暂时不想见面怎么拒绝，很多人生活中就是一个不懂得如何拒绝别人的人，这样很容易造成很多的误会，到最后伤害的既是别人也是自己，所以我们要做到该拒绝的时候就拒绝，下面一起来看看暂时不想见面怎么拒绝吧。
暂时不想见面怎么拒绝1
1、不要犹豫，立即回答
朋友约你去玩，但是你不感兴趣，不想去。这时候你没有明确回答「去」还是「不去」。
而你的表现是：
①沉默了几秒（或十几秒）。
②说「先让我考虑一下，我看看我的行程表」。
③「我不知道我那天有没有空，需要到那天才知道」。
等等，类似的行为。
那么，从心理学角度看，对方已经明白你是在下意识地拒绝了，下次再约你的时候，他就会犹豫是否再约你。
沉默的时间越长，越难拒绝。你的朋友会忍不住在心里想「为什么他不回答我？」，「他是觉得我给他找麻烦了吗？」。
即使沉默以后回答对方「去」，朋友也会认为你是在说谎，「不想去就直接说不想去，又没有关系，干吗撒谎呢」，而心里产生不愉快的感觉。
所以千万不要沉默，一开始就明确回答对方「去」还是「不去」，然后表明你没法去的理由，「已经和别人约好了」还是「那天正好要出差」等等，都可以。对方也会体谅。
2、表达拒绝得不情愿的态度
委婉拒绝朋友邀约，其中很重要的一点是要表达出「我其实很想去，但是没办法，这次去不成，太可惜了！」的语言和态度。
虽然真的很想去，但是不得不拒绝，而且要表示拒绝得不情愿。
这样拒绝的话，邀请自己玩的朋友也不会有不好的感觉，和朋友的关系也会继续保持良好下去。
3、用工作或家里的事情，推不开的理由来拒绝
作为拒绝邀请的方法，最基本的就是举出不能参加邀请的理由。但是「我不感兴趣」这种话很难说出口，毕竟大家都是成年人，这样赤裸裸地拒绝人确实有些伤人。
这时候说谎也是一种权宜之计，所以在这里举出「有推不掉的公司的会议」，「亲戚住院我说好了去探望」等，能让朋友坦率地说「那就没办法了」这样的理由，会更加好。
切忌不要以「我和我男朋友那天约好了」，「因为那天约了其他女性朋友碰头」等为理由拒绝朋友。这样朋友会下意识地认为「哦，在你心里我没有他们重要」的想法，他不一定会马上感觉得到，但是这种念头已经开始根植在他心里了。
4、勿忘说「谢谢你邀请我」，「这次不能去实在抱歉」之类的话
试想即使是你自己不感兴趣的事情，但是有朋友能想到自己，还能邀请自己出去玩，这件事本身不就是一件让人开心的事吗？
朋友和你在一起很开心，所以他们想和你一起玩。如果是那样的朋友邀请你，就必须注意拒绝的方法。
一定要用语言表达对邀请自己的感谢，以及对没能参加邀约的事情而感到歉意。
如果被拒绝说「这次我没法去，实在是不好意思，但是你能邀请我真的很高兴！谢谢你呀」之类的话，这样对方就不会有不愉快的感觉。
5、就算拒绝，也表达关心
对朋友的邀约完全没有兴趣直接就拒绝的那类人，大多时候会很生硬地说「没兴趣，我不去」，这给邀请你的朋友一种什么感觉呢？
被拒绝的朋友会有2种想法：
①以后不找他了。
②这人性格不好。
所以无论什么情况，站在对方的立场稍微考虑一下，以体谅对方的态度去拒绝，是情商高的表现。
拒绝的时候不能态度强硬，可以告诉对方「虽然这次我不能去，但是你们那天怎么玩的也跟我说说哦」。以此来表达出关心，能让对方即使被拒绝，心里也不会难受，更不会被朋友讨厌。
6、叮嘱对方「下次我有空的时候你再找我哦」
