宝宝秋季的饮食调理

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宝宝秋季的饮食调理，宝宝秋季饮食以平补为主。每餐需要配备足够的新鲜绿色蔬菜，至少应该占整个饮食结构的三分之一以上，跟小编一起来看一下宝宝秋季的饮食调理吧！

宝宝秋季的饮食调理1

秋天天气干燥，人比较容易上火，小孩也不例外。在秋天宝宝很容易便秘等等，妈妈要注意适当给宝宝喝多点水，还要注意去肝火。

秋季是万物收获的季节，人体新陈代谢最为活跃的时期。蛰伏了一冬的能量需要依靠秋季肝气的升发到达身体的各个需要部位，所以中医通常强调秋季需要养肝。而宝宝也不例外，秋天气候干燥，昼夜温差大，容易引起宝宝体内郁热而升肝火，此时可适当搭配清热润肝的食物。

阳气升发食物宜在上午食用

宝宝秋季饮食以平补为主。每餐需要配备足够的新鲜绿色蔬菜，至少应该占整个饮食结构的三分之一以上，如果能够达到二分之一，效果更好。不要给孩子吃过酸或辣、油炸、煎烤食物。所有有辅助阳气升发的食物，尽量挪到上午7至11点食用，如春季应季的蔬菜、水果等。

宝宝秋季的饮食调理

另外，早秋应多吃温补阳气的食物，比如韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、大头菜、香菜、生姜、葱等。晚春季节则可多吃荠菜、菠菜、芹菜、莴笋、茄子、蘑菇、藕、百合、白萝卜、山药、豌豆、豌豆苗、香椿、马齿苋、马头兰、白菜、油菜等。孩子的饮食应以低热量、高植物蛋白、低脂肪的食物为主，如豆制品、深海鱼类等。水果应以新鲜的、多甜少酸的食物为主。

秋季尤其要注意调节宝宝的情绪，肝喜调达而恶抑郁，多保持开朗的心情。拍手法就是很好的锻炼方法，时间最好在上午7至11点进行。

每天练练拍手法

具体方法是，可以听有节奏的.音乐的同时让孩子练习拍手，空心掌和实掌交替拍，一岁以下的孩子50下，1—3岁的孩子为100下，3—6岁200下。幼儿力度以把掌边拍红、手发麻为适合，成人需要震麻手臂为佳。此方法目的是让气血循环起来，带动肝气游走全身，对孩子的生长发育特别有效。体质虚弱、心火肝热的孩子，应该早晨5—7点起床，其间配合双手鼓掌50下，带动全身血液加速循环，快速提高体质。

肝气郁积导致的睡眠问题、长斑点、抑郁和经常生气的父母也可以按照此方法调整身体，每日500下，对心火大的体质尤其有效。这样长期锻炼出来的孩子，心胸开阔、乐观豁达、抗压能力强。

宝宝秋季的饮食调理2

秋季早产儿护理

保暖

秋季护理早产儿的时候，保暖方面要把握好适度的问题。秋季护理，不要急着帮宝宝穿衣服，衣服的件数要适量，太多容易捂出痱子。秋季的时候，早晚温度差距还是比较大的，早产宝宝还是要适时穿脱衣。比如早晨和晚上，需要适当增加衣物。中午的时候，就可以适当减少衣物了。

想要适应秋天需要一个过程，不过早产的宝宝不一样，早产宝宝比较虚弱，还是需要结合气候特点，合理呵护。

夜间护理

早产宝宝对于外界的适应能力比较差，早产宝宝相对于足月宝宝来说，还是存在很多的差异的。因此，早产宝宝在护理方面，还是需要注意夜间的呵护。为了给宝宝更多的安全感，要是早产宝宝一直啼哭，妈妈们可以选择让宝宝睡在自己的身边。

不过为了防止感染的问题，需要注意铺上宝宝自己的毯子，宝宝皮肤脆弱，要防止出现肌肤上的过敏问题。妈妈们要及时观察宝宝身上的被子，要防止宝宝出现着凉的情况。