【导读】：现在越来越多的女星也加入健身的行列，而平板支撑就是女星健身中最常见的方法，平板支撑是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，在锻炼时主要呈俯卧姿势，可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群的有效方法。锻炼方法......

【导读】：不喜欢满身大汗的运动，还想保持轻盈的身形？不是不可能，来每天给你的身体按个摩吧！只要手指动动，掰掰袖、水肿腰腹saygoodbye，S曲线手到擒来！【首部曲】掰掰袖这样按Step1少许塑身身体霜置掌心，双手交叠温热10~15秒，可......

【导读】：完美的好身材讲究的是整体身材协调，曲线优美，那么怎样才能瘦全身呢？今天跟大家分享几个快速有效的全身减肥方法，帮助你打造魔鬼身材。全身减肥方法1、调整饮食结构肥胖的主要原因是能量摄入超过身体所需，多余的能......

【导读】：染发是很常见的事情，不过最近一位华女士因为染发却住进了医院，起因是自己网购的染发剂有毒，自己在染发的时候出现强烈的不适感。网购染发剂中毒最近一位在平台直播的华女士爆料，自己网购了一些染发剂，在家里面开始......

【导读】：瑜伽对于女性来说，除了有减肥的功效外，还能提升女性的体态美，而且还能塑造身材。下面小编给大家介绍8式常见的简单有效的瑜伽姿势，每天只需要十分钟，就能轻松瘦全身，快点练起来哦！减肥瑜伽姿势一、蛇式俯卧准备，双手......

【导读】：身体上的小痣痣，其实也能帮你带来好运气！赶快拿起镜子瞧瞧，这些好痣有没长在自己身上哦！女人10大幸运吉痣你全身占几处？身体上的小痣痣，其实也能帮你带来好运气！赶快拿起镜子瞧瞧，这些好痣有没长在自己身上哦！1、头顶......

【导读】：葡萄柚不但热量极低，而且含有一种特殊的酶，能够影响人体对糖分的吸收，使糖分不再轻易地转化成脂肪。因此，想减掉背部赘肉的女性可以选择葡萄柚作为平时经常食用的水果。1、瘦小腿冠军--西瓜西瓜所含有的酸柠檬黄......

【导读】：七日排毒减肥餐第一日：海带功效：降低胆固醇、排除放射性物质海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒......

【导读】：不要以为毛巾只是简单的日常生活用品，其实毛巾也可以当做瘦身工具哦。今天小编就教大家一套另类毛巾减肥操，快拿起毛巾一起做起来吧，帮助你快速甩肉瘦全身！拉大腿收腹1.瘦腹平躺，眼望上方，双脚向上弯曲成90度，将毛巾......

【导读】：臀部的痣表现出个人的异性缘极佳，一生中就算在同性堆中工作，也会熟悉到良多异性朋友，艳福不浅。不论你喜欢一夜情或多角恋，至少不会被人白眼或责难，同性朋友也不会眼红你而说三道四，反而对你更好希望从中熟...两眉......

【导读】：近日，宋祖英一身豹纹装扮抵达伦敦，录制奥运节目。祖英姐姐还真是豹纹控呢，一身豹纹装扮着实抢眼。一起和小编来欣赏宋祖英的穿衣风格吧，40+岁女人一样可以很有型。宋祖英抵达伦敦录制奥运节目，身着豹纹潮装的她秀D......

【导读】：手臂粗壮，后背赘肉多，小肚腩又跑出来了夏天一到，想要美美的HOLD住夏装的话，得快点瘦身才行。怎么减肥最快最有效呢？今天就跟大家分享一下瘦全身的小妙招。手臂粗壮，后背赘肉多，小肚腩又跑出来了...夏天一到，穿的少了......

【导读】：只需三个小动作让你全身瘦到不行只需三个小动作让你全身瘦到不行......

【导读】：战狼2龙小云被谁俘虏了?战狼2龙小云谁俘虏全身照片。战狼2将于7月28日在中国内地上映，此部电影的拍摄过程可以说是十分惊险。你们是不是很期待呢？电影战狼2剧照战狼2什么时候上映？《战狼Ⅱ》是吴京执导的3D动作......

【导读】：据日本媒体报道，美国人气歌手LadyGaga相隔一年零两个月再次访日。LadyGaga昨日抵达成田机场，闻风而至的粉丝约有200人，还有50家媒体静候，令机场现场混乱。披着一头绿发，身穿深绿色的长皮外套，踏上鲜绿色的高跟鞋，全......

【导读】：夏日想要穿上性感的吊带露背装，就一定要进行全方位的去角质工程哦！让你的身体肌肤不再暗淡粗糙，还给肌肤一个轻松自在的印象，找回最初的嫩滑光泽！夏日想要穿上性感的吊带露背装，就一定要进行全方位的去角质工程哦！让......

【导读】：我是一个凡人，不是什么“仙女”。我爱窈窕的同时，也爱着美食。吃就会发胖？呵呵，告诉你那只是个传说！6大果蔬减肥冠军，让你像我一样，爱窈窕更爱美食！1、瘦脸冠军--西芹西芹中的纤维含量相当高，因此，女性在吃西芹时，需要用......

【导读】：想赶走身体不同位置的多余脂肪，除了要注意均衡饮食外，只要配合现时大热的瑜伽运动，集中收紧上下半身肌肉，重塑优美线条绝非难事!大热瑜伽操重塑优美线条手臂、背部及腰间的赘肉通常较难减去，所以除了以下的瑜伽动......

【导读】：很多人都有减肥的心，却苦于没有减肥的时间，其实减肥不需要你刻意抽出时间，合理利用零碎时间也能达到理想的瘦身目标。1．晨起减肥操运动的时间需要15-20分钟，准备好小道具：一本书，浴巾和毛巾。(1)睁开眼，翻翻身。随着......

【导读】：娱乐圈的女星们都各自有一套私人保养秘诀，这都是大家希望了解学习的。今天，秀美小编为你介绍16位女星们全身保养黄金法门，让你也能像她们一样闪耀。汤唯早晨醒来刷完牙，汤唯一般都会空腹喝凉白开水。平时也会多喝......