职场白领发牢骚要讲究技巧，职场的生活充满了竞争，无论何时都要学会尊重他人，但在职场中遇到的一些人、一些事，会让人忍不住发牢骚，职场白领发牢骚要讲究技巧，教你在职场站稳脚跟。
职场白领发牢骚要讲究技巧1
1、不要让牢骚脱口而出。心有不满，情急之下，说出来的话往往带有强烈的个人情绪，并不能被大多数人接受。
2、不要在办公室发牢骚。办公室是办公的地方，并不适合发泄个人情绪，而且带有主观色彩的牢骚也很容易被同事误读。
3、不要事事发牢骚。如果经常发牢骚，事事发牢骚，会让人贴上“牢骚婆”的标签，你的工作效率不仅大打折扣，而且令人对你的工作能力产生怀疑。
4、沟通永远是解决问题的最好办法。找到问题的关键人物，以平和的态度把问题反映出来，请对方解决或协助解决。
5、如果某个问题真的很棘手，也请笑着“抱怨”。这样的抱怨不仅不会产生副作用，更令人觉得你有乐观心态。
6、杜绝工作之外的牢骚。工作上的牢骚，再惹人嫌，也是为了工作；而涉及领导、同事个人的评价，会令你戴上“小人”的帽子。牢骚到底应该怎样发？
7、如果已对某事发过一次牢骚，也受到了对方的重视，就不要再提此事。
8、把牢骚说出来，不要只挂在脸上。
9、用讽刺、抱怨的语气就是牢骚，注意多用委婉、商量的语气，把牢骚变成建议。如“你为什么把腿放在我桌上？”不妨改为“请你把腿拿下来好吗？”
职场白领发牢骚要讲究技巧2
1、最好是不发牢骚
一个没有牢骚的人是缺乏责任感和进取心的，一个没有劳塞的社会是缺乏生机与活力的社会。然而，面对不公平，强者留下来，改变世界，成就自己。在旁边不断发牢骚的永远都是弱者。一个人在职场打拼，除了要有能力之外，还需要有涵养。不能打工不懂就发牢骚，虽然有时候抱怨，一定程度上说明问题的所在，指明了改进的方向。但是，只知道抱怨的员工，更多时候不是为了要指出错误，而是要推卸责任，这样的话就不是合格的员工。
2、学会控制自己
人人都会有牢骚，极大压力之下，发发牢骚也许能起到出其不意的激励效果，疏解紧张的心情。但是如果发牢骚成为习惯，那麻烦就大了。所以，职场中人，要学会控制自己的牢骚心理。
3、化牢骚为和谐
牢骚是改变不合理现状的催化剂。牢骚虽不总是正确的，但认真对待牢骚却总是正确的。通过牢骚，领导者往往能了解单位更真实的情况，了解部门内部更真实的内幕。能理智、冷静、宽容的对待牢骚，了解原委，认真鉴别，及时疏导，巧妙利用，化消极为积极，就有利于问题的`解决。
4、职场大牢骚要注意分寸
一是不要见人就抱怨，只对有办法解决的人抱怨，是最重要的原则。向毫无裁定权的人抱怨，只有一个理由，就是为了发泄情绪，而这只能使你得到更多人的厌烦。二抱怨的方式很重。尽可能以赞美的话语作为抱怨的开端。这样一方面能降低对方的敌意，同事更重要的是，你的赞美已经事先为对方设定了一个遵循的标准。所以，接下来，你在抱怨的时候，你的接受标准就会比平时要高出很多，这样你的抱怨才能有效的解决问题。否则，你的抱怨只会是徒劳无益的。
职场中，我们提倡有意义的抱怨，就是可以促进公司发展的一些建设性的意见。一些没有意义的抱怨，最好是不要出现在职场中。因为这既不能给你带来任何的改变，也不能给企业带来任何的好处，唯一增加的是你的负面情绪。所以，有什么问题及时沟通解决是最好的方式。抱怨只能使你肩上的累赘更加繁重，当你把这个包袱从肩上卸下时，你才会发现生活中本来有那么多被自己疏忽掉的美好。实在，生活自身就是最大的幸福。作为一名职场人士，凡事要有一颗平凡心，这样才干减少不用要的抱怨和怨言，并让自己更加理智地生活。