拒绝的方法中最难的是，多次邀请自己，而自己却一直拒绝，下次再被邀请，自己还是想拒绝的情况。
其实这已经很明显了，就是你不想和他一起出去玩。
但是，这位朋友对你的这种想法不一定知情，所以才会反复邀请。每次都以理由拒绝，也是很尴尬的。
在这种情况下，应该如何拒绝呢？相信很多女生被比较难缠的男生也如此邀请过，即使百般拒绝，对方还是会继续邀请自己。
这时候，心理学中的无意识引导就能派上用场。你可以用「不要再邀请我了」的信号来牵制对方，试着说「一直是你邀请我，我因为不方便总是没法赴约，真的很不好意思，下次我有空的时候，换我来邀请你吧」。
这样一说，就不需要烦恼该怎么拒绝的问题，他会等着你来邀请他，这期间就不会来主动邀请你。万一日后被问到「喂，你还不约我吗？」，只要说「我最近工作忙得不行，怎么也腾不出时间」就行了。
7、以身体原因为理由拒绝
拒绝喝酒和交友派对的邀请时，最好的拒绝方法就是说「我酒精过敏没法喝酒」。
只要朋友们知道了你酒精过敏，就不会再逼迫你喝酒。
同理，「我最近皮肤过敏」，「我最近在喝中药调理身体，没法吃刺激性食物」等等，都可以作为正当的拒绝理由。
中国人即使再开放，骨子里还是根植着含蓄的文化。有时候不擅长说「不」，有时候明明不想去，但因为不懂得如何拒绝，而白白浪费时间。
从心理学角度说，不能拒绝自己讨厌的事情，人会产生自我厌恶感，对自己的心理健康是很不利的。
不管是拒绝的人还是被拒绝的人，如果都能掌握让人心情愉快而又清爽的拒绝方法，那么对自己，对朋友的心理健康都是一件好事。这样实用的办法，不妨尝试一下？
暂时不想见面怎么拒绝2
1、其实很想去但去不了的时候
对方好不容易鼓起勇气做出的邀请，如果简单以“不好意思，那天我有点事去不了，下次吧”来回应的话，不免会令人觉得言辞过于暧昧而难以弄清你的真是心意。
有时候明明自己是很想去的`，但这样一回答反倒让人觉得“说不定其实不想跟我一起去而随便搪塞我的”，而从此不再想要要请你出游。这样的话未免太可惜了。
如果自己很想接受对方的邀请，但迫于无奈实在去不了的话，最好说“那天的话我没什么空，但是这天的话就可以哦”之类的话。这种提出替代方案的方法会让人觉得给自己留有余地，也更容易让对方感到你的真心。
要拒绝自己有好感的男性虽然有些难为人，但在已经有工作计划的时候，或是对方邀约太过突然自己没有准备的时候等，还是会产生这种“情非得已”的状况的。
这时候要记住对对方的邀请表示感谢，并明确传达自己“其实很想去”的心情。如果能进一步向对方提出具体替换日期进行约会的话，就可以让对方觉得自己还有机会，而不至于放弃对你的希望。
2、不想两人单独去的时候
如果对男性好不容易提出的约会邀请做出“抱歉，我去不了”的轻率回答的话，很可能在不经意间强烈打击到对方的自信心和期待感，严重的情况下对方可能就此对你绝望，转而邀请他人去了。
为了避免不恰当言辞让自己注定孤独一生，这时候建议回答“虽然我觉得不错，但一开始就两人单独相处有点不习惯，还是叫朋友一起参加吧?”这样的回答会让男性觉得“太好了，我还有戏”，也会因此更加充满干劲。
部分女性在面对他人的约会邀请时，会觉得“虽然并不讨厌，但两人单独去的话担心被人说三道四”或是“猛然单独约会觉得不自在”，这时便可在道谢的同时提出“两人单独去的话气氛会有点紧张吧，可以邀请我朋友一起去吗?
