哺乳期不能吃的东西有什么，母乳对宝宝来说是任何食品都无法替代的，高质量的母乳，妈妈们需要吸收充足的营养，才能使宝宝得到营养充足的母乳。一起看看哺乳期不能吃的东西有什么。
哺乳期不能吃的东西有什么1
哺乳 期是女性产后的一个重要时期，承担着哺育宝宝的重要使命，新生儿出生之后唯一的食物来源就是 乳 汁，对于新生儿来讲唯有母 乳 才是最适合最安全的，所以母亲在哺 乳 期是需要特别注意的，因为你的饮食关系到 乳 汁的质和量，那么也就关系到宝宝的生长发育是否正常。
看似终于完成了孕育任务，很多在孕期想吃却不敢吃的东西终于可以放心大胆的吃了，其实新妈妈这么想就大错特错了，其实哺 乳 期对比孕期来讲，在饮食上似乎注意的事情更多了，不能吃的东西也就更多了，比如辣的食物，在孕期是可以适当吃一些的，不让吃的理由也无非就是怕孕妇上火刺激肠胃，但哺 乳 期如果吃了辣的食物可不单单会出现上述的后果，还会有一个更严重的后果就是辣的味道会进入 乳 汁被宝宝吸收，那么就会影响宝宝的一些功能发育，小宝宝胃肠发育不成熟，经不起任何的刺激，所以在哺 乳 期坚决不可以吃辣。这是最重要的一点。
新生儿的消化能力和抵抗能力也比较弱，婴儿是靠妈妈的奶水来补充营养的，妈妈的奶水质量对宝宝极其重要，哺 乳 期妈妈的饮食与宝宝联系密切，一不注意有可能会伤害到宝宝的身体健康，所以妈妈要了解不能吃什么。
哺 乳 期不要吃腌制的鱼、肉一类食物，一般成人每天食盐量为4.5～9克，要根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。 乳 母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。
油炸食品其实就是垃圾食品，没有营养物质。妈妈在哺 乳 期不要多吃油炸食物。因为油炸食物难以消化，产妇消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多营养物质，产妇吃了对恢复健康不利。
味精对宝宝的发育不好，在哺 乳 期妈妈不能食用过量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响，特别是对12周岁以下的婴儿，容易造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果，所以妈妈在哺 乳 期最好忌食味精。
妈妈在哺乳期间的食物要严格控制，不要因为一时的嘴馋而吃一些不能吃的食物，为了宝宝健康，妈妈们一定要克服困难，哺乳期很快会过去的。
那么除了辣的食物不能吃以外，药物也是明令禁止的，这么说吧，任何食物、药物、饮料等等里面的有害成分都会通过 乳 汁传递给宝宝，那么在哺 乳 期预防疾病可是首要的关键，哺 乳 期容易引发的疾病其实不多，因为大部分的时间都是在家中照顾宝宝，出门的几率比较少，那么感染细菌的几率也就减少了，无非就是感冒、口腔疾病、痔疮、便秘等等小毛病，但是哺 乳 期却要注意一个特殊的疾病，就是 乳 腺炎， 乳 腺炎一旦发病是不可以继续哺 乳 的，那么就严重影响了小宝宝的健康。
哺 乳 期还应该少摄入盐，因为小宝宝对于盐的敏感度是与成人不同的，在成人味觉中咸淡正好的饭菜，对于宝宝来讲就已经很咸了，甚至无法接受，那么妈妈在日常的饮食中应该比之前稍微淡一些，这样才不会增加宝宝的肾脏负担，也不会让宝宝产生嘴唇发白的迹象。
除了上述三大点之外，一些零食、可乐、咖啡等等刺激性不健康的食物在哺 乳 期也是不建议食用的，虽然说不会对婴儿产生太大的伤害，但也不利于产妇和宝宝的健康，为了宝宝的健康在哺 乳 期的妈妈们尽量克制一下自己的食欲吧。
以上就是关于哺 乳 期不能吃的.东西有哪些这个问题我给出的一些建议，希望能够帮助新妈妈们顺利度过哺 乳 期。
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正处在哺 乳 期的妈妈，此时为了宝宝的健康及自身健康着想，切忌贪食。哺 乳 期不能吃的东西所包含品种较多，但在平常生活中不要嫌麻烦，饮食方面要多做一些考虑。
1、辛辣食品和咖啡因：
应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度，能引起宝宝拉肚子或胀气。
2、只含热量的食品：
尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，刚生完宝宝的妈妈消化力又较弱，吃了对妈妈恢复健康不利。
3、刺激性食物：
妈妈在哺 乳 期吃的刺激性食物，会从 乳 汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。但可进食少量调味品，如胡椒、酸醋等。
4、巧克力：
因为巧克力里所含的可可碱会渗入母 乳 并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。
5、腌制的鱼、肉一类食物：
一般成人每天食盐量为4.5—9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。妈妈吃得过多盐，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。
6、吃过量味精：
食用味精对宝宝发育有严重影响，特别是对12周以下的宝宝，会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果，妈妈在哺 乳 期最好不要吃味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。
7、药品和酒精：
药品和酒精进入血液后，能通过 乳 汁进入宝宝体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。
8、不能吃的水果：
(1)凉性水果：
夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺 乳 妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。还有橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状。
(2)冰镇水果：
特别是夏天，很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺 乳 期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子，最好的方法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。
哺乳期的饮食注意事项
在哺乳期的妈妈饮食应该多注意些，对于过于油腻的食物，辛辣刺激食物，性质寒凉食物不宜食用，多吃些具有回奶作用的食物。
乳哺期妈妈吃的食物应该尽量做到种类齐全，不要偏食，以保证能够摄入足够的营养素，主食粗细搭配，副食尽量多样化。要重视蔬菜和水果的摄入，因为新鲜蔬菜、水果中含有丰富的水分、多种维生素、纤维素等，可通便预防便秘，促进 乳 汁分泌，是其他食物不能代替的。
有些食物不宜多吃，要清淡，要少吃盐和腌制食品、刺激性大的食品、污染食品。 乳 母吸烟、饮酒、喝咖啡或长期服用某些药物，可通过 乳 汁影响婴儿的健康。不要吃抑制 乳 汁分泌的食物，例如麦芽水、人参、韭菜等食物。哺 乳 期饮食还应尽量少食刺激性食物，因为 乳 母吃了刺激性食物，会从 乳 汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但可以进食少量调味品，如胡椒、酸醋等。 哺 乳 期不可多吃巧克力，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母 乳 并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。而且多吃巧克力会影响食欲，身体容易发胖。
哺乳期妈妈要特别地注意饮食，妈妈的饮食会影响着宝宝的发育成长，为了宝宝的健康成长，妈妈要努力哦。
