孕妇反胃酸的护理方法？在日常生活中，女性在怀孕的时候会出现一些症状，其中反胃酸是比较常见，这种情况也可以通过饮食习惯来改善，下面分享孕妇反胃酸的护理方法，一起来看下吧。
孕妇反胃酸的护理方法1
怀孕期孕妇反酸水，指的是胃酸从胃逆流到食管，引起胃灼热，胃酸等不适反应。孕妇发生反酸水的现象与怀孕后体内的孕激素和雌激素水平升高有关。孕妇适当地调整一些生活习惯，就可以改善、避免食用一些容易产生酸水的食物。
一、采取以下措施试一试
1、饭后三小时內不要躺卧或弯腰；
2、饭前三小时不要喝白开水以外的饮料、食物；
3、少吃或不吃酒、巧克力、油膩食物、胡椒等刺激性食物，不抽烟；
4、睡觉时将床头垫高2-3寸。
二、建议准妈妈，少食多餐，少吃太甜、太辣、太粘的食物；饭后不宜平卧在床上、也不要 躺得太低，尽量少弯腰以减轻胃部返酸；保持大便通畅。如果发现有胃部返流症状，可设法将上半身抬高20度左右。
三、调整好孕妇的生活方式。许多看来很平常的生活方式，都可加重孕妇的吐酸症状。因此，孕妇在日常生活中应注意以下几点、
1、 不宜穿过紧的衣裤，不宜系腰带。
2、 要尽量减少下蹲和弯腰等动作。
3、 进餐后不宜立即卧床。需要卧床时，可将枕头垫高。
4、 要尽量做到少食多餐。除饮水外，在睡前3小时，不要进食。
5、 不宜吃能产酸的食物，如红薯、土豆等，也不宜进食酸性较强的食物，如醋、柠檬汁等。
孕妇反胃酸的护理方法2
一、胃酸是什么原因引起的`？
1、怀孕引起括约肌松弛，胃酸返流所致
怀孕后，由于激素的改变，使得括约肌松弛，吃下去的东西就很容易跑上来（括约肌位于食管与胃的连接处，它使得我们吃进去的东西只能下去不能上来)。致使胃内酸性内容物从胃里返流到食道、喉咙及嘴里，刺激粘膜引起的。
2、逐渐变大的子宫压迫肠胃，致使胃酸更容易返流。
妊娠晚期，逐月增大的子宫也会压迫到胃，再加上荷尔蒙使隔离食道和胃的肌肉变得松弛，从而导致胃酸更容易向上翻涌并使胸部产生灼热感。
二、小妙招、胃酸、胃烧痛怎么办？
1、白天应尽量少食多餐，使胃部不要过度膨胀，即可减少胃酸的逆流。
2、睡前2小时不要进食，饭后半小时至1小时内避免卧床。
3、觉时，尽量以枕头垫高头部15厘米，以发生逆流。
4、传统制胃剂等胃药，可在饭后30分钟服用，以中和胃酸。
5、孕妇体重若过重，应减少自身体重的增加，并避免食用高浓度糖分的食物或饮料，包括、糖浆、高淀粉类食物例如、面包。
6、若有抽烟习惯的孕妇，戒烟是必要的，因为抽烟会加速胃酸的分泌。
7、油炸或油腻食物会引起消化不良；酸性食物或醋会使胃灼热加剧，孕妇皆应尽量避免。
8、茶、咖啡会使食道扩约肌松弛，并加剧胃酸的回流，亦应避免。
9、过冷或过热食物及辛辣食物，都会对胃部产生刺激，所以均宜避免。
10、多吃富含β胡萝卜素的蔬菜，及富含维生素C的水果，如、胡萝卜、甘蓝、红椒、青椒、猕猴桃；此外，富含锌的食物亦可多食，如、全谷类和水产品如牡蛎。
