青春期孩子经常莫名情绪低落，孩子的心理成长路上家长是不能缺席的，成长过程中也会伴随很多的烦恼，解决问题是为孩子的发展扫清障碍，以下是青春期孩子经常莫名情绪低落方法。
青春期孩子经常莫名情绪低落1
持续性的情绪低落毫无疑问是心态情绪上发生了动荡，发生在青少年身上就尤其需要引起重视，在学校的话建议由专业的心理辅导老师面对面交谈，交谈注意学生的心理接受程度和学生的主动表达，心理辅导需要一些技巧，像是表达性艺术治疗就可以很好地帮助学生降低阻抗、表达自己的内心想法；
除此之外，还有很多中小学心理健康的问题，像是独生子女问题、中高考压力、人际沟通、情绪调节、迷茫、自卑、厌学等等，对于中小学的心理健康辅导怎么开展的问题，京师博仁的心理健康骨干教师培训课程都可以提供解决方案，它可以帮助心理健康老师能够针对性地、高效地解决学校常见的心理教育工作的问题，通过面授培训的实际操作技能训练，掌握开展学校心理健康教育活动和心理辅导的实际操作技能技巧，高效地开展学校心理健康教育；甚至还可以帮职业生涯发展规划，提升工作能力，提高自我察觉能力，促进自我成长等等。
青春期孩子经常莫名情绪低落2
孩子情绪低落怎么办
分析孩子的问题，提供帮助孩子情绪低落的原因是多种多样的，也许是考试没考好，也许是被老师批评了，还可能是和朋友出现了矛盾，当家长发现孩子情绪不好时，及时询问孩子是哪方面出了问题，然后换位到孩子的角度，体谅其情绪，并帮他提出解决方法。
1、比如，孩子考试没考好，家长了解到原因后，不妨说：“只有大风大浪，才能锻炼出真正的水手。考试失利，是对我们的一种考验，遭遇挫折不是不幸，而是幸运。这次失败正是查找自己学习薄弱环节的好机会。”然后，帮孩子分析卷面问题，指出他的进步之处，给予鼓励。
2、与孩子进行沟通交谈时，父母应该对孩子抱着真诚关心和宽容体谅的态度，表示理解孩子在学习或生活上遇到困难或挫折是难免的。同时，父母还可以谈自己过去学习或生活上成功或失败的经验教训，给孩子以必要的信心和勇气。
3、沟通时多用幽默话语，驱散孩子的烦恼幽默是开心的助燃剂。当看到孩子情绪低落时，家长不妨幽上一默，帮孩子调整心情。余东芳老师分享了她的经验：我常常用天气来形容孩子的状态。看见孩子眉头紧锁，我会说：“今天要下雨了吗？怎么阴云密布啊？”看见孩子满脸怒气，我会说：“最近地质活动频繁，火山喷发了？”有时看见孩子委屈、郁闷的几乎落泪，我会说：“男人哭吧！哭吧！不是罪！再坚强的人也有理由疲惫！”结果，孩子常常被我逗得开怀一笑，坏情绪也烟消云散。
4、家长可以纸条寄情，与孩子委婉沟通随着孩子年龄的增长，有时和孩子地方沟通似乎有点困难。你不妨试试和进行孩子书面的交流。在孩子情绪低落的时候，写张纸条告诉他，你永远是他的后盾……不必长篇大论，小小纸条也可以很温馨。收到信或字条后，孩子往往能够认真、平静地读，字里行间透露出来的父母的安慰和爱护往往能够让孩子很快振作起来。同时，孩子与父母之间的感情也会亲密许多。
5、给予空间，让孩子独处人在情绪低落时，往往希望一个人静静地待在一个地方，反思和消化自己的情绪。这个时候，家长不要上前反复唠叨，要相信孩子有调节情绪的能力，不妨就让孩子一个人待在屋里写写日记，或让他去河边等风景优美的地方一个人走走。过不了多久，也许孩子心情就会好转，这时候再与之沟通也不迟。
6、将欢乐带入孩子的生活抑郁常常导致孩子的自尊心下降，甚至自暴自弃。易感抑郁的人往往比较善良，体贴他人，利他主义，却往往过低评价自己，贬低自己，拒绝应得的欢乐。即使在情绪正常的时候，他们也总是觉得自己没有资格享受欢乐。他们不值得欢乐，总是把别人的需要放在第一位。有许多孩子就是这样。因此，家长要特别注意去主动的，给孩子一些欢乐，将欢乐带给孩子，让孩子慢慢度过情绪低落的时期。
7、平常注意帮助孩子建立可靠的人际关系。
青春期孩子经常莫名情绪低落3
孩子经常情绪低落别不当回事
或许很多家长会在生活中发现自家的孩子总是被消极情绪所围绕，不管自己付出多少的努力，在下一次遇到类似情况的时候，孩子总是以同样消极的方法去面对去处理，而结果往往不尽如人意。
邻居家的孩子闻闻就是个活生生的例子。听他妈妈讲，孩子上幼儿园之前还是很活泼的，但不知道是因为课业的繁重还是其他原因，孩子的情绪总是不够高涨，并且在遇到学业上的难题的时候也总是以懈怠的方式面对，从来不会想到通过自己的努力去解决问题，而总是依赖于爸爸妈妈的帮助。
不仅如此，若是自己没有及时为他解答，孩子的情绪还会变得非常的不稳定，显得非常的暴躁。对此，闻闻妈妈非常的苦恼，他并不希望自己的孩子只是一个张嘴求帮忙的人，而是希望孩子能够成为一个积极独立克服困难的孩子。
