【导读】：3月11日，拉脱维亚篮球宝贝，嫩模萨宾(SabineJemeljanova)一组大尺度写真曝光，萨宾半裸豪放秀美乳，性感翘臀热辣勾人。3月11日，拉脱维亚篮球宝贝，嫩模萨宾(SabineJemeljanova)一组大尺度写真曝光，萨宾半裸豪放秀美乳，性......

【导读】：臀部扁平的女性，多少都会失去一份妩媚。而臀部挺翘的女人，走到哪都好似一片春光。究竟如何才能拥有美臀呢？小编为你揭秘。也许是天生体型的关系，东方女性的臀部似乎不如西方女生来得浑圆挺翘，即使是臀部有肉的人，也......

【导读】：你或许会说，日常生活这么忙碌，哪里还有时间照顾到臀部?其实只要你多点注意日常生活中的细节，再接合按摩保健、饮食调节等，可让你轻松拥有性感美臀。瘦在刷牙漱口时a.刷牙时，两脚并拢，肩部挺起，臀部用力缩紧。b.漱口......

【导读】：前凸后翘的身材是很多女人的追求，翘臀方法多种多样，明星如何翘臀?来看看大S四个妙招吧，她的翘臀方法快速让PP翘起来哦，在追求外形方面大S确实很另类，不过收获也颇多，否则怎能从一度高达50多公斤的体重减到如...臀部......

【导读】：Facebook上最火的翘臀训练合集，10万个点赞，堪称翘臀界的广播体操～8个动作各有侧重，全面虐臀，每张图上都有清晰标注数量。今天就开始做，一个月后来看效果。臀部不论大小，翘起就是王道。Facebook上最火的翘臀训练合集，1......

【导读】：火辣的夏季是展现身材曲线的最佳时机，想要让自己的臀部变得更加结实性感吗？秀美小编为你推荐美臀4大法则，让你尽情展现性感电臀。法则1：美臀运动英国著名健身专家古代尔提出下到简易美臀运动：1、面向下俯卧，头部轻......

【导读】：夏季想穿紧身裙，还不赶快练出紧实翘臀。以下10分钟提臀操，为你而设计，赶快动起来吧！提臀运动一：Step1：俯卧，双脚伸直，手肘贴地平衡身体。Step2：将右脚提起，高于臀部，维持5秒，放回原位。左脚重复动作，双脚交替练习10次。Ste......

【导读】：虽然臀围尺寸正常，可是却有点扁平、下垂，其实紧翘的臀部，只要在练习时选择兼顾大腿的健身运动，就能炼出魔鬼翘臀。这套针对扁平臀部的翘臀操，只需要一把椅子就可以轻松告别扁平臀！一：手扶椅背，身体直立并将右腿向正后......

【导读】：博主“北京冬雨”通过微博曝光了一组谢娜早年火辣翘臀照，照片中，谢娜披着一头卷发，手撑下巴，笑容灿烂，小翘臀半露，一展性感曲线妖娆撩人身材，看上去非常的性感。7月17日，博主北京冬雨通过微博曝光了一组谢娜早年火辣......

【导读】：长期久坐，还有东方人本身的体型特征，导致很多MM的臀部都松弛、扁平、肥大，这样的身材MM很厌恶吧？赶快和小编一起学下面这六个瘦臀动作，让你也能拥有模特般紧实翘臀。1.双手打开与肩同宽，双膝支撑地面，上半身保持与地......

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【导读】：漂亮女人不光有撩人的美胸还应该有勾人的翘臀，减完肥发现屁股完全瘪下去了。别担心，食物疗法帮你忙。拒绝痛苦的塑形运动，美丽翘臀吃出来！如果你的臀部丰挺、结实，就自然会彰显出你腰部纤细的线条，与此同时，也会为你......

【导读】：近日，杨丞琳出席某牛仔裤代言活动，身穿紧身牛仔裤展露好身材，自封翘臀琳。此举让柠檬替众多女星叫屈，纵观当今娱乐圈，女星个个倾国倾城，不仅仅相貌出众胸气逼人，就连背后常被人注意到的臀部也不安分的...李玟李玟是......

【导读】：夏季最清爽最实用的单品就是牛仔热裤了。简直就是人手一件呢。那牛仔热裤如何搭配才与众不同呢？秀美网小编为大家支招，推荐几种搭配风格，看你喜欢哪种。破洞牛仔热裤配着背心穿，夏日最清爽的搭配，挺有欧美范儿哦。......

【导读】：臀部的线条对于很多亚洲女性来说都不够完美，这跟先天的体型有很大的关系，秀美小编就告诉大家在减肥期间如何通过运动来达到翘臀的目的。跟秀美美体小编一起来联系这款瘦身翘臀操吧！，只要坚持练习一周就可以看到效......

【导读】：江山代有才人出，各领风骚三五年。日本写真界除了坛蜜风生水起外，有童颜美胸始祖之称的星野亚希也依然不遑多让，而新生代宅男女神杉本有美更以黑马姿态杀入写真界，三大女王娇乳翘臀大比拼释放致命诱惑，看...江山代......

【导读】：很久没运动的你，赶快审视一下自己的臀部，是否肌肉松驰、有下垂的趋向?其实不需每天用很多的时间，每个动作只要简单的两个步骤就可以轻松锻炼你的臀部，倍显你的优美身资。还不快来试一试!动作1：俯卧上提腿：俯卧在床......

【导读】：想要有完美身材的你还欠缺什么？那当然是为你背影加分的小翘臀呢。如果你的臀部是赘肉横生或者下垂的，那么你就要尝试一下小编为你准备的六步翘臀操，让你六步就能拥有翘翘的美臀翘臀操一、滚动臀部1.平身仰卧，同双......

【导读】：让下垂的臀部紧翘，收紧松散的肌肉，完美的臀部曲线，通过几招简单的按摩就可以轻松拥有，一起来学这套简易塑臀操。第一步：双手从后腰部开始按摩移动，将腰部的脂肪推向前面。第二步：抓住两侧的腰部，将腰部多余的脂肪移动......

【导读】：这些动作在床上就能轻松完成，但是效果会很明显哦，紧臀、瘦腹就这样轻松练出来。这些动作在床上就能轻松完成，但是效果会很明显哦，紧臀、瘦腹就这样轻松练出来。1、仰卧举臀动作过程：仰卧在垫子上，双腿弯曲，双手放于......