怀孕的饮食禁忌,怀孕是一件大喜事,但是怀孕之后,孕妇的饮食就尤为重要,因为孕妇吃的东西关系到孕妇和腹中胎儿的身体健康,那么怀孕需要注意什么饮食禁忌呢?我们一起来了解一下吧。
怀孕的饮食禁忌1
真正危险的食物是什么?
一。生的或未煮熟的食物:这些未煮熟的食物很可能受到细菌、寄生虫和其他污染物的污染。如果孕妇吃了,会给自己和宝宝带来危险。如果情况严重,甚至会导致胎儿死亡。
2。未经消毒的牛奶和乳制品:超市能买到的牛奶都经过巴氏杀菌或热杀菌。只要储存得当,就可以放心饮用。很容易被忽视的是超市里出售的进口软奶酪。在一些国家,软奶酪使用未经巴氏杀菌的生牛奶。买的时候,一定要看配料单上的牛奶或羊奶是否经过消毒。
三。酒精:有证据表明是致畸剂。虽然具体的致畸剂剂量还没有确定,但这是一个没有好处的事情。你为什么喝它!
其他食源性疾病也会导致母亲疾病以及先天性疾病、自然流产、早产和胎儿死亡。因此,为了降低食源性疾病的风险,孕妇在整个怀孕期间需要做以下几点:
养成良好的个人卫生习惯(勤洗手)
只吃完全煮熟的肉、鱼和家禽(包括鸡蛋)
避免未经高温消毒的乳制品和果汁/蔬菜汁
在吃新鲜水果和蔬菜之前,用自来水彻底清洗(大约30秒)
避免生芽(包括苜蓿、三叶草、萝卜和绿豆)。
用热肥皂水清洗接触生肉、家禽或鱼、砧板、餐具和制作食物的炊具的手。用氯消毒剂擦拭工作台,让其干燥10分钟。
不要吃含汞量高的海鱼。
不要吃含铅的'食物,如含铅爆米花、送花蛋。
怀孕的饮食禁忌2
怀孕初期饮食禁忌表大全:
1、芦荟:
中国食品科学技术学会提供的资料显示,怀孕中的妇女若过量饮用芦荟汁,容易引起腹痛、呕吐、便血,甚至导致流产。
2、螃蟹:
螃蟹味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇有不利影响,应慎吃。
3、薏米:
中医认为薏米质滑利,且对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性,故应慎吃。
4、马齿苋:
马齿苋药性寒凉而滑利,对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产,故应慎吃。
6、杏子及杏仁:
由于妊娠胎气胎热较重,故产前一般应吃清淡食物,而杏子的热性,一次食杏过多,还能引起上火,故孕妇应慎吃。
7、甲鱼:
由于甲鱼性味咸寒,有较强的通血络、散瘀块的功效,因此具有一定堕胎之弊,故孕妇应慎吃。
8、辣椒:
适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但过量进食辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。
9、山楂:
很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物,有时候会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂,因为山楂有引起子宫收缩的作用,尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说,最好不吃为妙。此外,健康的孕妇如果不小心吃了山楂,量少的话是没什么问题的,如果量多的话最好还是看医生检查下身体,以免出现意外。