让积极思考成为习惯的10个小贴士

让积极思考成为习惯的10个小贴士，我们都知道积极的思考可以给生活带来很多不同变化，即使是遇到一些困境，也要懂得让自己保持积极的心态，今天为大家分享的内容是让积极思考成为习惯的10个小贴士。

1、花时间和积极的人在一起

如果你身边总是有抱怨的人，他们的消极情绪很可能会影响到你。花时间和积极的朋友和家人在一起，增加他们积极思考的习惯成为你习惯的可能性。当你周围的人都很积极时，你就很难变得消极了。

2、对自己的行为负责

当你在生活中遇到问题和困难时，不要扮演受害者的角色。承认自己在这种情况下所扮演的角色，并为自己的行为负责。承担责任可以帮助你从错误中学习，防止你不公平地指责他人。

3、为社会作出贡献

这是让你拥有良好感觉的最佳方式之一，就是专注于你所能给予的。以某种方式做志愿者，回馈社会。帮助别人可以给你一个新的世界观，可以帮助你更积极的思考。

4、阅读积极向上的励志材料

每天花点时间读一些鼓励积极思考的东西。阅读圣经、精神材料或励志名言，帮助你专注于生活中对你重要的事情。这也是开始和结束一天的好方法。

5、识别并取代消极的想法

如果你仍然被频繁的消极想法所困扰，你就不会成功地进行积极的思考。所以你必须学会识别并替换那些过于消极的想法。通常，包含“总是”和“从不”等词的想法表明它们不会是真的。

如果你发现自己在想一些诸如“我总是把事情搞砸”之类的事情，那就用一些更现实的事情来代替，比如“有时候我会犯错误，但我能从中吸取教训”。没有必要让你的想法变得不切实际的积极，相反，要让它们变得更现实。

6、建立并朝着目标努力

当你有目标的时候，你会更容易对问题和挫折保持积极的态度。当你遇到困难时，目标会给你动力去克服这些障碍。而没有明确的目标，你就很难做出决定，也很难衡量自己的进步。

7、考虑消极的后果

花点时间想想消极思考的后果。通常，它可以成为一个自我实现的预言。例如，一个人认为，“我可能不会得到这份工作面试，”那么他就可能会在面试中投入较少的努力。因此，他得到这份工作的机会可能也会减少。

列出消极思维影响你生活的所有方式。它可能会影响你的行为、你的人际关系和你的感觉。然后，列另一张清单，列出积极思考的好处。

8、赞美他人

寻找赞美他人的理由。真诚地赞美别人，但要经常说。这将帮助你发现他人的优点。

9、每天列一个感恩清单

如果你开始每天列一个感恩清单，你就会开始注意到你有多少东西是值得感恩的。这可以帮助你关注生活中积极的一面，而不是想着一天中发生的所有不好的事情。养成感恩的习惯也会促使积极思考成为一种习惯。

10、练习自我照顾

好好照顾自己，你就会更有能力去积极思考。充足的休息和锻炼，并练习管理好你的压力。照顾好自己的身心健康会让你有更多的精力专注于积极的思考。

相信你自己

成功的基础来自于内心深处的自信。研究表明自信，在长时间的考量下，要比智慧，教育，人脉都更重要。一个坚实的开始，你一定要相信自己能够达成非凡的成就，或者有独特的可以给社会贡献的价值。

设置清晰的目标

没有目的地的旅途散漫无章。如果明确的写下来你要达成的，具有野心但是不是没有可能的目标，那么其实你就已经在达成这个目标的路上了。

设想出你成功的样子

想象你已经成功了。想象一下你的书已经出版，想象一下你的销售任务超额完成，你刚做完一个演讲掌声如雷，你赢得了比赛，你过上了你梦中的生活。你把这些景象放进大脑，大脑会整理出实现它们的步骤的。

对你的生活负起责任

不要做一个受害者。不要把什么都归咎于他人或者环境。你是你自己的船长，你自己选择发生什么或者要往哪去。如果你对于生活的某个方面不满意，那就制定个计划去改变它，实实在在的采取行动。

跟自己对话

对你自己说一些积极向上的.东西，做你自己的激励者。举个例子，一天将要开始的早晨，告诉自己：今天我要把工作做得漂漂亮亮的。或者：今天我要朝着我的目标好好地努力。事情如果出差错了或者什么事失败了，也不要找借口——就告诉自己，我这个做错了，但是我可以从总结中获得很多。

消除负面情绪

用积极的自我对话战胜那些潜伏在你心里的犹疑负面的想法。用积极的态度，有意识的消除对于困难的担忧，“我可以征服这个挑战。”不要无视任何问题——直面它们，带着具有建设性的乐观的态度。

跟乐观的人交朋友

在你的朋友亲戚同事之间，很有可能有一些向上的，积极地，乐观的，有动力的人和一些堕落的，负面的，悲观的愤世嫉俗的人。脑子里过一遍，把你周围的人分分类，并且每一类都试试举个例子。

你应该多跟乐观的人在一起，少跟愤世嫉俗的人在一起。乐观的人会鼓励你激励你，悲观的人会助长你的犹疑，让本来你在烦的事情更让人难受。

常怀感恩心

给自己做一张资产负债表。如果你受过良好教育，有工作，健康，有一份稳定的恋爱关系，有良好的经济条件，那就把这些都放进资产分类中。如果你失业，患病，处在一份耗人精神的恋爱关系当中，破产了，就把这些放在你的负债当中。

很有可能你会发现你的资产远多于负债。我们大多数人都把已经得到的幸福当做理所应当的事情，眼睛却只看着我们自己的欲望或者失败。

找到乌云背后的幸福线

学会在每件事当中看到自己的机会。许多自己单干的咨询师都会告诉你，被下岗是他们身上发生过的最好的事情了。很多事在当时看来是个重大的打击，但是现在他们都对于自己的生活工作有了更高的满意度更好的成就感。

每件事发生都会有好有坏，塞翁失马焉知非福。那些取得非凡成就的人都是将生活中的坏事当做成就好事的跳板。

放松，学会享受生活

放松点。如果你可以对于生活里的事情一笑了之的话你就会刚到轻松的。一口也吃不成胖子，不要给自己过多的工作负担。有意的给自己一些奖励，时不时的犒劳一下自己。笑是最好的良药——最便宜的——所以试着保持生活和工作，娱乐和事业之间的平衡吧。

假装

如果以上的建议都无效，那就假装吧。如果你真的非常的忧虑，紧张，或者犹疑，那就假装自己非常的淡定自信。走上讲台，对着观众微笑，就当自己是非常的正能量非常的成功。

假装的过程，你必须也要假装出相应的态度和行为。你可以骗得过观众，更重要的是，你可以骗得过你的大脑——你开始真的感受到了那个自信，积极，乐观的自己。