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超赞的夏季减肥食谱 狂吃也能瘦
水果减肥常识介绍通过水果减肥,首先要知道,并不是什麽水果都适合用来减肥,较为有效的减肥水果是苹果、香蕉,奇异果、提子等。其次,要注意合理搭配,避免长期只吃一种水果,以免造成营养不良等对健康不利的情况。另外,要注意:高纤......
2023-11-09
产后发汗治疗食谱
黄茂羊肉汤原料:黄茂15克,羊肉90克,桂圆肉10克,淮山药15克。制作与服法:将羊肉用沸水稍煮片刻,捞出后即用冷水浸泡以除擅味;用砂锅将水煮开,放人羊肉和三味药同煮汤,食时调好味,可饮汤吃肉。功能:补气固表,适用于气虚产后自汗。......
2023-11-15
白领夏季减肥食谱有哪些 美味食谱推荐
瘦肉山药炒木耳材料:山药300克,泡发好的黑木耳200克。做法:1、瘦肉切薄片,加生抽、料酒、水淀粉腌制十几分钟。2、山药切薄片备用。3、木耳用清水泡软,摘去根部,撕成小朵,清洗干净。4、锅中油热后,放入肉片翻炒至完全变色,盛出......
2023-11-08
吃牛肉会长胖吗?推荐7款牛肉减肥食谱
吃牛肉会胖吗一般不会,适当吃还能减肥呢。牛肉蛋白质含量高,脂肪少,但富含结合亚油酸,这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外,亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。再有,牛肉热量低,是适合于胖人......
2023-11-08
治疗风寒感冒的食谱 好吃治病
汤汤水水治疗感冒初春季节,乍暖还寒,又常逢阴雨,一个不小心,便容易患上感冒。中医认为,感冒分风寒、风热两种类型,针对不同类型的感冒,又各有不同的汤药。治风寒感冒的三汤1.“五神饮”(借鉴自《本草汇言》)将荆芥、苏叶、生......
2023-11-07
女性夏季减肥食谱 黑豆减肥
女性减肥食谱之黑豆茶只要用300cc.滚水冲泡1平匙烘烤黑豆(约12g),盖上杯盖焖10分钟,一杯可以美容、养生又减肥的黑豆茶饮就ok了!1、每天带2平匙烘烤好的黑豆到公司,先取1平匙加热水300cc.泡成黑豆茶,早上暖暖地喝1杯。泡......
2023-11-09
4款蜂蜜减肥食谱吃出窈窕身姿
蜂蜜减肥食谱1、蜂姜餐材料:蜂蜜、生姜适量,各种调料适量做法:1、切姜:一人一次大概准备姜片20克,尽可能地切碎,能弄成糊状的更佳,弄碎能更好的利用到生姜的营养。2、润姜:用200毫升热水冲开姜糊。这里要特别注意的是不能用太......
2023-11-19
三款补充叶酸的食谱
第一、酥炸鸡肝原料:鸡肝300克,鸡蛋两个,淀粉,生抽,盐,酱汁等调味品各少许制作步骤:将蛋黄和淀粉拌匀成蛋浆,将洗干净的鸡肝抹干水分,然后细细的放入各种调味品拌匀腌制30分钟左右,然后将其放入蛋浆中抹匀,粘上生粉以防油炸时粘......
2023-11-07
夏季减肥可以吃猕猴桃吗 猕猴桃减肥食谱
夏季减肥可以吃猕猴桃吗吃猕猴桃可以减肥的。因为猕猴桃含有非常丰富的膳食纤维,可以帮助胃肠蠕动,促进食物的消化,另外猕猴桃中还含有非常丰富的果胶,果胶可以起到润滑肠道的作用,也可以控制身体对脂肪的吸收,同时果胶还可......
2023-11-07
儿童食谱馄饨类:鲜虾馄饨汤面
材料芹菜1株菠菜1把鲜虾馄饨不拘乾式面条360g【大骨虾高汤材料】大骨1只虾壳1斤冷开水4000c.c【汤底调味料】岩盐1/4小匙香油1/8小匙淡色酱油1小匙白胡椒粉1/8小匙客家香葱油1小匙做法step11虾壳放入炒锅中,以少许的油......
