如何防止坐月子屁股疼，怀孕是一件需要加倍小心的事情，因为怀孕不仅是关系母亲的安全，更是关系未来宝宝的安全，坐月子屁股疼就是一种女性常常出现的症状，那么如何防止坐月子屁股疼。
如何防止坐月子屁股疼1
产妇屁股疼的原因
1、在怀孕的期间，由于宝宝一天天长大，重量也越来越重，为了保持身体平衡，宝妈们必须向后倾斜，全身重量几乎都有背、臀以及腰承载，所以在生完孩子后突然释放了，就会出现疼痛的感觉。
2、宝妈们在分娩时想着要让宝宝顺利通畅地出生，便用力过猛以致耻骨联合扯开，进而使耻骨及其周围的韧带损伤，产后就会屁股疼。
3、宝妈们在产后照顾宝宝时不注意休息导致过度劳累，致使本来就因分娩时受伤的骨盆进一步病况加重，所以就会带着身体的其他部分尤其是屁股痛的很明显。
产妇屁股疼如何防治
1、月子期间宝妈们一定要恪守月子规，好好恢复身体再照顾宝宝。切忌长期卧床，要时常走走活动但不可剧烈。
2、如果是因耻骨联合的分开造成的，可以在医生的建议下采用固定骨盆的骨盆恢复带，帮助恢复耻骨。
应对措施：
1、控制适当的孕期体重，过度肥胖将增加骨盆底负担与产后恢复困难。
2、产前与产后的骨盆底肌肉运动（提肛运动、凯格尔运动）。
3、随着激素作用减退，耻骨痛在产后会逐渐减轻，如果在怀孕时即出现耻骨疼痛，当时就应减轻活动，甚至卧床休息。
4、如果胎宝宝过大，最好考虑剖腹产，或进行适当的会阴切开术，以免造成耻骨联合分离和周围韧带严重损伤。
5、疼痛严重时，新妈妈必须卧床休息，并采用骨盆恢复带固定骨盆，这样会有助于耻骨的恢复。
6、平时多吃虾、牡蛎等富含钙的食物，也可在医生指导下服用补肝肾类药物。
7、产后注意多休息，减少上下楼梯以及走斜坡路的活动。需要走路时一定注意放慢速度，步子也不可迈得太大，避免加重耻骨损伤。
8、产后六至八周若有持续症状，应尽早就医治疗。
如何防止坐月子屁股疼2
坐月子屁股疼的原因
坐月子屁股疼痛一般是由于患者久坐引起的。因为坐月子的孕妇一般都抱孩子比较多，由于坐在凳子上或者坐在床上，会导致一侧臀部的肌肉受压过度，引起臀部疼痛，一般以一侧或者双侧为主，以单侧多见。臀部的肌肉有梨状肌，如果梨状肌受到压迫收缩时会产生一侧臀部的疼痛，并且有可能向下放射。此外，也不排除是由于久坐导致的尾椎和凳子摩擦所形成的无菌性炎症。
产后屁股疼痛怎么办
1、多活动 产妇在坐月子期间多活动身体利于恢复。所以在月子里，因为坐的太久出现屁股疼的情况，那就要自己调整一些生活习惯了，躺一会或者坐一会就要起来适当的运动一下。
2、用热毛巾敷一下屁股 久坐之后会导致屁股血液循环不畅。热敷有助于血液循环，所以能够缓解一下屁股的'疼痛。
3、调整给孩子喂奶的姿势 大多数产妇在月子里都不太会喂奶，所以坐着喂奶的时候比较吃力，因此一定要注意调整喂奶的姿势，适当的时候可以躺着给孩子喂奶，不要一直坐着给孩子喂奶。
3产后做月子的禁忌有哪些
1、忌生冷食物 对产妇来说需要以温补食物为主，特别是那些比较容易引起过敏的食物，如海鲜应该忌口，否则容易出现过敏。 2、忌酸咸食物 酸咸的食物容易使水分积聚，而影响身体的水分排除，将可能使小腹凸出;此外咸性食物中的钠离子更易使血液中的浓稠度增加，而让新陈代谢受到影响，造成血液循环减缓。
