【导读】：首先是收腹、抬头、挺胸、缩臀，步履尽量跨大，手要大幅甩动，做最大的运动，像阅兵的女兵走路法，只是腿不必踢正步。散步也可利用此法运动，如果甩手不挺胸，则像面条，软趴趴的，甩手又挺胸自然会神气。想让下半身减肥，最简单......

【导读】：牛仔单品一直都是经典百搭的圣品。特别是牛仔裤，一条牛仔裤可以轻松搭配出多种时尚look。小编为大家推荐10款牛仔裤，潮范儿搭配时尚藏肉让你更显瘦。款型非常贴合腿型比例，上身效果修身显瘦，穿着非常舒适大方。裤......

【导读】：GaGa前晚出席纽约举行的发布会，再次穿上情有独钟的黑色蕾丝装，虽然全身上下都被包到密实，但长裙透视的设计，令她的黑皮内衣表露无遗。据国外媒体报道，LadyGaGa近日与美国著名摄影师TerryRichardson合作出书。新书......

【导读】：[导读]小翘臀令女人魅力加倍，想要个小翘臀让PP翘起来，来看看轻松六招如何打造模特“蜜桃臀”的吧!前凸后翘的身材其实很好办，六招拥有小翘臀，让PP翘起来。[导读]小翘臀令女人魅力加倍，想要个小翘臀让PP翘起来，来看......

【导读】：3月11日，拉脱维亚篮球宝贝，嫩模萨宾(SabineJemeljanova)一组大尺度写真曝光，萨宾半裸豪放秀美乳，性感翘臀热辣勾人。3月11日，拉脱维亚篮球宝贝，嫩模萨宾(SabineJemeljanova)一组大尺度写真曝光，萨宾半裸豪放秀美乳，性......

【导读】：想穿紧身裤，还不赶快练出紧实翘臀。以下10分钟提臀操，为你而设计，赶快动起来吧！提臀运动一：Step1：俯卧，双脚伸直，手肘贴地平衡身体。Step2：将右脚提起，高于臀部，维持5秒，放回原位。左脚重复动作，双脚交替练习10次。Step3：想......

【导读】：臀部下垂在怎么办？这是围绕着很多女性的问题。其实，你大可不必灰心，小编为你介绍的4大提臀方法，一定能让你屁屁重新翘起来。1、穿高跟鞋也能提臀穿高跟鞋虽然褒贬不一，但只要你每天穿个30分钟，就能帮你达到提臀的功......

【导读】：想让下半身减肥，最简单有效的方法，近在眼前，那就是走路！一般人不自觉地以惯用方式在“走”，用力不对，美就离你越来越遥远。重新开始“学走路”，不但会使腿部线条纤美，还可以达到瘦身效果呢。想让下半身减肥，最简单有效......

【导读】：粗腰肥臀的水桶身材不但不好看，还对健康不利。又大又肥的屁股不仅臃肿下垂，还会让腿视觉上变短。想要拥有细腰美臀，那就快点来试试这套简易翘臀操吧，每天十二分钟，两周即可让大PP粗腰肥臀的水桶身材不但不好看，还对......

【导读】：迷人性感的臀部是每个女孩的梦想，而且臀部可以凸显身材线条，看着很有曲线感哦。那如何打造迷人翘臀呢？下面很简单的四个提臀动作，每天练习，轻松拥有紧实翘臀。提臀动作1：前跨腿动作：双腿分开，与肩同宽，双手插腰。胸背......

【导读】：翘臀运动并不只是枯燥的重复，用瑞士球修炼翘臀会变得十分有趣。现在来看看秀美小编为你推荐的这组瑞士球翘臀健美操，你就知道，原来玩着练习也可以美臀！Steps：11.仰卧在垫子上，用双脚小腿夹紧瑞士球；2.双手撑地，上半身......

【导读】：美国人体健康普查协会指出，尽管高跟鞋的设计并不符合人体工学，但它的确能让女性在行走的时候不自觉地收紧臀部，达到向上牵引塑出翘臀线条的目的。想要拥有娇翘臀形，塑造臀部曲线吗？运动美臀和美臀饮食能帮到你。下......

【导读】：导读：你可能不知道，臀部是身材的隐形敌人。如果你的臀部丰挺、结实，就自然会彰显出你腰部纤细条，与此同时，也会为你的腿部增加明显的修长效果。臀部的圆翘，自然会带动身材曲导读：你可能不知道，臀部是身材的隐形敌人。......

【导读】：迷人性感的臀部是每个女孩的梦想，而且臀部可以凸显身材线条，看着很有曲线感哦。那如何打造迷人翘臀呢？下面很简单的四个提臀动作，每天练习，轻松拥有紧实翘臀。提臀动作1：前跨腿动作：双腿分开，与肩同宽，双手插腰。胸背......

【导读】：粗腰肥臀往往被列入“师奶身材”哦，MM们都渴望拥有细腰美臀。如果你不是天生丽质，但又非常希望拥有美丽的美臀，那就快点来试试这套简易翘臀操吧，每天十二分钟，两周即可让大PP变小粗腰肥臀往往被列入师奶身材哦，MM们......

【导读】：每个女人都希望自己拥有性感的小翘臀，其实只要透过三点指压，就能轻松达成啰！只要刺激臀部的美点，就能将老废物质排出、消除水肿，让臀部上提！5大流行翘臀宝典提臀瘦臀PP更迷人臀部的美点位于臀部下方、左右两侧共6个......

【导读】：你想知道如何打造性感的翘臀吗？其实并不是“异想天开”，只要你学会以下方法，性感翘臀一辈子都不离开你。一、控制糖的摄入少吃糖、喝够水、多吃鱼。臀部脂肪很难减掉，严格控制糖的摄入极为重要。糖会导致胰岛素的......

【导读】：近日，杨丞琳出席某牛仔裤代言活动，身穿紧身牛仔裤展露好身材，自封翘臀琳。此举让柠檬替众多女星叫屈，纵观当今娱乐圈，女星个个倾国倾城，不仅仅相貌出众胸气逼人，就连背后常被人注意到的臀部也不安分的...李玟李玟是......

【导读】：何种身姿最诱人？当然是“S”型，丰胸与细腰还有翘臀，满足这三点才构成S型身材。秀美小编告诉你如何用简单动作获得丰胸，平坦腹部和细腰美臀的方法。丰胸PARTY：双手夹住一本书，用力向胸部中间推，感觉胸大肌收紧。执行......

【导读】：屁股太瘦小绝对不是性感的代名词，丰满的臀部才是男人的最爱。那么，该如何拥有丰满臀部呢？不要急，小编立马教你。屁股大更性感如何塑造丰满翘臀大臀女，更聪明&心脑血管更好&更受欢迎这部分绝对是最性感最智......