橄榄油的使用方法和功效

来源：潮女谷阅读: 8.11K 次

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橄榄油的使用方法和功效？橄榄油在生活中是很常见的东西，在婴幼儿喂养和医护的物件中，橄榄油非常好用，下面小编为大家分享橄榄油的使用方法和功效，一起来了解一下吧。

橄榄油的使用方法和功效1

1、给宝宝辅食中加上

如果你的宝宝刚开始吃辅食的情况下，你也就能够给他们触碰一些原料油了，和别的的油对比，橄榄油是很合适宝宝的，她们不但非常容易吸收，并且，橄榄油里的营养成分更合适宝宝。在这个环节，宝宝们的每个人体部位都会生长发育，吃一些橄榄油益处有很多，因此，在给宝宝的辅食中，橄榄油还记得加上一些，提升辅食的味儿，还能对宝宝成才有协助。

2、宝宝的许多肌肤问题也可以采用它

除开可以吃以外，你的宝宝出現一些肌肤问题的情况下，你也可以拿橄榄油来擦抹，一点负作用也没有，并且，实际效果特别好。例如，宝宝的皮肤很干燥，乃至出現裂痕的情况下涂一些，迅速皮肤就滋养起来了。再例如，宝宝皮肤湿疹总面积大并且比较严重，涂橄榄油迅速就修复。橄榄油针对宝宝红屁股也是改进，用几回以后，红屁股自身就不见了。

3、喂奶母亲吃橄榄油

除开给宝宝把橄榄油加到辅食东西方，当你的宝宝喂母乳，那麼，哺乳期间的你也可以吃橄榄油，不但能够给你的身体好，另外，你吸收的里边的营养成分，也可以根据奶水传送给宝宝，宝宝吃了你的奶水，橄榄油里边的营养成分她们仍然能够吸收。

在婴幼儿喂养和医护的物件中，橄榄油非常好用，并且你不用担心是否会给宝宝产生一些不太好的不良影响，一定不容易，你能安心去提前准备和应用。

橄榄油的使用方法和功效2

橄榄油怎么吃

1、煎炸食品

橄榄油可以用来煎炸食品，这种食用油的抗氧化能力特别高，而且不饱和脂肪酸的含量也比较高，，他在经过高温煎炸以后，化学结构也不会发生明显变化，所以平时用橄榄油煎炸食品，不担，能让食品味道鲜美，而且它能反复使用。

2、做凉调酱料

橄榄油平时还可以当作凉拌菜的`调味料来食用，就是人们制作凉拌菜或者蔬菜沙拉时，都可以加入适量的橄榄油，它能提味增鲜，也能让食材色泽鲜亮，会让做好的菜品有浓郁的地中海风味，而且人们食用了橄榄油调制的凉菜或沙拉以后，也能把橄榄油中含有的营养成分尽快吸收和利用。