11岁来初潮还能长多高，对于女性朋友来说关于青春的最大标志就是经期的带来，所以也是非常影响我身体发育的一个标志，那么对于11岁来初潮还能长多高，这一个问题，下面是相关介绍一起了解一下吧。
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11岁初潮153能长多高
通常来说初潮出现的早晚对于身高来说并没有的影响，身高主要由遗传因素和后天因素决定后天因素中主要与营养和锻炼有关尤其是青春期生长发育很快。此外对于11岁的女性来说骨骺线还处于未闭合的状态，实现长高是完全有可能的，并且11岁正处于青春期是发育长身体的时候，是可以长高的，不用担心。
11岁初潮要注意什么
第一，晚上别熬夜，熬夜会影响生长激素分泌，就会影响你的身高。
第二，坚持锻炼，每天坚持做一些对腿部有拉伸的运动，比如摸高，跑步，打篮球等都可以，每天规定锻炼一定的时间。
第三，在饮食上不要吃辛辣的食物，尤其是在学校周围卖的油炸类的最好别吃，每天早上喝纯牛奶，睡前也可以，现在的生活好，每天都有肉吃，就不存在吃的不好的说法，还是要看身体缺什么。
通过上面的介绍，相信大家对于11岁初潮153能长多高这些问题已经有了一定的了解了，对于女性来说什么时候来初潮与个人身体的发育情况息息相关，并不会影响身高断续增长，如果想要长高，除了坚持有效的锻炼以外，保持健康营养的饮食也至关重要。希望大家都能在这一黄金时期内实现长高的梦想。
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首先是营养。充足的营养直接滋养人们的躯体，少女更是如此。有人进行过调查，发现5岁左右时身体瘦弱、发育欠佳、有营养不良体征的女孩初潮年龄平均为15.2岁，而5岁左右的'身材较高、营养良好的女孩初潮年龄则明显提前，平均为13.7岁。身高和体重对初潮年龄确有影响，据观察，身材高大、体重较重的少女，比身体瘦小、体重较轻的少女初潮时间要早。
其次是疾病。疾病直接影响健康，影响内分泌功能，造成发育中的少女月经初潮推迟，甚至带来生育上的麻烦。常见的疾病中，最多见的是慢性消耗性疾病，其中结核、慢性肝炎、糖尿病、吸收不良综合征，严重的先天性心脏病、支气管哮喘、厌食症等，影响尤为明显。还有一些疾病，导致初潮提前，如脑瘫、耳聋、视觉缺失、癫痫、身体残缺、神经血管缺损以及胎儿16周前发生的异常情况等。
其它因素。初潮还与社会环境、种族、家庭、地理环境等因素有一定关系。据临床观察，母亲初潮晚，女儿的初潮年龄相应推迟，调查结果也符合这一观点。天气炎热与寒冷，对少女的初潮年龄影响不大，从我国的情况来看，东北地区与南方的少女相比，差异也很小。
海拔高度。海拔高度对少女的初潮可能有一定影响，海拔越高则越有可能造成初潮推迟。但这种差异不能排除生活、营养因素，我国西藏的藏族少女，初潮的平均年龄为17.6岁，这就与物质生活和地理环境有关。
