心理不健康的行为表现，随着时代的发展，在现实生活中,大多数人经常会忽视自身的心理健康，那么你知道心理不健康的行为表现有哪些吗，下面跟着小编一起来看看吧。
心理不健康的行为表现1
1、忧郁
经常感到闷闷不乐的，整天都是愁眉苦脸的，心理即使憋着好多的话，但是都不会自动的愿意和身边的任何一个人倾诉，即使是最亲的闺蜜或者是父母，无论处在任何的环境都是沉默寡言居多的，那么如果有这种情况出现的话，很容易滋生出忧郁症，所以应该充分的重视起来。
2、狭隘
狭隘也是属于一种不健康的心理表现，无论遇到大小的事情或者是对错，总是在哪斤斤计较，怨天抱人的，心理根本就容忍不了别人的一丁点小错，也不会站在别人的角度来看待我问题，理解别人，老是爱钻牛角尖，这种人就是典型的心胸狭隘之人眼里容不下半粒的沙子，总是以自我为中心。
3、嫉妒
有着妒忌心强的人心理也是非常的不健康，当别人在某一方面上得到上司的赏识或者是嘉奖时，总是喜欢恶意中伤别人，用犀利的语言去攻击对方，这样做他的心理就会得到平衡，用一些下流的手段来宣泄自己的妒忌心。
4、敏感
每个人都会有着敏感的心理，这是很正常的事，但是，如果过于的敏感，那么就成了名副其实的神经过敏多疑了。
是觉得人家有谋害自己的行为，就算只是单纯的笑下，也总是误以为别人对自己的就是嘲笑跟讽刺，为此的自己的情绪变化差别非常的大，一天到晚的总是神经兮兮的，喜怒无常。
5、自卑
不知道是不是因为工作还是生活上的压力大的原因，自卑心理现在越来越常见普遍了，不少的年轻人总对自己的将来现在都毫无信心，心里一味的认为总是自己不如人，有的甚至还感觉自己总是低人一等的样子。
培养健康心理：
1、正确认识自己
有着自卑心理的人都会认为自己是这世间上最没用最差劲的那一个人，其实，我们大可不必这样想，因为每个人都有每个人的长处，我们要从多方面来看待问题。
你会发现其实你自己也是有很大的的长处的，遇到失败的时候也要理性的对待困难，成功就奖励自己，失败就要有种再接再厉的心态，如果用这种正确认识自己的心态来锻炼，那么相信你的内心一定会越来越强大。
2、正确地归因
生活本来就是坎坎坷坷，你要知道这个世界上根本就没有一帆风顺的人生，我们不能因为一次偶然的失败就一味的认为自己没用、无能，我们要做的是分析这次失败的详细原因，那么你会发现其实这不一定是你能力不足造成的。
3、多交益友
多数有着自卑心理的人都有种害羞，内向的性格特点，所以常常封闭自己的心理世界，殊不知就是这样自卑感就越发的强烈，那么就一定要打破这种障碍，日常生活中要多交益友，创造和谐的人际关系，你才会感受得到自己的价值所在。
4、生活中多点微笑
笑是这世界上最奇妙的东西了，不仅可以打动到别人而且对治疗自卑的心理也有一定的作用，当我们如果出现明显的自卑心理或者是情绪不稳定的情况下，不妨多微笑，相信你会发现心态跟着有所改变哦，所以说，笑一笑十年少。
5、运用积极的自我暗示
当你遇到困难失败时，产生自卑感的时候，不妨运用积极的自我暗示法，要有一种千锤百炼的心态，而不是一味的去丧气总是感觉自己没用的样子，因为有时候想法决定一切，所以说，积极的心态比任何的办法都来的重要多了。
6、从环境上改变
有很多心理学家认为，如果有自卑心理的人士，那么可以通过自身居住的.环境来改变，比如说，在房间里多放些励志的书籍或者正能量的书画之类的，甚至的还可以适当的养些让人心情愉悦的花花草草哦，这样对治疗自卑心理也是有着很大的辅助作用的。
心理不健康的行为表现2
1、缺乏安全感
安全感是我们的祖先对抗天敌、自然灾害、敌人侵略时出现的一种心理特质，他为物种的延续增加了优势，有安全感是一种强大的象征，这种心理需要已经印刻到了我们的基因中了，因为他与生存有关。