听了闻闻妈的表述，我想孩子大概是患上了一种叫做情绪障碍的病症。
情绪障碍主要是因为心理因素，比如说一些外界的精神刺激，或者因为家庭教育不当等所造成的情绪异常的表现，这会使孩子感到非常的痛苦。
那么患有情绪障碍的孩子会有哪些具体表现呢？
第一、严重的分离焦虑
一般来说，我们说分离焦虑主要会出现在孩子年龄比较小的时候，一旦父母离开，孩子就会陷入到焦虑不安的状态当中，不管怎么劝都没有办法让孩子的情绪平静下来。
而这很可能跟父母长期的习惯性溺爱有关。因为受到过度的关怀,孩子对于家长的依赖过于严重。当孩子必须要跟父母离别的时候，孩子总是不能够勇敢地去面对。甚至还有可能会产生一种被父母抛弃的感觉。
第二、对于新事物总是莫名的恐惧
我们常说孩子会对身边的所有一切怀有源源不断的好奇心，并且会在好奇心的驱使下去尝试某些新生的`事物，但患有情绪障碍的孩子虽然也能够把好奇心显露出来，但在更多的时候会把自己的恐惧感放大，从而不敢勇敢地迈出尝试的那一步，这也就让这些患有情绪障碍的孩子失去了很多乐趣。
第三、社交障碍
患有情绪障碍的孩子在社交这个方面也没有占据很大的优势，只喜欢亲近自己的父母，却不喜欢和周围的同龄人接触，总是会不自觉地表现出一种害怕畏惧的心理。
尤其是在与别人交往的过程当中，总是不希望自己成为人群中的焦点，或者就站在旁边听从别人讲话，但并不发表自己的意见。
第四、有明显的强迫倾向
因为孩子患有情绪障碍，所以他的很多负面情绪都没有得到良好的宣泄，往往他就会把自己的行为给细致化，喜欢通过重复去做某件事情的方式来让自己的心绪安定下来，但这件事情往往会在重复的过程当中失去它本来的意义。也就是说这类孩子还有很明显的强迫倾向。
第五、情绪不稳定
患有情绪障碍的孩子很容易出现脾气暴躁的状况，这让孩子在理应活泼可爱的儿童时期，并没有出现那种天真烂漫的倾向，反而是经常会陷入悲伤的情绪之中。在生活中遇到棘手的事情时，不能够沉着面对，只会通过哭闹等方式来发泄内心的不满。
拿破仑曾经说过：能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。
从这句话里我们也能够看出控制情绪的重要性。
第六、伴随破坏性行为
因为患有情绪障碍，所以孩子并不能很好的克制自己的情绪，那么当他的脾气上来之后，他很可能就会通过砸东西或者对别人大吼大叫的方式来宣泄自己的不满，而这就会让孩子在集体生活中容易被排挤，被孤立。毕竟没有一个人想要和定时炸弹做朋友。
面对孩子的这种状况，父母在日常生活当中应该做出哪些改变呢？
第一、站在孩子的角度去看待问题
孩子的情绪之所以会爆发，很有可能是在家长无意之间戳中了孩子某一个痛点，但有时候站在家长的角度，家长是不能理解孩子为何会做出某些行为的，往往就会习惯性的认为孩子是在博取自己的注意力，或者就是在无理取闹，从而就会在无意之间忽略了孩子的想法。
因此我们需要站在孩子的角度去考虑问题，孩子的行为确实是不成熟的，但那都是孩子真实想法的表现。如果能够设身处地的去考虑孩子的想法，相信孩子也能感受到自己的情绪被家长所肯定和接受，然后慢慢的平静下来。
第二、允许孩子发泄情绪
或许是因为受到传统观念的影响，很多家长认为哭泣是一种软弱的表现。所以在孩子哭泣的时候，总是粗暴的去阻止孩子哭泣，但哭泣是孩子发泄情绪的一种重要方式，孩子的负面情绪如果不能得到宣泄，那么就会给自己造成非常大的心理负担。
因此作为家长需要允许孩子发泄自己的情绪，把情绪发泄出来之后，孩子才能够慢慢的恢复平静的状态，从而更愿意去倾听父母给出的客观意见。
第三、提高孩子解决问题的能力
很多时候孩子之所以会情绪失控，甚至患上情绪障碍，很有可能是因为自己并没有很好的具备处理问题的能力。就以最简单的做作业这件事情为例。
如果孩子经常会被同一道题目所困住，那么他就会没来由的感到烦躁，他认为凭自己的能力并不能完全参透这个问题，但他同时又希望能够通过自己的努力成功的解决这个问题，而在这种矛盾的心态的影响下，孩子的负面情绪就会积攒到一个临界点，从而出现一个情绪失控的状态。
所以说，家长可以从提高孩子解决问题的能力这方面入手，让孩子能够以更加淡定从容的心态去面对生活中遇到的小插曲，如果孩子的解决问题能力提高了，他就能够更加得心应手地去处理小挑战。而任务成功的喜悦足以抚平他内心焦躁的情绪。
如果孩子经常出现消极情绪，很有可能孩子就已经患上了“儿童情绪障碍”，家长千万要重视起来。如果不及时加以纠正和调节，以后孩子的人际交往能力发展也会受到阻碍。
