如何调整好跳槽后的心理问题

如何调整好跳槽后的心理问题，跳槽对于我们来说也是职场比较关注一个人的地方，那么对于跳槽也是需要一定的心里准备的，那么需要更好的调整，下面介绍如何调整好跳槽后的心理问题。

如何调整好跳槽后的心理问题1

如何调整好跳槽后的心理问题

狂喜

你的新工作将给你带来250万美元的期权。当你递交了辞呈后，就被怂恿着开一个盛大的庆祝舞会。你被狂喜浸泡着，轻飘飘地浮在半空中。

处方：将你的过度兴奋加封盖子，以免满溢出来，而“乐极生悲”。记住，世界上没有完美无缺的事情，也没有白掉的“馅饼”：甚至一个“梦幻”工作也会带着问题来。

内疚

当你移交了你自认为做得不够杰出的工作时，你恨不得能让时光倒流。你想承担更多的工作，但已经是曲终人散的时候了，你被内疚感折磨着。

处方：在你离开的最后期限，你不能完成所有的工作，你肯定会有犯罪感。完成力所能及的工作，把剩余的移交，然后走人。

生气

你的老板是个愚材，所以你最终向他说了句“白白”，然后就像电影里的情节一样，摔门而出。愤怒，让你失去了理智。

处方：请切记，你这样的走，留给人家的印象永远是负面的。你的老板握有你职业升迁的钥匙。在发脾气之前，多想想。

患得患失

你已经上交了辞呈，但你总在患得患失。你总是试图拿起电话，想问问是否能收回辞呈。

处方：这种变换工作前的“神经过敏症”太自然不过了。提醒自己为什么会选择一份新的工作，当你想清楚之后，你就回到了原来的你。

妒忌

当你找到一份新工作的消息散播出去后，你办公室里最亲密的朋友开始给你“冷肩膀”。

处方：你的亲密同事可能会感到你抛弃了他们。约他们一起午餐，让他们了解你们的友谊将延续到工作之外。

无聊

在沮丧和茫然若失中，你度日如年的渡过你的最后两星期。

处方：你想要给人留下这样的印象吗？“哦，就是那个让整个办公室士气低落的人哪！”你已决定离开，何不在最后的日子里乐观而更加努力地工作？

忧愁

你知道你应该感到高兴，因为你辞职是为了一个更好的机会。但是你发现，自己还在十分怀念前任公司的工作氛围。

处方：你只需记得自己辞职的理由。在离开之前，你已经考虑成熟了，你会熬过这一关的。

如何调整好跳槽后的心理问题2

非理性跳槽的人往往是工作没找准反而添了不少心病。最终这类人终会生活在焦虑、抑郁之中。

跳槽的人心理一般可以分为理性和非理性两类。理性跳槽的人一般具有明确的自我发奋的个人定位，并且做好了迎接挑战的准备并具有良好的'心理适应能力。这类人一旦找到属于自己追求的事业，就会以其高度的职业责任感投入到工作岗位中。与此相反，有的人在没有设计好该找什么样职业、怎样的职业才适合自己时就一味跳槽，有的竟抱着“人云亦云”的心理去跳槽，跳槽被其理解得相当随意。这类人的心总是不会安定下来，即使有很好的岗位，但只要看到他人的月薪和职业比自己好，就会抑制不住急于去换岗。

危害

盲目跳槽使人越来越孤僻，不爱与人交往。跳过槽的人在不知不觉中养成了一种习惯，工作中遇到困难就想跳槽；人际关系紧张也想跳槽；看见好工作想跳槽；有时甚至莫名其妙就是想跳槽，总觉得下一个工作才是最好的，似乎一切问题都可以用跳槽来解决，慢慢地，这些人不再勇敢地面对现实，去积极主动地克服困难，而是在一些冠冕堂皇的理由下回避、退缩，这些理由无非就是专业不对口、领导不重视、命运不济、怀才不遇、别人不理解等。跳槽还使人丧失了成就事业最宝贵的敬业与团队精神，心理浮躁，凡事浅尝辄止，遇难而退，这山望着那山高，空有远大理想，无心执着追求，好像换一个行业就能马上出成果一样，到头来什么都没干好。这样跳来跳去，结果一事无成。

调适

可以利用休息时间到郊外远足，通过回归大自然来放松自己紧张的情绪。

多参加一些体育锻炼也可以达到减少压力的作用。

听些自己喜爱的音乐，在条件允许的情况下，可以找来三首曲子，一首是低沉的，另一首是平缓的，最后一首是激昂的，按照先低沉再平缓最后激昂的顺序听一遍，就可以使自己心情舒畅。

综上所述，我们不应该盲目的跳槽，而是遇到问题的时候合理的解决，不要用跳槽来作为解决的方法。