哺乳期可以用肚脐贴减肥吗

哺乳期可以用肚脐贴减肥吗，爱美是每个女人的天性，每个女人都是希望自己有漂亮的脸蛋，纤细的身材，但是也有很多女性朋友在生产完后发胖，特别多的哺乳期妈妈想用肚脐贴减肥，下面小编就来分享哺乳期可以用肚脐贴减肥吗？

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对于哺乳期肚脐贴减肥这个话题，相信很多妈妈都非常关注，她们都想要知道肚脐贴减肥是一个什么原理，同时也想知道哺乳期肚脐贴减肥会不会给宝宝带来哪些伤害。事实上我们肚脐是人体当中唯一仅有的一个可以用手摸到，用眼睛看得到的神厥穴，它甚至被中医看作是治病的重要穴位。

肚脐贴减肥实际上就是通过药物来对神厥穴发生作用，从而起到促进机体新陈代谢，加快血液循环的作用；同时肚脐贴也能够帮助调节肠道功能，对于调理内分泌效果也是非常显著的，总而言之肚脐贴减肥也是有一定的帮助和效果的。

哺乳期肚脐贴减肥原理是什么

所谓的哺乳期肚脐贴减肥，就是通过将含有减肥的药物制作成贴膏，将贴膏粘在肚脐的位置，然后经络的气血会慢慢将药物输送到身体的各个部位，最终起到减肥瘦身的效果。但是由于新手妈妈尚处于哺乳期。

因此她们会将身体的营养转换成乳汁输送给孩子，而这个时候如果使用了肚脐贴减肥，也很有可能会将肚脐贴当中的药物成分输送给宝宝，最终会使宝宝脆弱的身体受到伤害。因此为了宝宝的健康着想，建议妈妈们还是先忍一忍，等到哺乳期结束再选择绿色安全的减肥方法来减肥。

哺乳期的妈妈是可以选择肚脐贴减肥的，但是为了保证孩子的`健康发育最好还是等给宝宝断奶之后进行减肥。而且孕妈妈们在饮食上你一定要注意，千万不要为了减肥而在饮食上只吃一些清淡的食物。因为这样如果采取母乳喂养宝宝的话，我们就不会得到需要的营养成分，就会给宝宝的身体健康带来影响。

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（1）什么时候才可以开始减肥

在获得医生准许后再开始瘦身是很重要的。如果是母乳喂养，通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动，因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。

（2）产后减肥食物选择

控制每日摄入的总能量。我们的身体就像一个大仓库，消耗的能量就如同运出的货物，而摄入的能量就如同运进仓库的原材料。当我们消耗的很少，但摄入的很多时，我们的仓库里的东西就会越积越多，这就如同我们的体重越来越重一样。因此，我们在饮食上要减少能量的摄入。

哺乳期的妈妈们可以将自己每天主食一半的量换成粗杂粮或薯类，副食方面不能只吃大鱼大肉，要注意蔬菜水果的摄入，每天蔬果的摄入量要占到总食物量的1/3-1/4。粗杂粮及蔬果中的膳食纤维可以有效的降低哺乳妈妈摄入的总能量，此外，膳食纤维可以增强宝妈的饱腹感，从而促使宝妈体内通过分解脂肪来供能。

（3））产后进行运动减肥

和任何一个瘦身的方法一样，在开始有规律的体育运动之前，需要咨询医生的意见并且得到医生的认可。高强度和中等强度的运动不会影响到新妈妈们哺乳的能力，也能够帮助瘦身并保持成果，这对于产后想减肥的妈妈们来说是一个福音！