怎样才能提高情商和说话水平，智商高的人不一定生活的很好，但是情商高的人一定与人相处的非常开心热闹，有些时候情商会比智商还要管用，下面分享怎样才能提高情商和说话水平。
怎样才能提高情商和说话水平1
01、学会控制自己的情绪
愤怒从来都不是高情商的表现，而低情商的人往往会用嘴表达自己的愤怒，用嘴去伤害他人，这往往是最愚蠢的行为，在侮辱别人的同时也拉低了自己的素质，在别人眼中，你就像个跳梁小丑，注定成不了什么大气候。
一生气就辱骂别人，那一定是你情商太低，修养不够，才会控制不住自己的情绪，高情商的人会时刻留意自己的情绪，来控制自己的不良情绪，从来都不会情绪化的生活。
如果你是一个低情商的人，在生活中就要学着去控制自己的情绪，愤怒不要牵连到他人，这样才不会被人讨厌。
02、话别说太满
有些低情商的人说话都不过脑子，不管自己办不办得到，有些话就脱口而出，说完之后从来不考虑后果，有些话说出来容易，做起来就很难。
偶尔的一次两次别人还会理解你，但要是你经常把话说得太满，还总是不能把事情办到位，那你在别人心中的形象就会大打折扣，别人就会觉得你爱吹牛，不讲信用。
俗话说得好：“饭不要吃太饱，话不要说太满，凡是留三分余地。”高情商的人从来都不把话说得太满，满了，到最后就会难以圆场，记得多给自己留有几分余地，他日才好相见。
03、不要把负能量带给身边的人
每个人都会碰上负能量的时候，但怎么去消化负能量，就能看出一个人情商的高低。情商高的人很少会散发负能量的情绪，通常都是自己默默消化，克服这个困难，或者单独说给自己的知心好友，让她来开导自己。
低情商的人就会在社交软件上，不顾别人的感受，到处释放负能量的情绪，就和丢垃圾一样想把它丢掉。相信大家都会介意身边有负能量的人存在，谁都不想整天被负能量充斥着，把负能量带到社交软件上，这样低情商的做法，只会想让大家屏蔽她，甚至是拉黑她。
04、学会拒绝
盲目的温顺和好心，并不会让你感到开心，不要总想着当个老好人，你的人生不是用来讨好别人的，不懂得拒绝的人，他的身边从来就不会有真正的朋友，只会理所当然地接受你的帮助，不会感激你的帮忙、
甚至还会认为你情商太低，从来都不说“不”字。真正高情商的人，懂得拒绝别人的请求，行就是行，不行就是不行，从来都不装，拒绝果断、干脆。低情商的人一定要学会拒绝别人，不要做一个烂好人，这样别人只会更看不起你，不会重视你。
我忘了是从哪里见到过这句话：“一个人的成就，情商占80%，专业技术、智商占20%。”在工作或者生活中，有时候好的情商，会比专业技术，还有能力更重要。
拥有高情商，会说话，被人喜欢，是一种能力，愿我们都能做一个高情商的人，能够被别人喜欢，受到尊重。
怎样才能提高情商和说话水平2
1、一定要多读书，读书并不是学生时代的事情，参加工作以后，我们的时间会被这样或是那样的事情挤掉了，这个时候自己要有意识地多读一些书了，哪怕只是一些心灵鸡汤类的微型书，对我们的情商提高也会是有一定帮助的。当然，如果有你时间，也可以广泛读取一些中外的好书，更是受益颇丰。
2、多听听讲座，如果你有时间，也有这样的机会的话，可以多去听听一些学者的讲座，这些学者一般来说都有比较有真才实学的，并且他们通过很多次的讲座，也懂得如果让听众受益。专家学者的一些讲座，可以让你的心灵更加开阔，听听别人对一些事情的看法和分析，再结合自己的实际情况，往往会对自己的情商有积极影响。
3、多与有学识的人聊天，与人聊天，也可以增加自己的知识面，从而对提高自己的情商有一定的帮助。特别是那些比较有学识的人，看问题往往会更不一样，那些走上领导岗位的人，之所以能走上领导岗位，一定程度上来说，确实有他们的过人之处。与这些人常聊天，自己也会有所收获。
4、从事艺术活动，艺术本身就是一高雅的东西，从事艺术工作的人，一般来说，情商是差不到哪里去的。如果感到自己的情商不高，可以试着去从事一些艺术活动，这对自己情商的提高会有一定的帮助。另外，从事艺术活动，也会接触到一些从事相关工作的人，接触时间长了，总会受到启发的。
5、除了旅游，一个人长时间地生活在一个地方，往往会感到生活没有什么新鲜感。如果你有时间，可以独自或是结伴到外面去走一走，看一看外面的世界，通过这种方式调整自己的心情，对自己的情商也会有所提高。另外，世界那么大，也应该去看一看，丰富自己的人生。
6、多帮助别人，所谓赠人玫瑰，手留余香。我们应该树立一种助人为乐的思想，生活和工作中，能够帮助别人的时候，一定要伸出援助之手，人的一生中很多的快乐都源于给予别人，帮助别人。在帮助别人以后，自己的内心也会有所收获，同时，有这种品德的人，朋友也自然很多，情商也会较高。
高情商表现在哪些方面
1、对熟悉的人依然保持尊重和耐心。这大概只有高情商的人才能做到吧，他不管是对外人还是身边比较亲近的人总是保持着尊重和耐心，不会因为你是他比较亲近的人而不顾你内心的感受，他仿佛有使不完的劲，任何时候都不会不耐烦。