2、不能合理的评价自己
一个人能否合理的自我评价尤为重要，合理评价是一个人建立自我，建立自尊，建立自信的第一步，也是最重要的一步。一个不能合理地自我评价的人，要么他就会陷入自卑而不能自拔，要么他就会目中无人，不懂得尊重他人和敬畏，而这些对于一个社会人来说，无疑都是一种巨大的阻力。
3、抗挫能力低
抗挫能力有个流行的叫法叫“逆商”，被称为继情商、智商之后的第三大商数。社会是一个无情的原始森林，荆棘丛生是一个常态，失败之事十之八九。
这时候考验一个人心理品质的就是他的抗挫能力，一个没有抗挫能力的人，就会是一个纸老虎，经受不住任何考验，在变化的潮流中，这样的人就是第一个被淘汰的人。
4、与现实没有良好的接触
人是社会化的动物，现实就是社会的场地，一个与现实有良好接触的人，不会活在自己的想象世界，于是他能够更好的投身于社会生产，用现实来检验自己的想法、做法。
6、不能很好的建立自己的关系世界
没有关系的世界，会只剩下干瘪人性。对我们个人来说，关系大体分为两方面：亲密关系和人际关系，亲密关系指向一个人的内部，让我们挑战孤独，丰富人性，获得繁衍，人际关系指向外部，让我们获得协作，产生价值。
心理不健康的行为表现3
一、焦虑
每一件事都是令你焦虑的原因，都不能令你满意。焦虑会为你设置一套障眼法，让你无法接受一切积极的想法。当你要做出某项决定的时候，你会一再沉思，告诉自己所作的决定是“错误的”。不安成了你分散内心恐惧的方式，不断焦虑使你无法了解现状，顺着焦虑的情绪走，会使你愈来愈激动。
二、沮丧
你不知道自己有多焦虑，因为你实在太沮丧了。表面上，你责备自己，但私底下，你却责备其他人。你认为别人该给你一份年薪几十万元、几百万元的工作，该多多关心你。你觉得人生没希望，你对自己的期望值很高，但面对挫折的忍耐力又太低，使你只能靠无力感来对抗失望和失败。
三、妄想症
你不自觉地认为自己真做错了某件事，而且每个人都已经知道，其实你没有做错，别人也都不知道。你害怕相信任何人，甚至与他人建立亲密关系时，也一直在等待你认为不可避免的伤害和失望。令人惊讶的是，这种妄想出来的东西，却阻挡不了你心中虚假的优越感。
四、精神分裂症
你无法面对现实，是因为觉得现实是那么的相互矛盾。假使能将行为分类成好与坏、对与错、朋友与敌人，你便觉得愉快。因为你尚未找到这套分类公式，因此，距离和疏远，便成为你避免自己遭到别人拒绝的保护层。
五、忧郁症
你过度担心自己身体各部分的健康情形，你是一个依赖性很强的人，甚至必须和他人谈论你的忧郁症，以便引起别人的关心和注意。你很可能成长在一个重视疾病胜过重视健康的家庭，对任何事情，你都更容易看到消极的一面。
六、自恋情结
你夸大了自己的重要性，你需要用每个人的恭维奉承，来肯定自己的价值。不用说，你也无法忍受别人批评你对他人漠不关心。自恋，其实是我们这个时代大多数人的不健康的心理。
七、强迫妄想症
你的脑子里会不断萦绕着这些问题：“门锁了吗？电关了吗？窗子关了吗？是这天吗？是这个时间吗？是这个地点吗？他们会记得吗？”你为了控制自己而做的每一项有系统、有组织的事，常常使你留在原处不动，你可能会坐在一堆垃圾中间，无法丢掉任何东西，因为你认为所有东西都有用。
八、反社会精神官能症
你觉得自己比其他人有价值，更聪明，你依自己的方式生活，仿佛所有规则都只是为那些傻子而订的。不协调的工作习惯、人际关系、责任和社会规范，将你推到社会的边缘；不过你会活下去，即使牺牲其他人也在所不惜。在所有不健康心理中，这种心理无疑是危害最大的，一旦有这个迹象，要立马将它予以纠正。
