作为一个办公工作者，一直久坐屁股被压得又大又扁，我们今天就来跟翘臀达人学习如何练习臀部吧。首先臀型主要有四种因素决定：1.骨盆的大小和形状;2.臀部的脂肪含量及其分布;3.臀肌的大小;4.臀部肌肉与股骨的链接。而骨盆......

有氧运动，像跑步、自行车、健身操、游泳、跳绳这样的有节律性的运动，每次运动时间在30分钟以上，都可以帮你有效减少脂肪。今天，小编就给大家安利几个腹肌马甲线大招，不仅能帮助你们早日练出令人羡慕的马甲线，还可以改善你的......

女性臀型分哪几种?一、桃子型也叫蜜桃型，臀部翘，并拥有紧致的线条，是所有女孩子的理想型哦!二、鸭嘴型，从侧面看，有饱满的弧度，但是会有屁股过肥的问题。三、男性型，臀部像男人一样较窄及扁平，没有立体感，线条也不明显。长期在......

相信很多人在电视剧当中就看到，以前的人喜欢通过女人的臀部来判断女人是生儿还是生女，还有的人以此判断女人是否已婚?所以今天小编要讲的就是女人的臀型，关于通过女人臀型判断是否已婚?以及什么臀型的女人最温柔?通过女......

【导读】：听过日本文化的正座吗？这是一种将膝盖弯曲、腰打直的坐法。这种坐法好处多多，不仅能锻链你的核心肌群、稳定情绪、拉长背肌，还能促进血液循环。那么怎么样坐才能完美臀型呢？日本网站列出以下3个坐姿技巧，不管是在......

【导读】：臀型是女人身材最重要的黄金点，如果臀型不美，会让你的身材性感度大打折扣。如何才能练就诱人臀型呢？一、久坐期间要时不时的走动久坐族们每天在椅子上一坐就是八个小时的时间，容易形成扁平肥臀，要想瘦臀提臀，那就从......

【导读】：郭晶晶的臀部还挺圆润的，难道跳水也可以练就诱人的臀部吗？范冰冰范冰冰的上身的确很壮硕，不过若隐若现的臀沟还是十分撩人的。张馨予这应该张馨予很早年间的照片了，感觉长得不像现在的她。不过她的傲人身材还是保......

【导读】：通过观察臀部可以判断人生的起落。臀部的左半部分包含了过去的信息，而右半部则代表此人的天赋和潜力。不妨根据以下各种臀相，来看看你一生的命运。吉臀的臀形是怎样的吉臀--臀部大小适中且浑圆臀部浑圆有肉，感觉......

【导读】：很多女性都会嫌自己的臀部太大或过分凸出，感到烦恼不已。其实臀部美丽与否的关键，并不在乎大小，而是它是否够挺。每个人的臀形不同，臀部之所以让人觉得肥大，除了有遗传因素外，大多是因为肥胖的缘故。理想臀形要够挺......

【导读】：有些女性虽然从在整体上来说不算肥胖，但却有一个又圆又大的臀部，虽然是“好生养”的象征，但是讲究完美的你，又怎能忍受“豪华臀”影响自己的整体形象呢……现在来告诉你怎么告别肥臀吧。臀部肥大的原因臀部美丽与......

【导读】：美臀散发着女人的性感光芒，是男人的目光追随所在，而从体相学上来看什么样的女人招财旺夫，与女人的臀型有关。屁股变小者，往往财运也会发生变化；屁股变大者，往往桃花运也发生变化。啥样臀型最招财旺夫1、屁股圆小但......

【导读】：什么样称之为性感的女人，美胸？翘臀？曲线？这都是，臀部是人体最性感的部位之一。通过臀部判断个性和性能力，但仅仅观察一个人的臀部就能判断其个性和性感程度吗？俄罗斯专家对此问题的看法令人大跌眼镜。让我...西方相......

【导读】：翘臀是女生身上一个非常鲜明的特征，性感高翘的臀是美感的一种表现，而现在很多女生的臀部因为长期的坐着或是长期的运动，臀部都处于扁平和下垂的状态，没有任何的美感和性感可言，想拥有充满弹性的翘臀吗？下面...体下......

【导读】：屁股(臀部)是人类盆骨部分后方的浑圆部位。屁股是人类用来坐下的部位，在人的腰与腿的连接处，股是大腿的意思。孔子曰:饮食男女,人之大欲存焉。谓饮食男女,是指吃饭，情欲，既人的本性。不过，命理学确能"摸股论...屁......

【导读】：看过很多的瘦臀方法，却依旧瘦不下来。其实每个人的臀部都不一样，分析自己是属于三种臀型里面的哪种，然后按照小编分享的分时段对症瘦臀方法，轻松运动就能够有效锻炼臀部肌肉，打造完美蜜桃臀。扁平臀由于骨盆松开，导......

【导读】：臀部和腰腹部是脂肪比较容易盯上的部位，而对于办公室MM们来说，长期缺乏运动也是一大问题，这样会导致下肢血液循环不畅，皮肤松弛，形成恶性循环，慢慢坐出难看的办公臀。到底该怎么办呢？办公室零碎时间运动既然是办公臀......

【导读】：近日网友在讨论臀部愈大智力愈高这个话题，那到底是否有根据，或者说靠谱吗？且不论真假，我们不妨从女人的臀型来看看她一生的命运，富贵或贫贱。臀形看人的贫富贵贱《柳庄相法》上说臀乃后成，可见兴废，古书上也说：臀无肤......

【导读】：臀部是展现女人性感魅力的关键部位，每个女生都想拥有迷人的翘臀和完美的身材曲线，然而很多女生并不满意自己的臀型，甚至有塌塌臀和臀部赘肉太多，臀部太大太胖的困扰。殊不知不同的臀型也会给你带来不同的运气.........

扁平型臀部的美臀方案，练臀不仅仅是为了美观，更是可以强身健体，可以有增加髋关节灵活度，可以保护骨盆并减少对膝盖的压力等等好处。来看扁平型臀部的美臀方案。扁平型臀部的美臀方案1一、以单腿曲伸运动锻炼大腿肌，以求提......

【导读】：肥臀、臀部扁平、下垂臀部，赶快跟着小编一起练习提臀操，拯救这些恐怖臀型吧，小编特制针对各种臀形帮你快速修炼，让它翘一点再翘一点，让你彻底“蜕变”，展现性感迷人小翘臀！（1）扁平臀修练操经常坐着工作，又缺乏运动，令下......