你也带你的朋友来吧。”这样四人同时出行的话，即使其间出现了缺乏话题等尴尬状况，也可以由他人带动起气氛来，因此可以实现轻松的约会。
更好的情况时，双方各自带一位想要寻找对象的同性朋友前来，说不定还可以在自己秀恩爱的同时，促成另一对幸福的情侣呢。
3、不喜欢对方的情况下
即使自己不喜欢对方，也要注意不要措辞太不客气而伤害到对方。
做不成情侣还可以做朋友，但语气说重的话可能会增加一位敌人。很多男性正是害怕被自己喜欢的女性断然拒绝，才迟迟不敢提出约会邀请的。
即使想要约自己是自己不喜欢的人，也应先对对方的好意表示感谢。为了不误导对方、让对方怀有不该有的期待，最好避免用暧昧的言辞拒绝，而应采用“不好意思，我有其他喜欢的人了”来直接拒绝，这样才可永绝后患。
4、因为觉得会浪费钱而不愿去时
虽然节俭是美德，但在收到男性邀约时用“反正是AA制，还要花我的钱，不愿去”或者“我没钱去不了”这种理由拒绝的话，无疑是要让对方大跌眼镜的。谈恋爱确实会比单身花钱多，但节俭也要委婉表达才好。
例如用“我最近手头有点紧，如果能去比较平民的地方约会就太好了”这样的回答为好。
需要注意的是，无论如何回答，都要先表示感谢和愿意去的意欲。当然，如果对方爽快回应道“钱的事包在我身上”的话则是极好不过的。
暂时不想见面怎么拒绝3
一位读者问我：
我总是不好意思（也不敢）拒绝别人，常常被迫扭曲自己，做一些不情愿的事。怎么办？
怎么才能得体地拒绝别人呢？
今天我想告诉你一个拒绝别人的心法：
坚定而柔软。
什么叫做坚定而柔软？
坚定，代表不左右动摇，不模棱两可。
但是坚定，并不意味着一定要强硬。
坚定，可以是非常柔软的。
简单说就是：
态度要坚定，但是身段要柔软。
很多人觉得，直接坚定地拒绝别人，会伤害对方，或者得罪对方。
其实，在大部分情况下，并不会。
模棱两可，含含糊糊，不明确表态，才会真正伤害和得罪对方。
我举个例子。
有一次，一位不太熟的朋友给我发微信说，我到上海了，我们一起吃个饭吧。
我跟他并不熟，甚至从没见过面，不想跟他一起吃饭。
这个时候，我应该怎么回复他呢？
“对不起啊，今天约了健身教练，下次下次。”
千万不能这么回。
这个回复虽然看上去客气又委婉，看似对方更容易接受，同时还给自己找了一个非常合理的理由，来避免传递一个坚定的信息：我不想见你。
但是，这有很大的问题：你给了对方一个错误的期待。
他会觉得，你不跟他吃饭，不是因为你不想见他，而是因为你正好没空。
你一旦这么说了，下一次他来上海，就会充满期待地给你发微信说：我又到上海了，我们一起吃个饭吧。
你怎么办？
跟他说“对不起啊，我今天又约了健身教练”吗？
这个时候，对方就会真正意识到，你其实并不想见他。
他会觉得自己被羞辱了。你不想跟我吃饭，第一次就直说啊！找什么借口啊！浪费我的感情。
于是，你就真正伤害并得罪了对方。
所以，更好的处理方式是什么？
第一次的时候，就坚定而柔软地拒绝对方。
“不好意思啊，我去不了。祝你在上海玩得愉快。”
“不好意思啊，我去不了。”这是坚定。
“祝你在上海玩得愉快。”这是柔软。
你态度坚定地拒绝了他，同时又表达了善意的祝福。
你这样说，对方反而更加容易接受。
因为你跟他并不熟，他提出想要见你的要求时，其实是做好被拒绝的心理准备的。
但是你却没有坚定地拒绝他。这就给了他期待，让他错误地以为，你愿意见他。
给了对方期待，又无法满足对方的期待，才会真正伤害到对方。
我再举个例子。
有一次，一个出版社来找我，想让我给一本新书写一篇推荐序。
我翻了翻这本书，觉得这本书不太值得推荐。所以我不想写。
可是，出版社是我的合作伙伴啊，我不能得罪他。
这个时候，我应该怎么拒绝呢？
“不好意思啊，我最近实在太忙了，没有时间写。”
看上去非常合情合理，出版社也容易接受。
可是，过了几个月，出版社又拿了一本不太值得写的书来找你，你怎么办？
说“对不起啊，我最近还是忙不过来，没有时间写。”吗？
这个时候，出版社会怎么想？
全天下就你最忙，你就是不想帮忙呗。
于是，你就得罪了出版社。
所以，更好的处理方式是什么？
坚定而柔软地拒绝对方。
“对不起啊，我不能写。因为我写推荐序的标准是……。祝这本新书大卖。”
“对不起啊，我不能写。因为我写推荐序的标准是……”这是坚定。
“祝这本新书大卖。”这是柔软。
你这么说了之后，出版社能感受到你的善意，同时也会理解你写推荐序的标准是什么。
