Step1腹式呼吸。吸气：双腿稍微分开，屈膝浅坐于椅子上，大腿与小腿保持90度直角，上身挺直，双肩放松，双手放在骨盆两侧。然后吸气，腰背微微拉伸，肩胛骨向后打开下压，令胸廓外扩，氧气进入体内，充分填充腹部，令腹部鼓起。呼气：充分吸气......

孕妇便秘怎么办1、现在城市中，小高层的住房非常普遍，所以我们只需要将坐电梯换成爬楼梯，就可以有效的改善便秘的症状，而且还能够增加运动量，从而达到消耗脂肪，以至于减肥瘦身的作用，但是孕妇们要适量。2、进入秋季，温度慢慢在......

一、松仁膏原料：松子仁300克；白糖。做法1松子仁炒熟，加白糖和适量水，用小火煎煮成糊状。2冷却后每次1汤匙，空腹用温开水冲服，每天2次。功效说明：《玉楸药解》载“润肺止咳，滑肠通便。”松仁富含脂肪油（约74%），主要为油酸酯和亚油......

1.调整膳食结构，别总是大鱼大肉便秘宝宝，不宜吃过多蛋白质丰富的食物，比如肉蛋海鲜等，这些容易让大便变的干硬。适当增加蔬菜、谷物类的比例，有助于软化便便。另外辅食中适量加点油，也有助于大便通润。2.别吃太精细，适当添加......

对于4岁及4岁以下的儿童，必须满足下列项目中的至少2项，并且持续时间到1个月：①大便每周2次或更少；②有过度大便潴留的病史；③有排便疼痛或困难的病史；④有粪便直径大的病史；⑤直肠中出现大量的粪便团块。对于可以自己去马桶......

吃菠萝好处？常吃菠萝可以治疗便秘疾病！菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质（蛋白质食品），增加胃肠蠕动。经常有便秘困扰的朋友，可以试个偏方：每天早上，食用一片新鲜的菠萝。菠萝几乎含有所有的的人体所需的维他命，16种天然矿物质......

宝宝便秘怎么办，宝宝便秘吃什么好，可以吃妈咪爱吗？据很多的妈妈说吃妈咪爱是补充有益菌的，可以把腹泻治到不腹泻，便秘治到不便秘。不过是药三分毒，如果在能不用药治疗的情况下最好还是不用药，如果宝宝便秘的话，妈妈们可以先尝......

一,建议改变饮食结构,不宜过食高蛋白食物,如鸡蛋,牛肉,虾,蟹等,应尽可能多吃青菜和水果.二,养成良好的排便习惯,建议小儿要做到每天排便一次,最好是在每天晚餐后排便.另外，专家建议小孩大便干燥需要在饮食上注意,蛋白......

1、吃煮熟的苹果：苹果切成6～8块，凉水煮，熟后取出，每天吃一次，一次一个苹果。2、梨粥：梨带皮切块，煮30分钟后取梨汁加米煮成粥。3、香蕉煮冰糖：香蕉两根，冰糖适量，加水煮汤食。4、拌菠菜：菠菜3两，麻油适量，将菠菜煮熟，加盐调味，用麻油......

1、大黄5-10克，研为粉末，用醋调为稀糊状，置伤湿止痛膏中心，贴双足心涌泉穴，10-15小时后取下，一般用药一次即见效。可清热消积，导滞通便。2、芒硝5克，研为细末，置伤湿止痛膏中央，外敷双足心涌泉穴处，每日一换，连续3-5天。可清热导......

实证主要因饮食而起。证见大便干结，便质干硬，形似颗粒，面赤身热，口臭，唇赤，小便黄，胸胁痞满，纳食减少，腹部胀，苔黄厚，指纹色紫。治疗应顺气行滞，清润通便。手法主要有：1、清大肠：大肠穴位于食指桡侧缘。操作时由虎口推向指尖，100~300......

新妈妈产后便秘的验方治疗：1．木耳30g，海参20—30g，猪大肠50~200g。将猪大肠洗净切小段，与海参、木耳加清水适量同煮，熟后以食盐、味精调味服食。2．松子仁30g，糯米50g，蜂蜜适量。将松子仁捣成泥状，同糯米加水，文火煮稀、稠粥，冲入......

苹果、香蕉、蓝莓等等。孕妇便秘吃什么水果好11、苹果苹果是很好的选择，营养成分丰富，含有丰富的膳食纤维，它可以吸收肠内多余水分，增加粪便量，从而防止便秘。但孕妇不能吃过多的苹果，应适量食用，否则会影响消化系统的吸收。......

乳果糖能治疗宝宝便秘吗乳果糖可以用来治疗宝宝便秘。剂量过大可引起腹部不适、胃肠剂量过大可引起腹部不适、胃肠胀气、厌食、恶心、呕吐及腹泻，腹泻严重时应减少剂量，治疗初期容易发生。乳果糖有降低血氨及缓泻作用，主......

宝宝又便秘了，怎么办啊！要彻底解决宝宝便秘，首先我们就得找出宝宝便秘的原因和治疗方法。其实宝宝便秘大多数是和饮食有关的，常见的是孩子喝水太少，吃蔬菜水果太少，从而引起便秘的现象。如果蛋白质过量而碳水化合物不足、粗......

牛奶鸡蛋蜂蜜羹：牛奶250克，鸡蛋一个，蜂蜜适量。将鸡蛋打入牛奶中，煮沸后待温，调入适量蜂蜜，顿服，每日早晨服一次。此偏方适用于习惯性便秘者，同时解决了爱儿的早餐问题，有木有。煮萝卜：白萝卜250克，洗净去皮，切块，加水煮烂后食用。......

中医疗法中医常将小儿便秘分为实热、阴虚、食积三种类型。现将各类型的症状特点及饮食原则介绍如下。便秘类型症状常见病因治疗原则实热便秘大便干结，多日不通，腹部胀满疼痛，容易发生呕吐，伴尿黄、面色红、口干渴、口中异......

缓解便秘的食物香蕉当出现便秘的时候，是可以吃一些香蕉来进行缓解的，因为香蕉所含有的一种特殊物质是具有可以促进肠胃蠕动的效果，吃一点的话，就能促进肠胃蠕动，起到缓解便秘的效果。但是因为香蕉是属于寒性的食物，如果便秘......

治疗宝宝便秘辅食之鸡蛋玉米糊材料：鲜奶100ML、鸡蛋1只、玉米糊适量、蜂蜜少许。做法：1、鲜牛奶100ML左右倒入小锅里，加入玉米糊适量，搅匀。稀稠自由撑握。2、开小火煮涨，加入鲜鸡蛋一只，迅速搅拌均匀不能有鸡蛋白块状。3、......

容易便秘的体质产后女性由于大量出汗，导致严重脱水，使其大便难，再加上由于消耗了阴、阳、气、血，进补时又吃了属于热性的麻油鸡、十全大补汤、四物汤等补品，当然容易便秘。通常易便秘的体质为血虚、阴虚型的人，如果进补不当......