怀孕了会屁股痛吗，由于身体出现变化，准妈妈在孕期期间会出现一些不适的症状，每一位孕妇都会出现不同的症状，,因为身体情况不一样，有些准妈妈会感觉到屁股酸痛，怀孕了会屁股痛吗，可以跟小编去了解一下。
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一般怀孕期间屁股痛是孕期常见的现象，疼痛的原因主要是由于子宫不断增大，从子宫左右伸出的支撑子宫的圆韧带被拉伸造成的。
因此，怀孕了是会有屁股痛的情况，而接下来笔者为大家介绍缓解怀孕屁股痛的方法：
孕妇不能穿高跟鞋，不能烫染头发，孕早期和孕晚期不能行房事，不要挤压到肚子，不能跑跳，不能化妆，不能着凉，不能拉肚子，不能吃药，除了叶酸和钙外，什么药物都有副作用，如果用药必须遵医嘱。
平时日常生活中，尽量不去人群密集的地方，不能熬夜，不能劳累过度，不能生气，更不能哭泣，远离有辐射的环境电视、电脑、微波炉、电磁炉、CT室，不能接触烟酒，离抽烟的人群远点。
笔者建议平常尽量不要坐太久，也不要站或者走太久，适量运动比如散步，适自己身体状况量力而行。孕中期可以适量补钙了，因为胎儿发育需要吸收钙，母体本身不够妈妈和胎儿共同缺乏营养了，所以就要补钙，可以补孕妇专用钙，容易吸收。
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怀孕四个月的日常饮食。
一、怀孕四个月日常饮食
这个月准妈妈需要增加锌的摄入量。14周左右，胎儿的甲状腺开始起作用，制造自己的激素。而甲状腺需要碘才能发挥正常的作用。母体摄入碘不足，新生儿出生后甲状腺功能低下，会影响孩子的中枢神经系统，尤其大脑的发育。鱼类、贝类和海藻等海鲜是碘最丰富的`食物来源。每周至少要吃两次。缺锌还会造成孕妈咪味觉、嗅觉异常，食欲减退，消化和吸收功能不良，免疫力降低。富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等，尤其在生蚝中含量尤其丰富。
那么，怀孕四个月时，需要补充哪些营养元素帮助胎儿健康发育呢？
二、怀孕四个月营养需求
1、主食：应多样化，以谷麦类为主，每日需要量在400.450克，粗细粮、米、面、豆适当搭配。我国民间流传杂合面的饮食习惯，有利于补充身体缺乏的多种必须氨基酸，而现代化的去壳精制加工则造成大量营养丢失，故孕妇应注意多吃些粗加工的食物。
2、蛋白质：主要来源于动物蛋白和植物蛋白两种，孕妇营养每日需要量75—108克。动物蛋白以鱼、瘦肉、家禽和蛋奶类为主，这些食物除含有蛋白质外，还含有丰富的维生素、矿物质、饱和脂肪。植物蛋白有豆类、米、麦与坚果和种子等。这些食物是孕妇的理想食物，但应注意搭配合理，如每天吃肉可以不喝奶，也可以每天吃2—3个鸡蛋或喝奶200一250毫升，如果其它食物中含有丰富的植物性蛋白质，也就不必天天食用动物蛋白质。总之，要使动植物蛋白搭配合理。
3、脂肪：孕妇每日需要量为60克左右，主要来源于动植物。动物脂肪来源于肥肉与动物油，植物脂肪来源于豆油、菜油、花生油及芝麻与核桃等。
4、维生素与矿物质：孕妇对维生素与矿物质的需求也较大，一般大量存在于新鲜蔬菜、水果、动物蛋白、鱼肝油、海藻类及海产品等食物中，如果孕妇不偏食，一般不会缺乏维生素和矿物质，但应注意制作方法。如水果不去皮，蔬菜先洗后切，并注意烹调时尽量不用煮或炸的方法，少许油翻炒后略加盖微烧后食用，可以减少营养丢失。如确因种种原因造成维生素和矿物质缺乏者，不妨增加饮食的同时在医生指导下补充一些合成剂。但不要过量，以免造成不必要的危害。
胎宝对营养的需求大大增加。这时孕妇要补充蛋白质，脂肪，维生素特别是叶酸、维生素B尼克酸、维生素A、维生素C，微量元素特别是碘、镁、锌、铜、铁、钙等。
营养提示
此阶段作准妈妈胃口大开，食欲旺盛，食量猛增。现在胎宝宝正在迅速地成长，需要的营养物质更多，丰富的营养会通过孕妈的嘴，远远不断地供给新生命。这时视频的种类应该丰富，包括充足的蛋白质（肉、蛋、奶)；食量的碳水化合物（五谷杂粮)；低脂食物（鱼、奶)；多种维生素和微量元素（水果、蔬菜)；富含钙和铁的食物（海带、鱼虾)以及食量的水。
