小孩多大开始补钙，在儿童成长过程中，钙是不可或缺的营养元素，如果儿童缺钙，会造成骨质疏松，发育迟缓，严重的会导致身体畸形，那么小孩多大开始补钙呢？一起来了解一下吧！
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宝宝出生后，脐带的剪断，会导致孕产妇和胎儿的营养通道中断，但宝宝的持续增长，因此不需要每天缺钙，所以父母应该出生后第三天开始补钙，一直到宝宝可以吃像成人一样吃正常的食物为止。
从宝宝出生开始到成长到6个月时，都属于宝宝生理期缺钙，无论宝宝是否出现缺钙症状都需要及时的补钙。由于出生后没有及时补钙，所以宝宝身体如果缺钙，症状也会在6个月后才会出现。
宝宝营养主要来自母乳，母乳是理想的婴儿食品。母乳喂养的婴儿患缺钙或佝偻病的可能性较小。前期妈妈可以服用钙片通过乳汁传送给宝宝，到宝宝大点的时候就可以买钙片给他吃，也可以通过辅食来补充钙的吸收。
宝宝缺乏钙，很大的可能性是由于偏食，导致身体营养不平衡，导致缺钙，所以母亲必须平衡的搭配婴儿食品，要注意做到荤素搭配，水果蔬菜都不可缺少，另外还要多喝牛奶，晒太阳，全面的补充钙元素。
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小孩补钙要注意些什么
1、高钙食物餐餐有
与其一次吃500单位的钙，不如每天各个食物中都摄取钙。
例如一星期吃一次小鱼干，餐桌上总会有九层塔炒蛋、香椿炒蛋、芥蓝菜跟一些海菜，这些深绿色蔬菜也是常见的高钙食物，植物性的钙含量没有动物性那么高，但吸收率也很好。 连一碗简单的米饭，也发挥巧思，不放过补钙的好机会。
黑芝麻也是高钙的，在小朋友的饭上面撒一点黑芝麻。黑芝麻撒上去之前压一下让它破开来，这样才有助于钙的吸收。
2、维生素C加速钙吸收
许多水果含丰富维生素C，搭配奶类食用就能加速钙质吸收。如果准备了番石榴、奇异果、苹果等水果给小朋友吃，吃的时候淋上无糖酸奶，摄取维生素C的同时也加速吸收酸奶所含的钙，或是喝完牛奶配个番石榴也很好。不过，把食材搅打在一起变成“水果牛奶”就比较不建议了。
3、牛奶别乱配、当开水喝
牛奶补钙这件事真的.没问题，不要再谣传了。牛奶是一个补钙的良好来源，但是有些东西真的不要跟牛奶配在一起。例如小朋友爱喝的奶茶、巧克力牛奶，含丹宁酸的茶、含草酸的可可，都会让喝下肚的牛奶等同做白工。
另外，动物性蛋白质需要经由肾脏代谢，牛奶含3～4%蛋白质，因此小朋友每天把牛奶当开水喝也会增加肾脏负担，应多加注意。
4、铁钙不要一起补
高钙会干扰铁质的吸收，如果青春期小女生需要补铁，就要注意避免同时摄取高钙、高铁的食物，至少要间隔1小时以上。 例如铁质丰富的桑椹，就不要跟钙含量高的牛奶搭配饮用，免得让营养补充事倍功半。
5、少吃高磷、垃圾食物
有些人会准备牛奶搭配面包、燕麦片等，既方便又营养，让小朋友当早餐吃刚刚好。提醒大家，有些面包添加的改良剂是磷酸盐，或是像燕麦本身就是含磷食品，经常跟牛奶一起吃，有可能使得磷跟牛奶的钙质结合，钙吸收也不如预期。另外像是可乐、洋芋片等缺乏营养的“非常高磷食物”，小朋友也要少吃。
6、大骨汤无助于补钙
熬大骨汤帮小朋友补充营养，是许多长辈表达爱心的方式。但是提醒家长，哺乳类动物体内，90%的重金属都囤积在大骨里面，而且以前逢年过节才有机会开荤，现在每天大鱼大肉也不足为奇，应将食用的“量”与“次数”纳入考虑免得伤身。
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小孩补钙多少合适
0～6 个月——每天需要 200 mg 钙
但由于母乳或者配方奶中的钙就可以满足初生婴儿的生长需要，所以补维生素 D 比补钙更重要。因为维生素D才是帮助钙质吸收的必要成分，光有钙是不行的。
所以说，宝宝只要喝足了奶，就不需要额外补钙。
一般医院在出院时，都会给宝宝开一些维生素D，市面上也有许多种胶囊或者滴剂的维生素D，每天补充 400 IU 的维生素 D，帮助钙吸收就好。
同时也可以适当晒晒太阳，可以帮助宝宝体内合成维生素D。
7～12 个月——每天需要 250 mg 钙
因为母乳或配方奶中的钙含量充足，每天 600 mL 的奶就能满足这个阶段孩子对钙的需要。
虽然这个时候母乳的钙含量虽然有所下降，但6个月后的宝宝已经开始添加辅食啦，所以宝宝仍然不需要额外补钙。
再给宝宝制作辅食时，可以多安排一些含钙丰富的食物，比如豆制品、鱼虾、酸奶、深色蔬菜等等。
1～3 岁——每天需要 600 mg 钙
一岁以上的孩子就可以喝纯牛奶了，当然坚持要喝配方奶也可以。
总之此时的宝宝要继续喝奶，每天 350～500 mL牛奶或酸奶。
另一方面，日常饮食也要尽可能地丰富，多吃一些含钙丰富的食物。
