吃什么可以提高记忆力，很多家长非常注重孩子的成长，每一个问题的出现都在说明孩子成长的不足，提升孩子的记忆力绝不能通过体罚的方式，家长对孩子的教育要有耐心，以下是吃什么可以提高记忆力。
吃什么可以提高记忆力1
橘子
橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。
玉米
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。
花生
花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。
鱼类
它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
菠萝
菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。
鸡蛋
大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡蛋的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，也是人体所需的.八种必需氨基酸。对保护大脑，提高记忆力大有好处。
牛奶
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
吃什么可以提高记忆力2
1、鸡蛋
鸡蛋是生活当中经常见到的一个食材，它能够制作出非常多的美味，而且吃一些鸡蛋有利于提升记忆力，这是因为鸡蛋本身包含了非常多的营养物质，它富含卵磷脂和维生素及微量元素，这些物质都可以让人的记忆力变的更高。
2、奶制品
奶制品当中的营养成分更是不容小觑的，它包含了非常多的钙物质，还有很多其他的物质，有了这些物质的帮助您的记忆力就可以变的更好。
3、菌菇类
菌菇类也是人们餐桌上经常出现的美食，它是高蛋白低脂肪的理想美食，而且其中的营养成分很不错，能够让人的记忆力更好。
4、鱼类
鱼肉本身比较鲜嫩，而且它的营养也非常的不错，是老少皆宜的美食。而且经常的吃一些鱼类可以有效的提高记忆力。
5、贝类
贝类也有提高记忆力的作用，在平时想要提高记忆力的话可以适当的吃一些贝类。
