水果虽好一岁宝宝也要选着吃，对于我们来说水果是有很多营养价值的，所以对于我们来说也是需要非常讲究的，对于宝宝来说就更加注意了，那么下面介绍水果虽好一岁宝宝也要选着吃，一起了解一下吧。
水果虽好一岁宝宝也要选着吃1
尽管水果对宝宝的好处多多，但在给法上也应该有一定的讲究。
首先是水果选择的讲究。水果的选择不仅仅是注重新鲜的程度，还要根据宝宝的体质、身体状况灵活选择不同的品种。例如，舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝，最好给吃寒凉性水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等，它们可以败火；当宝宝缺乏维生素A维生素C时，多吃含胡萝卜素的杏、甜瓜及葡萄柚，能给身体补充大量的维生素A和维生素C：在秋季气候干燥时，宝宝易患感冒咳嗽，可以给宝宝经常做些梨粥喝，或是用梨加冰糖炖水喝，因为梨性寒，可润肺生津清肺热，从而止咳祛痰，但宝宝腹泻时不宜吃梨；秋冬季节宝宝患急慢性气管炎时，可以吃些柑橘；当宝宝皮肤生痈疮时不宜吃桃，这样会使宝宝病情更为加重。
其次，要注意水果的量。有的水果虽然好吃又有营养，但过多食用会给宝宝的身体健康带来危害。例如，荔枝汁多肉嫩，口味十分吸引宝宝，但吃得过多的话不仅会使宝宝的正常饭量大为减少，影响对其他必需营养素的摄取，而且还会令宝宝突然出现头晕目眩、面色苍白、四肢无力、大汗淋漓的症状。如果不马上就医治疗，便会发生血压下降，晕厥，甚至死亡的可怕后果。这是由于荔枝肉含有的一种物质，可引起血糖过低而导致低血糖休克所致。再比如，西瓜属生冷食物，性比较寒，如果食用太多，不仅会使脾胃的消化能力更弱，而且还会引起腹痛、腹泻等消化道症状，宝宝在感冒、口舌生疮和患有肾脏疾病导致肾脏功能不全时，一定要慎食西瓜。因此，给宝宝的水果一定要控制量，原则上来说，无论什么水果，每次给宝宝的量都是以50-100克为宜再有，给宝宝水果要掌握好时间。有些家长喜欢从早餐开始，就在餐桌上摆放一些水果，以供宝宝在餐后食用，认为这时吃水果可以促进食物的消化。但由于水果中有不少单糖物质，极易被小肠吸收，若是堵在胃中，就很容易形成胀气，以至于引起便秘。而餐前也不宜给宝宝吃水果，因为此时的宝宝胃容量还比较小，如果在餐前食用，就会占据胃的一定空间，由此，影响正餐的营养素的摄入。吃水果最好是放在两餐之间，或是中午午睡醒来后，这样，可让宝宝把水果当做点心吃。
最后，吃水果还要讲求一些搭配上的禁忌。例如，宝宝吃柑橘前后的一小时不宜喝牛奶，不然的`话，柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后，即可发生凝固，影响柑橘中的营养吸收。
水果虽好一岁宝宝也要选着吃2
一、宝宝吃这些水果好
1、香蕉。香蕉能预防宝宝便秘，香蕉比较软一些，可以用勺子挤压成泥给宝宝吃。
2、苹果。苹果营养丰富，健胃消食，可以给宝宝蒸一个苹果，用勺子舀着吃。
3、橘子。把橘子对切成两半后用专用压汁机炸成汁。给宝宝喂食前加入等量的温开水稀释比较好。但橘子不要给宝宝多吃，否则容易上火。
4、柚子。柚子属于败火的水果，炸成汁后再稍加热给宝宝吃比较好。最好在饭后半小时给宝宝吃。
5、猕猴桃。猕猴桃富含维生素，能补充宝宝每天维生素的需要。可以把熟透的猕猴桃用小勺挖出里面果实给宝宝吃。
二、宝宝吃水果时间
宝宝在5个月大时可以吃水果。宝宝4个月大的时候可以开始添加辅食，但是不要一开始就吃水果，因为水果是生冷的，一开始添加辅食就吃容易拉肚子。 添加辅食是有顺序的，依次是：五谷、蔬菜、水果、肉、蛋。每次只加一种，一种要加一周左右，观察宝宝没有不舒服的反应，再加第二种。
三、宝宝这样吃水果
水果汁 做法：水果洗干净切块，放入豆浆机中，绞成果汁，装入奶瓶中未给宝宝吃即可。 苹果、西瓜、猕猴桃、梨子、葡萄等等，多数蔬果都可以榨汁，如果汁液较少的，可以添加少量白开水，味道酸的可以添加少量白糖调味。
果泥 做法：将水果洗净，然后用小匙刮成泥状。最好随吃随刮，以免氧化变色，也可避免污染。 桃子、李子、荸荠等等质地较硬的水果，适合榨汁不宜做成果泥。
蒸水果 做法：将水果去核去籽，切成小块蒸熟，出锅后将蒸熟的水果捣烂成泥即可。 多数水果并不适合蒸熟吃，一般只有梨子、橘子等可以蒸熟，像容易氧化的苹果、香蕉、猕猴桃等蒸熟后营养成分会大量流失。
