减少侧切率怎么控制，生活中，许多女性在生产时候，因为孩子头大很难出生，为了顺利生产，那么医生会给孕妈妈做侧切，而侧切会影响生产之后的妈妈的生活，那么有什么方法可以减少侧切？下面是减少侧切率怎么控制内容，希望对大家有帮助！
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减少侧切率怎么控制
会阴侧切是一种会阴切开缝合术，指的是在初产妇的分娩第二产程时，对会阴和阴道后壁进行切开的助产手术，一般采取局部麻醉的方式，沿着会阴中线左侧斜着用手术剪刀切开，从而扩大阴道出口，待分娩结束后再进行缝合。
减少侧切率最有效的办法是控制自身体重。孕期自身体重增加不要超过12.5公斤，胎儿越大越好、大肚婆吃得越多越健康的认识都是错误的，过大的胎儿除了导致分娩困难，还会加重孕妇心、肝、肺、肾等内脏的负担。为此，孕妇需要定期参加产前保健和检查，根据血压、体重、宫高、腹围等指标控制饮食，合理膳食，同时增加运动。
会阴侧切的后遗症
对女性产后尿失禁的影响。无论生产时会阴是否切开，宝宝同样都会经过产道，至于会不会影响产后尿失禁的问题，其实和产妇的骨盆大小、宝宝大小、产程快慢等因素有关。
如果生产过程长，宝宝待在产道的时间久，阴道被撑开的时间也久，就比较容易导致产后尿失禁的发生，这和会阴切开与否没有绝对的关系。
孕妇在顺产过程中如果不进行会阴侧切可能会造成产妇大出血、孩子胎死腹中等的严重情况，是十分危险的。但是会阴侧切的后遗症也是存在的。那么产妇要如何进行选择就变成了一个棘手的问题。产妇应该遵循医生的建议，在产后积极地进行复检。这样做的话相信是不会有什么大的问题的。
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顺产为什么要侧切？
会阴侧切简称侧切，是针对无法继续进行自然分娩的产妇而采取的一种处理措施。为了增大阴道开口，帮助胎儿顺利娩出，防止会阴出现严重的撕裂情况，医生会在阴道口的左侧方，倾斜45度切一个开口。正常情况下，如有需要侧切者会在第二产程做会阴侧切。
会阴侧切的原因
胎儿过重、胎头过大、脑积水等先露部位径线过大，过期胎儿颅骨变硬、颅缝较窄，胎位异常导致继发性宫缩乏力，使产程延长，为避免严重的会阴撕裂或软产道损伤，则会采用会阴侧切。
子宫口已开全，胎头较低，但是胎儿有明显的缺氧现象，胎儿的心率发生异常变化，或心跳节律不匀，并且羊水混浊或混有胎粪。一旦出现胎儿危险性，则需尽快完成分娩过程的，助产士也会为产妇侧切以此来加快产程。
35岁以上的高龄产妇，或者合并有阴道口狭小或会阴部有炎症、水肿等情况。为了保障母婴安全，也会进行会阴侧切。
如何减少侧切几率？
孕期坚持进行会阴锻炼，绷紧阴道和肛门的肌肉，也可以试着在小便的.时候收缩肌肉，停一下。韧性良好的肌肉能让会阴保持完好无缺或者更少的撕裂，使分娩更轻松，不过鉴于每个人体质不同，妈妈们在进行锻炼前最好先咨询医生，提高锻炼安全性。
怀孕期间准妈妈要科学饮食、避免孕期肥胖导致胎儿过大，并适当做一些运动，这样可以使产程较为顺利，也可以减少会阴被切的几率。准妈妈怀孕中期要少吃油炸类和高糖分食物，避免宝宝过大。
避孕会阴侧切的方法
1、管住嘴，适当控制食量，避免不必要的胎儿体重过大，产妇个人的体重控制增长，最好控制在13公斤以内，最好是10公斤以内;临产前胎儿体重预估控制在5斤至7斤以内为佳，5斤刚出头最好不过。
2、坚持有规律的锻炼身体，因为我们的教育环境和社会环境，确实普遍运动较差，身体素质不是很好，至于有别的医生或者其他人说孕妇不能做运动，纯属扯淡!
对于没有运动习惯的人来说，无论男女、孕妇，无论运动量还是运动方式，都建议先从小量开始，不需要剧烈激烈那种，在认真的坚持一段时间后，再慢慢递增。
3、练习深呼吸，很重要，对个人胸腔、腹腔、骨盆和胎儿都有好处，回头进产房用力气时候你也喊的出来、吸的上气，不至于喘不上气、力道虚弱。
4、下体括约肌锻炼、缩菊花、会阴肌肉群有规律的收缩(凯格尔练习法)，可自行搜索教程。
5、耐力和柔韧锻炼，每天或隔天坚持1公里慢跑(条件允许还是在室内跑步机之类，这年头外面雾霾太重)，以及瑜伽等。