2、给人以足够的安全感，让人感觉很踏实。不管是和谁在一起，都会让别人感觉到很踏实，时刻让人觉得即使天塌下来也有人给你撑着，有什么好怕的呢?给别人以更多、更大的勇气，让别人的生活更加阳光。
3、让人感觉即使不说话也觉得很舒服。和高情商的人在一起会很舒服，即使彼此都不说话，你也会很舒服，会很喜欢这个状态，不会紧张，会很自然的放松自己，也会很愿意在这些人面前展示自己，轻松愉悦。
4、可以轻易的驾驭任何场合。可以掌控局面，在不同的场合做不同的事，轻松驾驭任何场合。可以分清场合身份，不会乱开玩笑。什么样的场合做什么样的事，都可以处理的很好，根本不用担心他会做出什么比较出格的事情。
5、懂得倾听，不会以自我为中心。不会在别人说话的时候跟着别人一起说，而是静静的倾听别人说话，然后给别人以最好的建议，绝不会别人还没说什么呢，自己就滔滔不绝讲起来了，也不会在别人说话的时候总把注意力转移到自己身上。
6、和平分手，不再联系。不会再和分手后的朋友还联系，更别说暧昧了。高情商的人会是个很有原则的人，自己认定的事，没有人会改变他，他觉得分手后就不应该再联系，不要觉得他绝情，他只是努力的做好自己。
情商低的人如何提高情商
1、一个人情商再高，只会在自己的圈子里过得比别人好一点，但若要进入更精英的圈子，靠的绝对是实力。不如让思维转个弯，情商不高，实力来补。
2、学会认可别人，是提高情商很重要的一个点,越成功的人越不会否定他人，先认可别人的观点， 在说出自己的观点，让人觉得和他聊天很放松，这就是情商高的表现。
3、让别人的需求有满足。(乐于助人)先观察，在理解别人的需求，然后帮别人实现需求，乐于助人是最受欢迎的。
4、切忌过分自私 。情商低的核心点就是自私 ，做事说话 ，只考虑自己舒不舒服 ，有没有让自己的欲望得到满足 。丝毫不会考虑别人心里怎么想 。所以，真的不用学太多为人处世暗语，做事说话替别人考虑 ，就已经能让很多人喜欢了。
情商低的人该如何说话和待人处事
1、少说话，多做事。是的!处事圆滑，懂得擦眼观色，能言善辩的人更受老板喜爱，同事喜爱，这是我们无法改变的事实。但我们要做好自己，不代表说我们不具备以上素质就没有存在的价值，我们干好自己的本职工作，无可挑剔我相信我们一样能够产生自己的价值。我想说话的人和做事的人都是不可缺少的。
2、观察，汲取养分。既然我们能够明白自己的不足，我们就要努力的去尝试、去学习、去改变，不要安于现状，多与会说说话的人交流，对他们不要产生敌意，他们并没有错，我们需要做的去效仿，去学习，时间长了我相信我们也是可以改变的。
3、三思而后语，在我们想要表达自己的时候我们要在脑海之中过一下我们要说的内容，会产生什影响，我们知道自己的问题，当然要细心点，总而言之谨慎点事不会有错的'。
4、真诚，当然真诚才是最重要的，我相信我们待人真诚，别人还是能够感受到的。不要和人耍心眼，别人的富贾不是我们能够掌控的，做好自己才是真。
5、说者无意，听者有意。往往话语才是伤人利器，有些话的”杀伤力“往往会大于我的想想，所以我们要注意自己的措辞。举个例子：同学每天跑步减肥，来我们宿舍称下体重，然后有个室友突然冒出一句”不要白白努力了，猪八戒走了十万八千里也没瘦下来“多么伤人，所以我们要注意咯!
6、真心待人，还是回到这一点，这是最重要的基本素质，真心实意，坦诚相待才能够获得他人的信任，才能够扩大我们的社交圈，才能够交到好朋友。
怎样才能提高情商和说话水平3
观察自己
情商高的人往往对于自己有着非常清醒的认识。
自己是什么样的性格，有什么样的优点和缺点，在一个人群中处于怎样的位置，应该做出怎样的行为，扮演怎样的角色。而这些分寸感都是建立在你对于自我的认识上。
有两个具体的练习方法：
1、每日写日记，对于自己的言行进行反思，有哪些问题，下次怎么改进。
2、以旁观者的角度来看待自己，能够审视自己。
情绪管理
能够有效控制自己情绪的人才是一个成熟的人。
高情商的人的一个共同点就是他们能够很好地管理自己的情绪。知道什么时候应该隐藏、发泄、表达、处理自己的情绪。人的大脑可以分成3个层面，最里面的大脑是我们的原始脑，负责我们的基本生命活动，比如呼吸；第二层是我们的情绪脑，负责我们的情绪反应；最外层是我们的理性脑，即我们的大脑皮层。情绪管理就是用我们的理性脑去控制我们的情绪脑。
自我肯定
高情商的人往往都是内心自信的人。
你的能量水平会吸引跟你能量水平跟你相同的人。所以，首先需要做的是肯定你自己。可以每个写下今天自己做的最有成就感的事件，给自己写下一些鼓励的话。
察言观色
察言观色的能力是可以后天培养的。
情商是练出来的，在与人交往的时候多留心，注意多观察他人的肢体动作，而不只是语言信息。心理学研究告诉我们：一个人的语音信息，只占到信息水平的30%，70%的信息都是通过非言语动作表达的，比如说一个人的表情、肢体动作等。开始观察！
灵活处理
情商是在人际关系中练出来的。
想要成为一个恋爱高手，唯一的办法就是去恋爱。在与人交往的过程中，学会灵活处理，比如说遇到矛盾，往往有一个两全的解决方法，只是你没有发现。做一个灵活的人！
