孕妇小腿肌肉酸痛的原因，妈妈们的身体在孕期会有很多不适反应，要对腹中的孩子负责，孕妇要定期做检查才能保证身体和胎儿的健康，孩子的出生不是母亲一个人在努力，以下是孕妇小腿肌肉酸痛的原因的参考。
孕妇小腿肌肉酸痛的原因1
孕妇小腿肌肉酸痛的原因
怀孕之后女性的身体状况是比较特殊的，会有很多不适的症状出现，这个时候一定要找到好的办法来缓解，否则对孕妇的身体和心理都是不理的，如果孕妇出现孕妇小腿肌肉酸痛的现象的话就需要及时的补充一些营养了，接下来我们就为大家详细的介绍一下孕妇小腿肌肉酸痛的原因。
多数的准妈妈们在怀孕中、后期轻易有腿部痉挛的情形，非凡是发生在夜间，一般是腓肠肌(俗称小腿肚)和脚部肌肉发生痛性收缩。中医妇科医学会理事长徐慧茵中医师告诉我们，抽筋在孕期不适的症状中，并非自然的生理反应，而是一种病态的现象，主要的原因可能是：腿部肌肉负担增加，体内钙与磷比例不平衡。怀孕期间走太多路，站得太久，都会令小腿肌肉的活动增多，以致孕妇体内的`钙不敷使用，因而引起腿部痉挛；另外，血液循环不良或严寒也是引起抽筋的可能原因。 抬脚加热敷效果显著。
睡眠时保持下肢暖和，尤其入睡前，不要直接让小腿吹风或冷气，并采侧卧姿势，可以减轻症状；不要过度疲惫，避免走路太多或站得太久；休息时可平躺将脚部稍微抬高，脚趾向上伸展，可使小腿后部肌肉舒张，可减轻肿胀、不舒适；常按摩抽筋的脚部肌肉使循环增加以利排除代谢物，并可以搭配热敷，晚上洗澡时，双腿泡热水１０分钟，效果会更加显著。
上面的这些内容就是关于孕妇小腿肌肉酸痛的原因的介绍了，出现这样的情况孕妇的家人一定要重视起来，因为孕妇的不适很有可能代表着胎儿的状况，为了保证胎儿的健康一定要积极的配合相关的调理措施，千万不要忽视，这样对孩子伤害很大。
孕妇小腿肌肉酸痛的原因2
孕妇小腿酸痛其中一个原因是缺钙
腿酸是由于缺钙，宝宝将大量钙质吸收走了，妈妈的钙质含量少了，骨密度可能没有以前高了，孕妈妈缺钙导致。
腿痛是由于子宫日益增大，腰部负荷增加，加之腰腹部肌肉松驰，不能像以往那样支撑内脏，腰椎负担由此加重，这些因素都容易导致脊柱的生理曲度后伸过度。这时，只要稍劳累或身体不平衡孕妇就会感到腰痛，而且这种疼痛还会放射到下肢，引起一侧或两侧腿痛。
孕妇小腿肌肉酸痛时，就应该注意别让腿部的肌肉过于疲劳，平时要避免穿高跟鞋。在睡觉之前可以对腿、脚进行按摩。孕妇还应该多吃含钙、维生素D丰富的食物。平时可以户外活动一下，并且多晒晒太阳。要是有必要的话，可以服用钙剂以及维生素D。
孕妇出现小腿肌肉酸痛的现象，在夜间睡觉时就必须做好下肢的保暖，尤其是不能让小腿受到风吹。睡觉时也应该用侧卧的姿势，这就能够缓解不适症状。孕妇平时不要走路太多，也不宜站得太久,
孕妇小腿肌肉酸痛的时候，可以在睡前进行一些锻炼，方法是平躺在床上，将脚微微的抬高，要把脚趾向上伸展，这就能够使小腿的肌肉舒张，可以有效的缓解腿部酸痛、肿胀的感觉。在晚上临睡觉之前，还可以用热水泡泡脚，这不仅能缓解疲劳，还可以改善小腿肌肉酸痛的症状。
