年终职场综合征该怎么破，职场都是龙争虎斗的，在职场上没有永远的朋友和敌人，如果没有一步步的学习深造就做不出成绩，职场上太多隐形陷阱了，年终职场综合征该怎么破，你学会了吗？
年终职场综合征该怎么破1
1、更有效地组织你的工作
可能的话把工作分摊或委派以减小工作强度。别认为你是惟一能够做好这项工作的人，这样可能会给自己带来更多的工作，你的工作强度就大大增加了。
2、建立良好的办公室关系
与同事建立有益的、愉快的合作的关系;与老板建立有效的、支持性的关系，理解老板的问题并让老板也理解你的问题，了解自己和老板在工作中的权利和义务。
3、及时总结，妥善计划
对所有的出色工作都记录在案，并不时查阅，一是总结经验，二是为自己寻找自信。为将要进行的工作，制定一些短期计划，做尽可能细致的准备。
4、不要给自己无谓的压力
减少你所关注的`琐事数量，别给自己增添无谓的压力，对自己无法控制的事情就由它去。
5、享受个人空间
不要总是想着工作，努力在每天都安排一段时间处理自己的事情，如与家人、朋友在一起等。
6、适当的运动
每天寻找时间放松，如呼吸新鲜空气，做适量的运动，散步，时常出入一下办公室，变换一下环境，这些活动有助于释放压力，放松大脑，恢复精力。
最后，职场专家建议，应该以正向积极的心态看待年底总结。一般来说，企业为了激励员工，会把目标定得高一些，员工如果完成了当然皆大欢喜，如果差一点也还过得去，所以职场人士不必太纠结于企业所定的目标，只要尽力做好就可以了。
年终职场综合征该怎么破2
高招一:跳槽可以缓行
还准备跳槽的职场人士请稍息”，年底千万不要异想天开逆大势去跳槽。这个时候跳槽，无疑是职位少、风险大，一旦抓不到位置，那就要耐心接受几个月找工作的煎熬，甚至无法安心过好春节。如果前段时间没有经过更多的思考就已经跳到求职大军的队伍里，那么，剩下的办法就是请专业部门进行快捷推荐，否则，就要与求职大军里的同仁并肩战斗到明年春节之后，那心态可想而知。
高招二:职业规划不可少
今年职场上的你，可能是一帆风顺，可能是步履艰难，不管怎样，明年要走好。而只有做好职业规划，职业才能走好。对自己进行科学定位之后，沿着主干道”补充知识，争取在短时期内上到更高一层的平台。明年规划应做好以下几点:1、目标数字化:时间化、数量化、金额化；2、行动具体化:执行计划、落实方法、信息反馈；3、学习充电计划:自我充电计划、中长期目标、硬件升级计划、软件升级计划；4、人脉建立规划:学会沟通、建立自己的人脉圈、与上司关系、与同事关系、融入团队。
高招三:充电学习是时机
充电是职场上天天都提的词儿，无论是求职应聘、跳槽转行、提职加薪、竞争高管，无论你是在职场上的哪个层面，都要天天充电。不充电，电源能量不够，就会使自己的职业苍白，落入瓶颈；而且电压不够大、电流不够强，就难以冲破阻力，与别人去竞争。在所有充电”内容中，又以英语、IT技能、专业证书类培训最为重要。哪些培训机构适合选择，则要从五个方面考量:品牌、老师水平、教材、培训理念以及有无特色。
高招四:年终总结六大要素
总结一年的工作成绩，给自己当个测试高手”，盘点一下能装到篮子里的工作成果，和不能装到篮子里的病果”。一个完整的年终报告应该包括:
1、总结的目的以及总结的要义，这个部分简单概括；
2、对上一年度工作的回顾，用事实、业绩、数字说话，把工作业绩展示出来；
3、分析取得成绩的原因，要把整个团队合作加进去，不要只把功劳归于自己；
4、分析导致工作目标没有达成的失误和问题，多总结一下，还应谈到下步的对策；
5、对未来形势的展望和分析，这个问题切忌空谈；
6、下一年度的工作计划与安排，能脚踏实地、切实可行，又要有新的创意，千万不可假大空”。
高招五:保卫胜利果实”
年底是各单位人员去留的关键时刻，也是重新洗牌的重要时刻，这个时候，你要格外小心，保住位置，也就是保住年终胜利果实。如果你一年中都是只拉车不看路”，年底可要睁大眼睛、竖起耳朵，把公司的种种迹象尽收眼底，把来自各个层面的消息加以分析。特别在临近发放年终奖的日子，一旦离开公司，那份应得的年终奖也与你无缘了。不管发生了什么变化，不管上司态度如何，都要忍耐、再忍耐，不能心气浮躁。
高招六:与公司各层面沟通
与自己的上司和同事多进行沟通，看看大家对你一年来工作、为人、处理问题方法等给予的评价，一方面是给自己在公司里有个准确的定位，看到自己的不足和该努力的地方，同时也从同事那里得到启发，把多人的思维变成自己的智慧。还让大家感到你是个谦虚可交往的人，如果工作中有什么过节和误会，也能消除，有利于明年的工作和发展。尽可能同一切相关人员交流，因为不同的交流渠道，获取消息的角度是不同的。