2023-11-06
夏季减肥可以吃西红柿吗 西红柿减肥食谱
夏季减肥可以吃西红柿吗可以,西红柿含有丰富的果胶等食物纤维,让人很容易有饱足感,纤维不但无法被肠消化,还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充多种维生素,保持身体均衡营养。同......
2023-11-07
儿童食谱火烧、酥饼类:红豆酥饼
材料油酥:180公克,酥油90公克,油皮:240公克,酥油100公克,奶水100cc,馅料:600公克,Q心24公克,装饰:适量,芝麻少许做法1.将红豆馅分成24份,每份包入1公克的Q心成馅料备用。2.油酥部分:把低筋面粉和酥油一起用刮面刀拌匀,分成24份备用。......
2023-11-06
儿童早餐食谱大全
星期一主食:椰子吐司或胡萝卜吐司1--2片副食:卤牛肉数片(卤牛肉可以头天做好放冰厢里,早上拿出来切片即可)小菜:水果沙拉(苹果,香蕉,西红柿等)1份(嫌麻烦,只取一种水果也行)汤羹:五谷豆浆星期二主食:小笼包2个(这个我一般是头天下午买......
2023-11-06
7日减肥食谱曝光 快速燃脂甩肉
周一瘦身食谱:白菜瘦身汤早餐:低脂鲜牛奶、全麦起司三明治、苹果一颗。午餐:菠菜牛肉、香菇豆腐、萝卜香菜汤、胚芽米饭。晚餐:西红柿通心面、白菜减肥汤。周二瘦身食谱:丝瓜发菜瘦身汤早餐:果仁燕麦粥、优格水果沙拉。午餐......
2023-11-08
儿童食谱西式糕点:娘惹糕点
材料娘惹糕点糯米层:250g糯米150ml椰奶/椰浆1tsp盐1tbsp幼砂糖卡士达层:3只蛋(大)250ml椰奶/椰酱150ml低脂牛奶1/2tsp盐120g幼糖(castorsugar)1tsp香兰精(pandanextract)3tsp木薯粉(tapiocaflour)120gmallpurposeflour做法把糯......
2023-11-06
孕妇防水肿食谱:蟹肉冬茸羹
食谱原料主料:花蟹1只,冬瓜500克,蛋白2只,姜1片,葱1棵,上汤3杯调料:盐1/4茶匙,糖半茶匙,酒1茶匙,麻油、胡椒粉1茶匙,,粟粉1汤匙,清水4汤匙制作方法1、蟹擦洗干净,隔水蒸8分钟取出拆肉待用;2、冬瓜去皮、去瓤,切小件,与姜及上汤同煲15......
2023-11-09
燕麦为什么能减肥 3道燕麦食谱清肠排毒
燕麦减肥原理:燕麦是一种高蛋白、低脂肪的减肥食物,它含有丰富的膳食纤维、多种维生素以及微量元素。丰富的膳食纤维可以减缓胃癫痫病的发病原因排空,增强饱腹感,有利于降糖、控制食欲、润肠通便,减肥效果十分显著。长期食......
2023-11-07
儿童饺子类食谱:米饺子
材料主料:玉米淀粉、糯米粉、水辅料:菠菜,胡萝卜,虾仁调料:盐、味精、白糖,胡椒粉香油做法1.虾仁用刀背剁成虾肉蓉.胡萝卜,菠菜切碎放入开水中焯一下捞出沥干(虾肉蓉,胡萝卜碎,菠菜碎按照1:1:1的比例,我每样用了约180ml)2.将虾肉......
2023-11-06
儿童冬日营养早餐食谱做法
原味豆浆大豆中含有丰富的钙、磷、镁、钾等无机盐,还含有铜、铁、锌、碘、钼等微量元素,而且大豆中的钙、磷与蛋白质相结合,容易被人体消化吸收。准备食材:黄豆300克、水3000毫升、砂糖120克步骤1:黄豆洗干净,放入清水中浸......
2023-11-07
儿童食谱火烧、酥饼类:芋头酥饼
材料中筋面粉380g无盐奶油125g糖粉60g冷水140c.c.低筋面粉480g无盐奶油240g黑糖粉30g已蒸熟的芋头600g无盐奶油60g糖粉60g做法step11将中筋面粉、糖粉用滤网过筛,加入无盐奶油混合均匀。step22将冷水倒入盆中用手搅拌......
2023-11-06
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