自然回奶的正确方法，戒奶是一件很痛苦的过程，如果能正常断奶是自然回奶是最好的回奶方法，主要是减少喂奶的次数和时间，让乳房停止分娩乳汁。下面是小编准备的有关于自然回奶的正确方法，希望对你有所帮助。
自然回奶的正确方法1
自然回奶
如果妈妈给宝宝哺乳的时间已经达到10个月至1年，而且能够正常断奶，一般来说，选择自然回奶是最好的，而且成功率也比较高，对妈妈，对宝宝都好。
1、逐渐减少喂奶次数：如果奶水不是太多的妈妈们可以选择一点一点的减少孩子吃奶的次数，通过减少孩子吃奶的次数让乳汁分泌量减少一点，奶就回去了。
2、加长喂奶间隔时间：逐渐加长每次给宝宝喂奶的间隔时间，让宝宝慢慢适应，也让乳房适应，慢慢减少乳汁的分泌，对回奶很有帮助。
3、缩短单次喂奶时间：每次给宝宝喂奶的时间不要太长，慢慢缩短。这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。
4、减少高蛋白质的摄入：妈妈要注意少进汤汁及下奶的食物，一定要注意不要吃鱼肉，羊肉等含有丰富蛋白质的食物。少喝汤，少喝水，可以吃点清淡的食物达到减少乳汁分泌的效果。
5、穿上较紧身的衣服：妈妈在给宝宝断奶的时候，可以丢弃宽松的衣服，穿上较紧身的衣服和内衣，通过衣物的挤压减少乳汁分泌，帮助回奶。
人工回奶
虽然人工回奶不是最好的方法，但若妈妈因为各种疾病或者特殊原因，哺乳时间不够10个月而需要选择断奶，尝试过自然回奶的方法不行，妈妈可以考虑采用人工回奶。
1、口服或外用中药类回奶药：如炒麦芽120g，加水煎汤，分3次温服；或食豆浆1碗，加少许白砂糖；或先将乳汁吸出，用皮硝50—60g，置于纱布袋中，外敷于乳房，潮解后需及时更换，每日3—4次。
2、口服或肌肉注射雌激素类药物：如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，连服3—5天；或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，连续注射3—5日。
3、找催乳师：下奶的时候找催乳师，那回奶的时候也可以找专业的催乳师，进行专业的按摩帮助回奶。
乳汁分泌多的妈妈虽然可以选择服用药物或者打针来达到回奶的效果，但是如果不是到了非吃不可或者非打不可的地步，建议最好还是不要采取打针吃药。因为药物有可能伤害乳腺，让乳腺萎缩，影响再生宝宝时的下奶。
自然回奶的正确方法2
当新妈妈生下宝宝之后，就会给宝宝进行母乳喂养，在母乳喂养一段时间后，就要给宝宝进行断奶了，在断奶的时候，宝宝就不会再吸奶了，就会减少乳房乳汁的分泌，宝妈也就要开始回奶了。
回奶的时候会胀痛，宝妈要承受这个痛苦还是不容易，没有亲身经历过的人不会知道，为了孩子真的是不容易，所以很多宝妈都会询问：有些自然回奶胀痛一般多久
有些自然回奶胀痛一般多久？这些宝妈们怎么说：
骄傲的小猫咪：这个是不一定的，看个人的情况吧，我当时是痛了一个星期，真的是好痛。涵涵：一般就胀痛3天左右吧，胀痛过后就好了，一般在回奶的时候记得要少吃些补的'食物。yoyyyoyo：一般要一个星期以上，可以试试喝炒大麦芽水，如果胀痛可以适当的挤出来一点，不要挤得过多，奶水会一直分泌的。琳琳：4天左右，不过在第四天的时候才是最痛的，如果实在是很痛的话，可以挤一点出来。
有些自然回奶胀痛一般多久？
一般情况下会疼一个星期左右，但是在宝妈们的回奶胀痛期间的第2-3天的时逐渐缓解一些疼痛感的。不过妈妈们还需要注意的一点就是在给宝宝断奶期间搭配的饮食方案一定不要吃过于油腻的食物哦。
而且建议妈妈们断奶回奶期间采用循序渐进断奶，不要一次性就给宝宝们进行断奶，否则宝宝们很难适应突然直接的变化，而你自己在这个过程期间也会很痛苦的。尤其需要注意的是在您给宝宝们找到合适的断奶时机进而要开始给宝宝们断奶的时候就得慢慢开始调整好自己的饮食搭配哦。
