顺产时怎么做能避免会阴撕裂和侧切，生活中，孕妈妈在生产的时候，如果阴道狭窄，那么宝宝出生就比较困难，会阴会被撕裂还需要侧切来让宝宝顺利出生。但侧切会妈妈来说，非常痛苦，那么顺产时怎么做能避免会阴撕裂和侧切？下面和小编一起来了解一下吧！
顺产时怎么做能避免会阴撕裂和侧切1
会阴撕裂与侧切是顺产孕妈非常关心的一个问题。
会阴撕裂，就是不经过任何人工的辅助和干预，会阴在分娩过程中受到的自然损伤。
会阴侧切，说得通俗些，就是在阴道口划一刀，人为地扩大产道，帮助胎儿顺利娩出。
顺产怎样避免会阴撕裂与侧切？
那么为什么要侧切？
1、为了避免准妈妈阴部撕裂伤。
很多准妈妈都是头一胎，会阴相对比较紧，如果宝宝个头偏大，或准妈妈会阴有炎症、水肿等情况，宝宝的娩出时很可能会把妈妈的会阴撕裂。
通常如果会阴撕裂的程度很轻，是不需要侧切的。而如果医生判断撕裂程度严重，那么侧切是更为稳妥的方法。
2、为了减少分娩对母婴的威胁
如果分娩产程太长，宝宝在宫内可能出现缺氧、窒息等情况，为了保护胎儿出，所以侧切以尽快缩短产程。
如何避免会阴撕裂和侧切？
1、控制体重，预防巨大儿是关键。关于孕期控制体重的好处，实在太多了。所以，孕妈们加油吧，管住嘴、迈开腿，顺产无侧切不是梦！
2、孕妈在分娩过程中要和医生密切配合，掌握好呼吸和用力的节奏。不需要用力时要做短而浅的呼吸，像长跑后的气喘吁吁，发出“哈、哈”的声音。否则，用力过猛就会导致撕裂。
3、会阴锻炼增加柔韧性。
准妈妈从孕32周起，可通过锻炼和按摩的方法，来增加会阴部肌肉的柔韧性和弹性。
括约肌锻炼：
锻炼括约肌类似于憋尿的感觉，就是小便的时候收缩肌肉，暂停一下。这样的锻炼在任何时候，任何地点都可以进行。绷紧阴道和肛门的肌肉，每次保持8-10秒。
会阴按摩：
（1）选择一个舒适的地方坐下，伸展开你的腿，呈半坐的分娩姿势。
（2）如果你不确定会阴部的肌肉组织情况，不妨朝会阴部放一面小镜子，看个清楚。
（3）取按摩油，如橄榄油、菜籽油、或者水溶性的润滑剂，将按摩油涂在会阴周围。
（4）伸展双腿，以1-2指伸入阴道内3-4cm，朝直肠的方向按压会阴组织，做持续加压扩张性按。轻柔地继续伸展会阴口，直到有轻微的烧灼或刺痛感。
（5）保持这种伸展，直到刺痛的感觉平息，然后继续前后的轻柔按摩阴道。
（6）按摩当中，在阴道里勾起拇指，并且缓慢地向前拉伸阴道组织。
（7）最后，前后轻柔按摩拇指和食指之间的`肌肉组织大约一分钟。
按摩前一定要修理指甲，洗干净双手，按摩时不要用力压迫尿道，以免引起感染和发炎。
临床上，有下列一些情况的产妇，需要做会阴切开术。
1、会阴弹性差、阴道口狭小或会阴部有炎症、水肿等情况，估计胎儿娩出时难免会发生会阴部严重的撕裂。
2、胎儿较大，胎头位置不正，再加上产力不强，胎头被阻于会阴。
3、35岁以上的高龄产妇，或者合并有心脏病、妊娠高血压综合征等高危妊娠时，为了减少产妇的体力消耗，缩短产程，减少分娩对母婴的威胁，当胎头下降到会阴部时，就要做会阴切开术了。
4、子宫口已开全，胎头较低，但是胎儿有明显的缺氧现象，胎儿的心率发生异常变化，或心跳节律不匀，并且羊水混浊或混有胎便。
5、借助产钳助产时。
如果胎膜早破，产程延长，平时阴道和会阴有炎症、水肿等，则会阴处的切口愈合情况可能欠佳。加上产后排便、恶露排出，也可使切口受到污染而出现发炎情况。因此，会阴切开以后，要保持局部清洁卫生，每次大小便以后要立即用净水清洗，以免污染伤。
顺产时怎么做能避免会阴撕裂和侧切2
1、了解会阴侧切
孕妈妈阴道口与肛门之间的软组织称 为会阴。会阴侧切是指在分娩过程中，当 胎儿的头快露出阴道口的时候，医生会在 孕妈妈的会阴附近进行局部麻醉，接着用 剪刀剪开会阴，这样可以使产道口变宽， 使胎儿的产出更为顺利。
2、什么情况下需要会阴侧切
会阴侧切其实是一种助产手段。通过会阴侧切可以缩短胎儿头部在孕妈妈阴道 口被挤压的时间，从而缩短整个分娩过程，减少胎儿缺氧等情况的发生。很多准妈妈都会进行会阴侧切手术，但并不是所有人都知道为什么要进行会阴侧切，下面我们了解一下必须进行会阴侧切的情况。
01、会阴组织弹性差、阴道口狭小或会阴部有炎症、水肿时，胎宝宝娩出时可能会发 生会阴部严重撕裂的，最好做侧切。
02、胎宝宝较大、胎位不正、产力不强、胎头被阻于会阴的，必须做侧切。
03、35岁以上的高龄产妇，或者有心脏病、妊娠高血压等高危妊娠时，必须做侧切。
04、子宫口已开，胎头较低，但是胎宝宝心率发生异常变化或节律不齐，并且羊水混 浊，就必须做侧切。
3、紧缩 阴道练习助产
为了避免会阴侧切，准妈妈可以在孕32周时，每天进行会阴按摩和锻炼，能增强会阴肌肉的柔韧性。
紧缩 阴道的练习方法：
01、平躺，吸气，同时慢慢从肛门发力，尽量用力缩紧阴道，注意不要把力量分散到其他部位。
02、呼气，同时慢慢放松。吸气时数到8，重复5次之后改向一侧躺下休息。
4、分腿运动练习有利顺产
01、在平躺的姿势下，将膝盖向上抬举。用嘴慢慢呼气的同时，按住膝盖并抬起上半身。
02、用鼻子吸气，并回复平躺姿势，重复5次之后，改向一侧躺下休息。
5、与医生事先沟通
准妈妈采用会阴侧切，多是为了避免会阴部撕裂，而医生可能同时面对好几个准妈妈，不太可能详细地给你讲解为什么要进行会阴侧切。所以为了防止自己糊里糊涂的挨上一刀，事先和医生沟通一下很有必要。相信越来越多的准妈妈通过会阴肌肉锻炼避免侧切。
