的情感都建立在别人的认可之下。
换言之，“如果恋人没有认可我的价值，那么我就是毫无价值的”。这种心理是不成熟的，每个人都有其自身的价值，不在于别人怎么看待他。
担心恋人会拒绝自己
不管是亲密关系的追求阶段还是发展阶段，内心敏感的人总是担心恋人会随时拒绝自己。他们的核心信念就是：“我不够优秀，总是给别人添麻烦，别人一定会拒绝我”。
持有这种观点的人，在爱情面前倾向于退缩，甚至陷入单方面的恋情中。出现这种信念有一个基础，那就是个体遭受过多次拒绝和失败，固执地认为所有人都一样。事实上，每个人都是不一样的，甚至同一个人不同的一天也是不一样的。世间万物每天都在发生变化，没有一天是一样的。
感觉被恋人掌控
敏感型人格缺乏对他人的信任感，在亲密关系中表现出担心被对方控制的心理。他们对于恋人的语气、口吻特别在意，很容易听出“命令”的口气。在他们的认知中，如果不服从对方的“命令”，就一定会让对方感到不满意。
可是这种“服从”的心理，会让他们感到痛苦。他们不想要被他人掌控，所以把所有的建议、意见、期望都视为控制。他们以温和的对抗的`形式，试图摆脱这些控制。这会让恋人觉得很奇怪，觉得自己的好意不被接受。对于同一件事，两个人的看法简直云泥之别。
认为恋人不理解自己
内心敏感的人，在感情中总觉得对方不理解自己。他们的口头禅是：“你能不能体谅一下我”“你就不能理解一下我的感受吗”。他们就是要通过这种责备他人的手段，来掩饰自身的问题。恋人之间也会出现攀比心理，也会产生心理落差。
当他们很不开心的时候，看到恋人那么的开心，就会产生心理落差。这种心理落差的结果，就是“拉对方下水”。我很伤心，但是你很开心，那么我必须拉你下水，让你陪我一起伤心。这类人不接受别人的好意，认为别人“站着说话不腰疼”。
回避负面情感的表达
敏感型人格在爱情中，总是回避负面情感的表达。在他们看来，爱一个人只能分享好的东西。自己无论出现什么不好的情绪，都要一个人忍耐。他们总是担心暴露出不好的情绪，会让对方生气，或者让对方觉得为难。
在他们的认知中，我的感受不重要，恋人的感受才是最重要的。这种通过委曲求全的方式获得的亲密关系，对自我来讲是一种折磨。你觉得好像一个人承担下了所有，事实上只不过是自我感动而已。你觉得委屈，但是你又不说，那就是你的问题了。
如何改变以上问题？
坦诚沟通
我们可以把所有人际关系中出现的问题，归结为沟通问题。因为沟通不彻底、沟通不坦诚，从而出现不信任的问题出现。有时候执着于建立某段关系，就会产生太多顾虑。顾虑太多，就会出现以上5大问题。不要非得执着于某段关系，哪怕真诚的沟通会导致关系破裂，也比被一段痛苦的亲密关系折磨好得多。
坦诚的前提是要有对现实的觉察力，要明白自己真实的想法是什么真实的感受是什么。要把自己的猜测、怀疑全都讲出来，要用准确的语言来表达不好的感受。
积极关注
亲密关系中需要更多的积极关注，才能够让关系更加稳固。作为亲密的恋人，应该彼此信任，不要产生病态的竞争问题。要学会看到对方好的一面，多去关注对方优秀的一面。
心理学研究发现，当你去积极的关注某人的时候，对方就会发生积极的变化。哪怕对方优秀的一面并不明显，但是在你积极的关注之下，也会有所进步。如果你总是关注对方不好的一面，反而会让对方变得消极、被动。跟心态积极的人相处，内心也会变得阳光、乐观、开朗，充满生机和活力。
总而言之，敏感型人格很容易在感情中出现这些问题。不要担心，这些都是成长过程中需要磨炼的部分。
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高敏感型人格有以下特点：
1、认知能力更深刻
从认知心理学的角度来说，我们每个人接收外界的信息，然后再经过大脑的加工处理，最后形成自己的思维，这是认知的过程。
感知觉是认知过程的开端，高敏感型人格者的特点在于，他们的感知觉能力更强、更深刻，所以高敏感人格者能注意到他人注意不到的信息，他们的认知能力更深刻。
2、情绪体验更强烈
正因为高敏感型人格者的认知能力深刻，所以他们的情绪体验也更强烈。
有的时候一件不起眼的小事，别人都不在意，但是他们却能从中感受到独特的情绪。
比如刚走出公司突然下雨了，大家都在找地方躲雨或者加快脚步去坐车，但是高敏感型人格者可能就会想起类似的一些难过的、伤心的情景，甚至可能会在雨中默默流泪。
3、共情能力更强
高敏感型人格者对他人的情绪、情感，能够更容易地感同身受。
比如高敏感型人格者在聚会中会一直观察他人的状态，察觉别人的情绪，换位思考，这体现了他们强大的共情能力。
这也能让高敏感型人格者很好地处理身边的人际关系，尽管他们不是特别擅长与人交流，但是却能理解对方的心意，这也是难能可贵的一点。
高敏感人群适合做什么？
商界天才
高敏感人群可能会凭借他们的敏锐的直觉、强大的观察能力，成为商界的天才。
因为他么能够比别人更快地发现市场的动向，捕捉到市场的需要，于是就能更容易地发现商机。
同时由于高敏感人格者通常会在行动之前进行严谨的分析和充分的思考，所以他们也能很好地规避风险、制定好计划。
如果无法自己独当一面，高敏感人格者也可以做个管理人员，这同样能发挥自己的才能。
艺术创造
高敏感人群有着丰富的想象力和创造力，他们能够注意到别人看不到的信息，不仅有一双能发现美的眼睛，而且他们还能体验到比别人更加深刻的情绪、情感，所以高敏感人格者是天生的创作者和艺术家。
甚至有时他们不需要外界的刺激也能获得灵感，因为他们的内心世界是五彩缤纷的，有时他们才思泉涌，这股强大的动力能让他们创造出独一无二的作品。
之所以有人说高敏感型人格太痛苦，是因为这类人的感知能力更强，所以情绪上很容易受到外界的干扰。
但同时高敏感型人格者也有很多优势，只要发挥好自己的优势，高敏感人群就能找到适合自己的职业。