那么下一次，他就知道，拿一本什么样的书来找你，你会非常乐意。
坚定而柔软地拒绝对方，其实是在告诉对方你的边界。
什么样的事情我会做，什么样的事情我不会做。
对方会更加了解你，以后你们就能更加顺利地合作。
千万不要因为害怕得罪对方而编造理由。
你一旦编造理由，就会让自己一次又一次，陷入到需要编造理由的困境里。
我们刚才举的例子，一个是拒绝不太熟的人，一个是拒绝合作伙伴。
那如果需要拒绝的，是我特别好的朋友呢？
比如，你的发小找你说：“我儿子大学毕业了，你能不能安排他去你手下工作啊？”
但是他儿子的能力不符合你公司的业务需求。
可是，对方是你的发小啊，你们几十年的感情，你怎么拒绝呢？
坚定而柔软地拒绝说“不好意思啊，你儿子的能力不符合我公司的业务需求。祝你儿子找工作愉快。”吗？
对方一定会跟你绝交对吧？
我们刚才说，表达拒绝，要坚定而柔软。
态度要坚定，身段要柔软。
坚定，是直接、快速地告诉别人，对不起，你的这个要求我做不到。
既然做不到，那你就必须第一时间告诉对方，免得耽误了对方。
而柔软，不仅仅只是表达善意和祝福。
柔软，是表达一种建设性的态度。
祝你顺利，虽然这个事情我帮不上忙，但是如果有其他我能帮上忙的，我一定会帮助你。
对待发小，你当然不能只是祝福了。虽然你不能把他招进来，但是你可以力所能及地帮助他。
你可以说：“实在不好意思，我们公司的业务和你儿子的专业能力确实不是特别匹配。这样吧，我来辅导他准备简历和面试，看看哪里还可以提高，争取能帮他在其他公司找到一个合适的职位。”
这也是坚定而柔软。
坚定拒绝、不耽误对方的同时，尽可能地想想别的办法，帮助对方。
这个时候，真正的朋友，都能理解你。
那如果，我坚定而柔软地拒绝对方后，对方还是生气了怎么办？
要么是因为你在过去，给了对方错误的期待。
比如，夸口承诺了自己办不到的事情。
那么你该自我反思。
要么是因为对方的边界感不好，分不清哪些事情是自己的责任，哪些事情是别人的责任。
那么你也无能为力。
那如果需要拒绝的，是我的老板呢？
如果我的老板突然心血来潮，跟我说：“小刘，这个工作你做一下，明天交给我。”
但是我手上的工作已经够多了，老板提的需求也不是特别合理，怎么办？
我回答：“不好意思啊，老板，我手上的活太多了，这个工作也不合理，我实在做不了。祝你做得愉快。”
老板会不会开了我啊？
怎么坚定拒绝的同时，表达建设性的态度呢？
你可以说：“老板，我现在手上的活儿已经满了，这个工作可能暂时做不了。要不等我把手上的活干完，我们再讨论一下这个工作的可能性？”
这也是坚定而柔软。
同时也为自己争取了时间和机会，去想办法把不合理的要求变得合理化。
很多人不好意思拒绝别人，本质上，是因为害怕冲突。
觉得拒绝别人，就意味着会得罪别人，甚至伤害别人。
但其实并不是这样。一旦你需要拒绝别人，这就意味着，你的需求和对方的需求已经产生了冲突。
这样的冲突，其实是不可避免的。所以不要怕。
冲突是要来管理的，而不是来躲避的。
有时候你为了避免冲突，模棱两可、含含糊糊，甚至夸下海口承诺了自己办不到的事情。
这才会导致产生更大的冲突。
所以，在对方提出要求，你却做不到的时候，你需要第一时间坚定而柔软地拒绝。
态度要坚定，但是身段要柔软。
坚定，是直接、快速地告诉别人，对不起，你的这个要求我做不到。
既然做不到，那你就必须第一时间告诉对方，免得耽误了对方。
柔软，是表达一种建设性的态度。
祝你顺利，虽然这个事情我帮不上忙，但是如果有其他我能帮上忙的，我一定会帮助你。
有的朋友说，我拒绝别人的时候，帮不上他，内心总是有一种亏欠和负罪感，怎么办？
不要担心。正常人在向你提出要求的时候，他内心其实是做好了被拒绝的准备的，他可能已经准备好了其他的方案。
不怕帮不了别人，就怕明明你帮不了，还不好意思拒绝，最终耽误了人家的正事。
记住：
坚定而柔软地拒绝，不会得罪和伤害别人。
给了别人期待，又无法满足别人的期待，才会真正得罪和伤害别人。
祝我们都能，坚定而柔软地说“不”。
（1）好的善良，是有智慧的适度。人需要保持一颗善心是没有错，但不是对谁都好，也不是无条件无底线的善良，当善良失去原则的时候，就成了愚善，就助长了恶。所以善良有分寸，把握度，才能救人救己，一生心安！
（2）学会拒绝，才能认真接纳，只有学会拒绝那些不好的东西，我们才能真正看清是与非，黑与白，真正明白自己的原则，乃至信仰，了解人的生命意义之所在，余生也能过的更自在。
