我在减肥的路上一去不复返，减肥是很多女生一直都在做的事，为了让自己看上去更瘦更美，会找各种减肥方法，立各种flag，女生可以说是我在减肥的路上一去不复返，女生真的可以说是一直在减肥的路上。
我在减肥的路上一去不复返1
俗话说，三月四月不减肥，五月六月徒伤悲。夏天到了，又到了露肉的季节，你的肉肉准备好了吗？
为了贯彻“减肥”这一终身大事，大家纷纷在朋友圈里立起了减肥flag！
不知道什么时候起，“瘦”在生活圈里流行起来，比如“锁骨放硬币”、“锁骨放口红”、“瘦子坐”、“腰窝和马甲线”……
为了获得人们的回头率和赞赏，减肥吃泻药，催吐，节食的姑娘，不停念叨“要么瘦，要么死”的女孩纸数不胜数却也早不稀奇。
每次面对美食，我都告诫我自己：“吃多了会死”。但事实证明，我真的不怕死。
01“我怕我胖了，粉丝就不喜欢我了”
放眼望去，娱乐圈人美人众多，帅哥云集，却清一色的都是瘦子。
“瘦子代表”——郑爽可是当之无愧，电视屏幕中时常出现的一双筷子腿，除了让人赞美一波“怎么可以这么瘦”以外，心知减肥痛苦的女生还会暗暗心疼爽妹子。
毕竟据说爽妹子最瘦的时候减肥减到只有75斤。
郑爽减肥的狠劲连身边的人都很佩服，助理曾透露：”别看她是个女生，减起肥来比男孩子还能吃苦”。
而爽妹子很久以前在一档真人秀节目上情绪失控到几乎崩溃，她不停的减肥，不肯吃饭，就是为了保持身材，想让粉丝喜欢她，毕竟“没有人会喜欢胖子”。
02“我想吃火锅，烧烤，但是我怕别人说我死肥宅”
小双出生时就是个八斤的大胖姑娘，家里人都说好，说这个姑娘胖，有福气。
可是对于现在19岁的已经快要180斤的小双来说，“胖”这个字带给她的更是数不清的困扰。
小双说：“我不敢和我妈出门逛街，一路上所有人无论男人还是女人都会看我，有时还会在我背后指指点点。”
有一次有个人身材特别好的姑娘抱着她的男朋友大声说：“我要是有她那么胖，我还不如去死。”
“裤子内侧总是被磨破，买衣服也只能去男式区买肥大的.衣服，上学的时候同学们老是嘲笑我，有时候真的自卑到不想活了。”
小双也曾为此动过轻生的念头，但是父母拦下了。
前几个月，小双给我发来邮箱，她说她在减肥，动用了所有的手段。
她很痛苦，她强迫自己一顿只吃一个黄瓜和一个西红柿，三餐加起来也没有几克肉，晚上六点后不准进食，八点以后连水也不能喝。
“你知道我半夜为了满足自己，一手拿着手机看吃播，一手捂住嘴巴怕哭声太大的感受吗？”
“胖子总是容易被特别在乎的人忽略，会很难过，而更难过的是你还要装作你不在乎。”
“我怕我有一天会得抑郁症会得厌食症，但是为了瘦下来，为了能像其他女生一样穿次美丽的裙子，我觉得，一切都值了”。
03“我控制不了吃东西，只能够选择吐出来”
一段时间前，有个资讯报道说某个女生为了减肥，但是由于还控制不住自己想吃食物的嘴巴，于是想出了一个办法就是：暴食+催吐。
最后的结果，女孩子确实瘦下来了，却换上了神经性厌食症和抑郁症，身体也被糟蹋的不成样子，自卑心理也越来越严重。
在一个减肥贴吧里，一位母亲面对刚刚逝去的孩子悲痛的写下了一条帖子：
自从你离开我合上眼睛的那一刹那，我的心都碎了。孩子，你本来并不胖只是越显丰满，是个健康无比的孩子。
可是你不知听信了谁的话，落入了减肥的魔掌……
胖瘦难道比生命更可贵？结果无法逆转，你已离我而去，妈妈欲哭无泪。
……
那么，减肥到底对不对呢？
其实，减肥本身并没有对错，追求美是人的共性，更何况身体过度肥胖反而会引起许多疾病。
然而，变瘦，却要选对方法，不要急于求成，不要盲目图快。
减肥不是短时间的节食更够做到的，这种消耗健康甚至生命的减脂方式，只会使内分泌紊乱甚至事后反弹。
而只有自律节制，减少不健康食物的摄入，积极运动，长期坚持，才能保持活力，获得健康，我们追求漂亮，更要有健康的身体做保证。
毕竟“身体是革命的本钱”！
当然如果未来能有那么一个人，能让我朝思暮想，茶饭不思，寝食难安，日渐消瘦，渐消瘦，消瘦，瘦，瘦，瘦，那自然再好不过了。
我在减肥的路上一去不复返2
健康减肥具体该怎么做？这5个小妙招很管用！
1、吃饭前先喝水
坚持每天早上起床喝一杯白开水，水温不要太凉，温水最好，它能够使肠胃蠕动加快，从而有利于排出前一天体内的垃圾毒素，还能够促进消化吸收和新陈代谢，体内垃圾能够及时排出，自然有利于减肥。另外饭前喝水，会降低进食的食欲。平时也要多喝水，能够加快消化吸收及时排出体内垃圾，但是喝水也要适当。
2、晚饭七分饱
总有人为了减肥而不吃晚饭，虽然能有一定的效果，但是经常不吃晚饭对身体有很大影响，所以晚饭还是要吃的，吃到七分饱刚刚好，就是当你感觉好像有饱的感觉但是还能再吃一些食物时就要停止进食，由于到了夜间需要休息，人体会消耗较少的能量，晚饭吃的过饱，就会有能量剩余，能够在体内转变成脂肪，时间久了，就出现了赘肉，所以说，晚饭七分饱，产生的能量刚好能被人体消耗，不会有多余的能量转变成脂肪。
3、多吃黄瓜
大多数人都知道经常吃黄瓜能够减肥，黄瓜具有脆甜多汁的口感，黄瓜本身含有丰富的生物活性酶和果酸，这两种物质能够对身体的新陈代谢有促进作用。黄瓜还含有能抑制糖分转化成脂肪的丙醇二酸，敷到肌肤上还能改善晒伤的肌肤。
黄瓜还能清热利尿、预防便秘。黄瓜中还含有胶质，也具有促进新陈代谢的作用还可以美容养颜，这就是为什么有人可以用黄瓜作为面膜来使用。可以黄瓜鸡蛋搭配着一起吃代替三餐，用不了多久就能有效果。
4、多做有氧运动
有氧运动不单单只是跑跑步这么简单，如果每天都是同一时间，相同的运动量，时间久了，身体早就适应了你的运动强度，在相同运动量的情况下，身体消耗的热量也会随之下降。这种方法在减肥初期确实会有明显的效果，而后效果会随之减弱。所以有氧运动不能过于单一，多安排几种，保证每天不重复。
5、充足睡眠
当睡眠不足时，人会变得萎靡不振，进而也会导致人体新陈代谢缓慢，体内垃圾不能及时排出，不利于减肥。
